Uued avastused inimeste magusa elu kohta

Paljud inimesed armastavad maiustusi, lapsed, naised ja isegi mõned mehed ei ole vastumeelsed end hellitama mitmesuguste magusate toodetega. Mõtlemata toote kahjulikkusele? Sellise kuritarvitamise tagajärjed on märgatavad ja palja silmaga nähtavad. Kõik lisakilod avalduvad lisakilode näol. Mis rikuvad parimal juhul tuju, rääkimata kahjulikust mõjust inimeste tervisele.

Ameerika teadlased on läbi viinud palju uuringuid, analüüse ja katseid ning jõudnud järgmisele järeldusele: suhkur on organismile vajalik, kuid väikestes annustes ja mitte puhtal kujul, nagu me oleme harjunud sööma kogu elu. Seda leidub puu- ja köögiviljades ning igas taimses tootes. Kui valite oma igapäevase toiduse õigesti, saate hakkama ilma suhkruta, millega oleme harjunud. Kõik vajalikud ainevahetused organismis toimuvad tänu toodetes sisalduvale suhkrule. Seega vabaneb suhkur toodetest, ühineb rasvadega ja lahustub probleemideta.

On olemas suhkruasendajaid, mis oma koostiselt sellele mitte halvemad pole. Näiteks on fruktoos väikestes kogustes vajalik inimestele, kellel on selline haigus nagu diabeet. Sagedane tarbimine viib kaalutõusuni. Fruktoos, erinevalt suhkrust, ei ladestu rasvadesse, vaid töödeldakse kohe, blokeerides insuliini vabanemist veres.

Ksülitool ja sorbitool mõjuvad seedesüsteemile soodsalt. Need ei hävita hambaemaili, kuid suurendavad mao happesust, mis on vastunäidustatud seedeprobleemidega inimestele. Närimiskumm on täis ksülitooli ja sorbitooli. Neid võib närida ettevaatlikult ja mitte tühja kõhuga. Pärast rasvaste toitude söömist on soovitatav närimiskumm närida, kuna imendumine on palju kiirem.

Võib ka öelda, et maiustused mõjutavad keha vaimset tööd. Teadlased viisid läbi katse 20 vabatahtlikuga, nad jagati kahte rühma. Esimene rühm sõi väikese koguse maiustusi, teine sõi tavalist toitu, ilma maiustusi lubamata. Ülesandeks oli lahendada mõningaid psühholoogilisi probleeme. Tulemused ei olnud samad. Esimesse gruppi kuulunud inimesed lahendasid ülesande palju varem ja olid kogu katse vältel elavad. Teist rühma eristas aeglus, tulemus oli alla normi. Aju vaimne töö on seevastu seotud glükoosi vooluga inimese ajju.

Magusasõbrad peaksid meeles pidama, et kuritarvitamine avaldab kahjulikku mõju inimkehale, põhjustades mitte ainult suuõõne, vaid ka seedeorganite, südame ja veresoonte haigusi.

Marmelaad ja vahukommid on palju tervislikumad kui kommid ja koogid, kuna suhkur interakteerub kiudainetega ja vähendab veresuhkru taset. Magusad joogid ja gaseeritud joogid on samuti kahjulikud suurenenud gaaside tekke ja glükoosi tõttu. Mahlad on pehmema koostisega, kuid parem on neid juua värskelt, mitte pakist või purgist. Kuna need säilitavad kõik vitamiinid ja toitained oma loomulikul kujul. Mahlades olev glükoos imendub palju kiiremini, mis mõjutab kõhunääret, mille tulemuseks on lisakilod ja probleemid seedetraktiga.

Parem on puuvilju süüa värskelt, nii säilivad kõik maitsed ja mis kõige tähtsam – toitained ning organism omastab vitamiine 100%.

Iga mõistlik inimene hoolib mitte ainult oma välimusest, vaid ka tervisest. Kui palju ja millises koguses magusat süüa, otsustab igaüks ise. Tõenäoliselt on õige pöörduda toitumisspetsialisti poole, kes valib individuaalselt inimesele sobivad tooted. Võtab arvesse kõrge veresuhkru riskitegureid ja viib läbi kõik uuringud.

[ 1 ], [ 2 ]