Kuidas vähendada esimeste koolikuude stressi?

Uue kooliaasta algus võib lapse habras psüühikale dramaatiliselt mõjuda ning stress võib vähendada lapse sotsiaalset ja akadeemilist efektiivsust. Esimesed koolikuud võivad olla nii lastele kui ka vanematele äärmiselt keerulised. Isegi need lapsed, kes tahavad kooli minna, peavad kohanema suurenenud aktiivsuse ja stressiga, mis koolieluga paratamatult kaasneb. Kohanemise aste on lapseti erinev, kuid vanemad saavad aidata oma lastel oma elutempot hallata, ette planeerida ning tundidesse ja uutesse õpilastesse positiivselt suhtuda. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teie lapsel esimesi koolikuusid lihtsamaks muuta.

[ 1 ]

Enne kooli algust

Koolilapse hea füüsiline ja vaimne tervis. Veenduge, et teie lapse füüsiline ja vaimne tervis on hea. Viige ta enne kooli arsti juurde ja eriti veetke aega psühholoogi, ortopeedi ja hambaarstiga. Raviv lastearst aitab kindlaks teha, kas lapse areng on tema vanusele vastav või mitte. Teie lapse huvides on see, kui saate tema tervise- ja arenguprobleemid enne kooli minekut tuvastada ja nendega tegelema hakata.

Vaadake üle kogu kooli kohta käiv teave. Vaadake üle kooliga seotud materjalid. Pange kirja oma lapse klassijuhataja telefoninumber, klassi number, kus laps õpib, vajalikud koolivahendid, kellaaeg ja lapsehoidja number.

Tehke vajalikest dokumentidest koopiad. Tehke koopia lapse kaardist ja vaktsineerimistõendist. Seda teavet saab suvel kasutada tervisetegevuste jaoks. Näiteks suvelaagri jaoks.

Kirjuta üles lapse lõuna- ja hommikusöögi ajakava koolis. Sa peaksid seda infot teadma vähemalt nädal enne kooli algust. Valmista oma laps nendeks muutusteks ette, rääkides temaga koolis käimise eelistest. Lapse jaoks on väga stressirohke oma päevarutiini täielikult muuta.

Piira teleka vaatamist. Innusta oma last hommikul ja õhtul vaikselt mängima mänge, puslesid lahendama, joonistama või lugema, selle asemel et enne magamaminekut telekat vaadata. See aitab lapsel õppimist lihtsamaks muuta. Võimalusel jätka seda tava kogu kooliaasta vältel. Televisioon on paljude laste jaoks segaja ja teie laps tuleb kooli paremini ette valmistatuna, kui ta ei koorma oma aju ebavajaliku teabega üle.

Külastage lapsega kooli. Kui teie laps alustab esimest korda kooliteed või käib uues koolis, külastage lapsega kooli. Lapsele õpetaja näitamine, klassiruumi, riietusruumide, söökla jms asukoht aitab leevendada lapse ärevust ja võimaldab tal esitada teile küsimusi oma uue keskkonna kohta. Rääkige õpetajatega ja veenduge, et nad tuleksid alati teie juurde, kui teie lapsel on probleeme.

Vali lapsele mugavad riided ja jalanõud. Osta ainult kõige hädavajalikumad. Su laps kasvab kiiresti, seega veendu, et tal oleks vähemalt kaks paari vastupidavaid jalanõusid. Ideaalis ortopeedilised. See kaitseb lapse jalgu väsimuse ja lamedate jalgadega seotud haiguste eest. Uuri eelnevalt, kas su lapsel on koolis spetsiaalne vormiriietus. Paljudes erikoolides on see olemas.

