Ööpaari väärtus südame süsteemi töös

Iga inimese elus on suur tähtsus õige toitumise, tervislike eluviiside ja muidugi kaua, hea une. Briti teadlased on tõestanud, et eeldatav eluiga sõltub otseselt meie öösel. 10 aastat on teadlased täheldanud 60 000 vabatahtlikku vanuses 18-88 aastat ning leidis, et südamepuudulikkus sõltub üldiselt une kestusest ja kvaliteedist. Nendel inimestel, kes ei olnud öösel hästi puhanud, sageli ärganud, oli närvisituatsioon, diagnoositi neid puudulikkust, väsimust ja hingeldust.

Samuti kukkus rasvumise all kannatavate inimeste kategooria ohualastesse piirkondadesse ja suitsetajatel südame tervis halvenes. Liigne kaalu mõjutab negatiivselt veresooni ja südant, suurendab kolesterooli, soodustab naastude, tromboosi moodustumist, mis viib keha peamootori mootorit ebaõigesti. See on tähelepanuväärne, kõik koos unetusega toob endaga kaasa traagilise lõpu.

Eksperdid on tõestanud, et une rikkumine või puudumine põhjustab südamepuudulikkust. See on probleem, mida tuleb käsitleda, otsida ja ravida. Tuleb märkida, et une tõttu on kehas käivitunud ohtlikud mehhanismid. Insomnia poolt põhjustatud stressihormoonid mõjutavad südame süsteemi negatiivselt, ohustades inimeste elu. Seal on kogu ahel linkidest üksteisega. Ja see kett peab mees murda. Alustades kõige elementaarsemast, mille põhjuseks on unetus.  

Haigused, nagu depressioon, halb ajutalitlus, diabeet, võivad olla puuduliku või kehva une põhjuseks.

Mis tahes depressiooni korral on psüühika rõhutud, mis põhjustab kroonilist uneaega. Üleulatuvad uned on valdavamad, öösel ärkab sagedamini, inimene ei saa pikka aega magada. Hommikune ärkamine toimub varem kui tavalises olekus. Kõik kogemused avaldavad inimese psüühikule, selle magama ja tervisele jäljendit. On vaja õppida, kuidas mittevajalikku teavet filtreerida, ja probleemide tajumine ei ole nii sõna otseses mõttes. Lõppude lõpuks sõltub unistus sellest, kuidas süda ja kogu süsteem töötavad tervikuna. 

Diabeediga eelsoodumusega isikutel on uni vahelduv. Isik sageli raskesti magab ja ärkab varakult. Ülaltoodud tagajärgedest tulenev nõuetekohase puhkeoleku puudumine. Tuleb meeles pidada, et see haigus on seotud tavalise puhkuse rikkumisega. Haigete inimeste tasakaalustamata ainevahetus viib öösel puhkeaja katkemise ja toodetud insuliini muutumisega. Südame süsteemi ja uinumisnähtude puudumine on seotud selle haigusega.

Öö puhata on inimese keha funktsioonide jaoks väga oluline. Rütmid ajus mõjutavad selle toimimist. Kui nendel indikaatoritel esineb kõrvalekaldeid, siis aju tegevus katkestatakse, mis toob kaasa palju muutusi eriti öösel. Süsteemi rikked mõjutavad sellise hormooni tootmist, mis on unistuse eest vastutav. Hormoonide tootmine langeb selle aja jooksul: alates 23.00 ja selle kontsentratsiooni tipp jõuab pärast keskööd kell 3 hommikul. Seetõttu on nii tähtis selles perioodis magada. Peamine hormoonfunktsioon on keha tsirkadiaanrütmi reguleerimine. Ja me võime magada ja ärgata, tunne nagu terveid inimesi.

Igaühel on õigus hoolitseda oma tervise, et võidelda haiguste, nagu diabeet, kehv ajutegevus ja muidugi, depressioon, ei tohiks unustada, kui oluline on tema peamine südames süsteemi jätmise põhjus, mille tulemusena ei ole õige toimimise süda. Pea meeles, et kvaliteet ja tervislik uni on südame katkematu süsteemi tagatis.