Uued väljaanded
Peedimahl alandab vererõhku
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Austraalia teadlaste sõnul aitab klaas peedimahla alandada vererõhku.
Uuringu käigus leidsid eksperdid, et kui juua peedimahla mitu tundi, langeb süstoolne vererõhk keskmiselt 4-5 punkti võrra.
Eksperdid märgivad, et hoolimata väikesest rõhu langusest võib rahvatervise tasandil isegi selline väike langus olla samaväärne südamehaigustesse suremise riski 10% vähenemisega .
„See on paljulubav, sest me näeme juba ühe peedimahla annuse mõju,“ ütles uuringu juhtiv autor, Melbourne'i ülikooli teadur Leah Coles. „See mõju võib jätkuva tarbimise korral suureneda. Pikas perspektiivis võib see tervisele positiivselt mõjuda.“
Varasemad uuringud on näidanud, et peedimahl võib alandada vererõhku, kuid kõik uuringud viidi läbi laborikeskkonnas. Ekspertide sõnul on see esimene uuring, kus peedimahla lisati inimese igapäevasesse toidusedelisse ilma tavapärases elustiilis või toitumises mingeid muudatusi tegemata.
Uuringus osales 15 meest ja 15 naist. Pooled neist jõid ligi 400 grammi jooki, mis koosnes kolmveerand peedimahlast ja veerand õunamahlast. Ülejäänud jõid platseebot – mustsõstardest valmistatud jooki.
Spetsialistid jälgisid vabatahtlike seisundit 24 tunni jooksul. Sama protseduuri korrati kaks nädalat hiljem, ainult et nüüd jõid need, kes uuringu esimeses osas platseebot jõid, peedimahla.
Tulemused näitasid, et nii mehed kui naised täheldasid süstoolse vererõhu langust kuue tunni jooksul pärast peedimahla joomist. Meessoost osalejate tulemused olid aga dramaatilisemad, peedimahla joonud täheldasid vererõhu langust 4,7 punkti võrra. Naiste puhul oli mõju vähem väljendunud.
Dr Coles ütleb, et erinevusi saab seletada naiste vanuse ja sellega, kas nad võtsid suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Peedimahla mõju tuleneb peedis leiduvast suurest nitraadisisaldusest. Seedimise käigus muunduvad need lämmastikoksiidiks, suurendades seeläbi verevoolu ja hoides madalat vererõhku. Lämmastikoksiid lõdvestab veresooni ja laiendab neid, võimaldades verel kergemini voolata ja alandades vererõhku.
Teadlased uurisid ka peedi rikkaliku punase värvuse eest vastutava pigmendi – betalaiini – mõju. Tulemuseks selgus, et nii punane kui ka valge peet annavad sama efekti.
„Meie uuring toetab ideed, et nitraadirikkad toidud võivad vererõhku alandada, kuid nitraaditarbimise pikaajalise mõju ja selle mõju vererõhule mõistmiseks on vaja rohkem uuringuid,“ ütlevad teadlased.
[