Sport võib võidelda glaukoomi tekke vastu

Uue uuringu tulemuste kohaselt võib füüsiline aktiivsus – eriti kõrge intensiivsusega – vähendada glaukoomi tekkeriski. Ja nagu me teame, on glaukoom kõige levinum täieliku nägemiskaotuse põhjus.

Glaukoomi ennetamiseks soovitavad eksperdid regulaarset treeningut – vähemalt lihtsaid tegevusi, nagu kõndimine või hommikune sörkjooks.

California Ülikooli Los Angelese teadlased võtsid oma töö tulemused kokku statistiliste andmete hindamise põhjal. Ameerika Ühendriikide riiklikud näitajad näitavad, et füüsiliselt aktiivsed inimesed põevad glaukoomi enam kui 70 korda harvemini kui need, kes jätavad füüsilise koormuse unarusse.

Glaukoom on üsna pakiline probleem, kuna see on inimeste täieliku nägemiskaotuse peamine põhjus. Kui vaadata Venemaa statistikat, siis selgub, et riigis kannatab glaukoomi all üle miljoni inimese, mis on praktiliselt ravimatu haigus.

Maailma Terviseorganisatsioon märgib, et neli aastat tagasi registreeriti maailmas ligi 65 miljonit glaukoomiga patsienti vanuses 40–80 aastat. Pettumust valmistavate prognooside kohaselt võib see arv 20 aasta jooksul tõusta 110 miljonini.

Professor Victoria Tsengi sõnul stabiliseerib füüsiline koormus silmasisese verevoolu ja normaliseerib silmasisest rõhku. Teadlased otsustasid seda mehhanismi üksikasjalikult uurida, tuginedes riikliku tervise- ja toitumisuuringu käigus saadud teabele.

Projekt kestis peaaegu viis aastakümmet, alates 1960. aastast. See hõlmas inimeste haiguste ja välistegurite vahelise seose hindamist. Näiteks analüüsisid teadlased kõndimise ja glaukoomi tekkeriski vahelist seost 40-aastastel ja vanematel vabatahtlikel.

Standardväärtused on järgmised: seitse tuhat sammu iga päev on samaväärne poole tunnise mõõduka füüsilise aktiivsusega vähemalt viiel päeval nädalas (see väärtus on ameeriklastele soovitatav norm).

Uuring näitas, et kõndimiskiiruse suurendamine 10% võrra vähendas glaukoomi tekkeriski 6% võrra. Iganädalase füüsilise aktiivsuse suurendamine 10 minuti võrra vähendas glaukoomi riski 25%.

„Uuringu käigus tegime teatud järeldused. Näiteks glaukoomi ennetamiseks ei piisa ainult füüsilisest koormusest – on soovitav, et koormused oleksid võimalikult intensiivsed. Igapäevane sörkjooks ja kepikõnd parandavad meie arvates silmasisese vedeliku ringlust ja stabiliseerivad silmasisesete troofiliste protsesside kulgu. Sport on kõigile kättesaadav ennetusmeetod,“ järeldab professor Tseng.

Kuigi kliinilisi uuringuid pole veel läbi viidud, võib julgelt öelda, et treening võib tõepoolest paljudele meist kasulik olla.

Teadlased esitlesid uuringu tulemusi Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia aastakongressil New Orleansis. See teave on avaldatud ka kongressi veebisaidil.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]