Paar päeva vidinate vältimine suurendab vaimset jõudlust
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kaasaegses maailmas on elektroonikaseadmed muutunud inimelu lahutamatuks osaks. Nüüd on peaaegu kõigil majatel sülearvutid, arvutid ja tahvelarvutid ning kuvatakse mobiiltelefonide uued mudelid, nagu seened pärast vihma. On võimatu vaidlustada asjaolu, et kõik need vidinad ja seadmed muudavad inimese elu lihtsamaks ja mugavamaks. Sellegipoolest lepivad enamus inimesi ilmselt kokku, et sellised kasulikud ja vajalikud elektroonilised seadmed on siiski võõrandunud inimese loodusest ja lapsed meelelahutusest eakaaslastega. Internet viib meid sageli oma võrkudesse ja me unustame aega.
Teadlaste uurimistulemused avaldatakse teadusajakirja "PLoS ONE" lehekülgedel.
Utah'i ülikooli teadlased väidavad, et kui te oma arvutist eemalet teete, jätke oma telefon, raamatu lugejad ja kõik võimalikud vidinaid kodus ja veetke mõnda aega väljas, saate oma intellektuaalse potentsiaali suurendada.
Loe ka:
- Tabletid ja mobiiltelefonid põhjustavad unehäireid
- 10 vidinaid ja rakendusi, mis parandavad teie magamist
Teadlased leidsid, et need inimesed, kes viibisid neli kuni kuus päeva looduses ja jäid ilma võimalusest kasutada elektroonilisi seadmeid, näitasid loominguliste ülesannete täitmisel parimaid tulemusi.
Uuringus osales 54 Ameerika täiskasvanut (keskmine vanus oli 28 aastat), kes veetsid kuus päeva loodusega ümbritsetud matkata ilma elektrooniliste seadmeteta.
Enne katse algust, 24 inimest vastasid 10 küsimust eriline test, mis töötati välja 60 aastat kahekümnenda sajandi kasutati taseme määramiseks inimese loovust ja võimet lahendada kiiresti ja tõhusalt stressi ja ebameeldivaid olukordi. Keskmiselt võtsid nad 4,14 punkti. Ülejäänud eksperimendi osapooled läbisid sama katse, kuid juba tagasipöördumise ajal näitasid märkimisväärseid edusamme - andsid 50% paremaid vastuseid ja hindasid keskmiselt 6,08 punkti.
Eksperdid ütlevad, et kõndimine värskes õhus ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka võime "ajusid ventileerida". Inimesed, kes on harilikult laadi, pidevalt istuvad arvutimonitoride taga ja ei ole eraldatud teistest kaasaegse tehnoloogia saavutustest, kusjuures aja jooksul on üha keerulisem keskenduda ja kaotada võimalus uute ideede loomiseks.
"Näitasime, kuidas isegi neljapäevane jalutuskäik võib parandada inimese kognitiivseid võimeid. Uurijad ütlevad, et puhkus elektroonikaseadmetest suurendab inimese loovust ja parandab inimese kognitiivseid võimeid. "Meie uurimused näitavad veelkord, et suhtlemine loodusega on tõeliste ja käegakatsutavate eeliste loomulike lahenduste leidmiseks probleemidele."
Teadlased soovitavad sagedamini olla õues ja nautida loodust reaalsuses, selle asemel, et rikkuda nende füüsilist ja vaimset tervist, istuvad monitooride taga olevatel päevadel, mis on järjest rohkem vajunud Internet virtuaalsesse maailma.