Puhkehäire suurendab pahaloomuliste kasvajate riski
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Harvardi ülikoolis viidi läbi üks uuring, mille eesmärgiks oli unehäirete uurimine. Selle tulemusena jõudsid teadlased järeldusele, et unehäired suurendavad vähiriski. Naistel esineb sagedamini rinnavähki ja meestel on suurenenud eesnäärmevähi tekke risk. Kõik saadud andmed teatati iga-aastasel konverentsil, mille korraldas Ameerika Vähirühmituste Uurimise Ühing.
Selle valdkonna uuringud kestisid seitse aastat, kõik tööd viidi läbi Islandil, kus valiti rohkem kui 900 vabatahtlikku. Kõik eksperimendi osapooled kontrolliti regulaarselt aastatel 2002-2009. Kõigil vabatahtlikel oli mügiga seotud häired vähemalt mitu aastat. 111 osalejal avastasid teadlased eesnäärmevähki, millest 24 inimest kujutasid haiguse kiiresti ja juba ohustasid elu.
Samaaegselt viidi läbi sarnane uuring naiste jaoks, kes põevad unetust või teisi unehäireid. Nagu selgub, mõjutasid naisorganismi ka vähkkasvajate ja onkoloogia arengut, peamiselt piimanäärmeid.
Teadlased selgitavad tulemusi lihtsalt. Inimese kehas põhjustab une puudumine asjaolu, et melatoniini tase väheneb. Sellel hormoonil on ka nimi "ööhormoon" ja seda toodab vaid magamine inimene. Hormoon on loomulik hüpnoos ja aitab organismil kiiremini lõõgastuda. Täiendavad uuringud on näidanud, et mida suurem on melatoniini tase kehas, seda väiksem on vähiuuringute risk.
Et normaliseerida hormoonide tase, teadlased soovitavad õige režiimi päev puhata kestis vähemalt 7 tundi, ja kui seal olid unehäired, kohe pöörduda abi asjatundjatega. Tavapäraselt ravitakse unetust esialgses staadiumis üsna lihtsalt, enamasti aitab see muuta eluviisi ja probleem kaob iseenesest.
Tavaliselt soovivad arstid insomni korral piirata (või täielikult loobuda) kofeiini sisaldavaid tooteid (kohv, šokolaad, kola, teatud liiki teed). Õhtusöök on kõige paremini serveeritud köögivilja-, piimatoitudega vähemalt kolm tundi enne magamaminekut. Enne voodisse laskumist on parem mitte võtta ravimeid (välja arvatud ainult rahustid). Enne voodisse laskumist on hea kõndida 20-30 minutit väljas ja paremini keelduda filmi vaatamisest, raamatute lugemisest ja videomängudest. Voodi peaks olema üsna mugav, mis mitte ainult normaliseerib une, vaid ka aitab vältida mitmeid probleeme lihas-skeleti süsteemiga. Unerežiimi soovitatakse ilma öölubadeta, hästi suletud akendega, sest melatoniini toodetakse aktiivsemalt pimedas. Samuti peaksite keelduma päevast unest ja minema voodisse ja tõusma hommikul kõige paremini samal ajal.
Sellisel juhul hoiatavad arstid varasemate uuringute kohaselt, et uni rohkem kui 9 tundi päevas võib samuti kehale kahjustada.
[