Valmista lapsele ette koht kodutööde tegemiseks. Vanemad lapsed peaksid saama oma toas õppida ja see koht peaks olema maja kõige vaiksem. Väikesed lapsed vajavad tavaliselt rahu, see võimaldab beebil olla kaitstud ja rahulik.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Kooli esimesed kuud

Tee oma ajakava selgeks. Võimaluse korral lükka kooli esimesteks kuudeks edasi ärireise, koosolekuid pärast tööd ja lisaprojekte. Sul peab olema vabadus aidata oma lapsel kooliga kohaneda ja ületada segadust või ärevust, mida paljud lapsed uue kooliaasta alguses tunnevad.

Valmista lõunasöök, mille laps saab kaasa võtta. Vanemad lapsed saavad sul koolilõunat valmistada. Või kui rahaline olukord lubab, lase lapsel koolist lõunasöök osta.

Pane äratuskell. Kooliealistel lastel peaks olema oma äratuskell, mis neid hommikul äratab. See õpetab lapsele efektiivsust ja vastutustunnet. Kiida teda kiire reageerimise eest.

Jätke lapsele kooliks valmistumiseks lisaaega. Veenduge, et teie lapsel oleks piisavalt aega ärkamiseks, hommikusöögi söömiseks ja kooli jõudmiseks. Väga väikeste laste puhul, kes saadetakse kooli bussiga, pange nende jope taskusse kiri asjakohase teabega, sealhulgas õpetaja nimi ja kooli number, samuti oma kontaktandmed.

Hoidke oma last pärast kooli turvaliselt. Rääkige lapsega, mida teha, kui ta koolist koju jõuab ja teid pole kohal teda vastu võtmas. Olge väga täpne, eriti väikeste lastega. Andke lapsele number, millel teiega ühendust võtta, ja alternatiivsed numbrid, näiteks vanavanemate või vanemate õdede-vendade telefoninumbrid.

Vaadake oma lapse õpikuid. Rääkige temaga sellest, kuidas teie laps aasta jooksul õpib. Jagage oma usku tema võimetesse. Olge huvitatud oma lapse õppimisest kogu kooliaasta jooksul. Teatud oskuste omandamine võtab aega ja nõuab sagedast kordamist. Innustage oma last olema kannatlik, tähelepanelik ja reageerima positiivselt kõikidele koolioludele.

Saatke oma lapsele õpetajale märkmeid ja helistage neile aeg-ajalt. Andke õpetajatele teada, et olete huvitatud regulaarsest tagasisidest ja teabest selle kohta, kuidas ja millega teie laps koolis hakkama saab. Öelge õpetajale, et soovite siiralt temaga koostööd teha.

Kuidas vähendada lapse stressi esimestel koolikuudel?

Anna oma lastele teada, et sa hoolid neist. Kui su laps on kooli pärast mures, aita tal toime tulla. Suhtle oma lapsega iga päev, uuri välja tema väikseimadki probleemid. Nii saate nendega koos hakkama. Lapsed omastavad vanemate ärevuse, seega on sinu optimism ja enesekindlus lapsele heaks eeskujuks. Anna lapsele teada, et alguses on loomulik olla veidi närviline.

Ära pinguta üle. Kui lapsed on esimestel päevadel veidi sõnakuulmatud, agressiivsed, ärrituvad, siis püüa sellele mitte reageerida. Väikesed lapsed võivad olla ärevil või häbelikud, sa peaksid aitama neil uue elutempoga kohaneda. Kinnita neile, et sa armastad neid, et sa mõtled nende peale päeva jooksul ja see aitab lapsi, loob turvatunde.

Kinnitage oma lapsele, et ta saab koolis tekkiva olukorraga hakkama. Arutage lapsega mitmeid võimalusi keerulise kooliolukorra lahendamiseks, selgitage, kuidas teie tegutseksite, rääkige paar lugu oma kooliajast. Kui probleem püsib, peaks laps seda õpetaja ja teiega jagama. Hoidke kooliga pidevalt ühendust.

Korraldage enne kooli lastega kohtumine. Proovige enne kooli korraldada kohtumine mitme lapse tuttava klassikaaslasega. Ja siis ei ole kooli esimesed kuud lapse jaoks nii rasked.