Miks on mu jalad raseduse ajal krambid ja mida teha?

Jalakrambid raseduse ajal on rasedate naiste jaoks sama levinud probleem kui toksikoosi ilmingud. See patoloogia häirib kõige sagedamini raseduse kolmandal trimestril, mis on seotud vitamiinide ainevahetuse häirega. Kuid sellel nähtusel võib olla ka teisi põhjuseid, seega on vaja teada peamisi ja läbi viia piisav ravi, sest sümptomite raskusaste häirib mõnikord raseda naise normaalset und ja igapäevaseid tegevusi.

Epidemioloogia

Selle probleemi epidemioloogia näitab laialdast levimust rasedate naiste seas, mis moodustab üle 85% rasedatest. Arvestades etioloogilist tegurit, esineb see probleem 96%-l naistest, kes ei saanud raseduse ajal täiendavaid vitamiine, ja selliste naiste põhjuseks on kaltsiumi ja magneesiumi puudus. Jalakrampide sekundaarsed põhjused raseduse ajal on alla 5%. Sellised andmed võimaldavad meil hinnata mitte ainult võimalikke põhjuseid, vaid annavad ka aluse selle patoloogia esmaseks ennetamiseks.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Põhjused jalakrambid raseduse ajal

Rasedus on periood, mil naine peab natukese õnne nimel taluma palju ebameeldivaid hetki, mis häirivad tema üldist seisundit. Üks neist seisunditest on paresteesia ja lihaskrampide tunne.

Normaalsetes tingimustes on inimkehas normaalne erinevate elektrolüütide suhe, mis tagab närvijuhtivuse ja hea lihaste ergastuse. Seda protsessi kontrollib kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi sisaldus organismis. Raseduse ajal jaotuvad need mikroelemendid ümber nii, et tagada lapse areng, mistõttu ei pruugi need emale piisavad olla. Vitamiinide ja mikroelementide puudus raseduse ajal on sagedane nähtus, kuid jalakrambid ei häiri kõiki. Seetõttu tuleb arvestada ka muude teguritega.

Lihaskoe krampide tekke patogeneesi mõistmiseks on vaja teada teatud elektrolüütide rolli inimkehas.

Kaltsium on mikroelement, mis tagab südametegevuse, lihas- ja närvikiudude töö ning luukoe struktuuri. Kaltsium osaleb ka normaalses impulsi juhtimis- ja lihaskiudude kokkutõmbumises. See on peamine lihaste kokkutõmbumise initsiaator hetkel, kui see siseneb rakku kaltsiumikanalite kaudu. Raseduse ajal on lapse luukoe struktuuri jaoks vaja tohutul hulgal kaltsiumi, seega on vajalik selle elemendi suurenenud pakkumine väliskeskkonnast. Kaltsiumipuuduse korral on kanalite töö häiritud ja avatud kaltsiumikanalid asenduvad naatriumiga, mis põhjustab naatriumitaseme tõusu lihasrakus. Suurenenud kaltsiumisisaldus rakus põhjustab tohutu vee sissevoolu, mis omakorda aitab kaasa rakusisesele hüperhüdratsioonile. Lihaskiudude turse põhjustab närviganglionide ja närvilõpmete kokkusurumist - see halvendab närviimpulsi juhtivust lihastest ajukeskustesse. Seda tajutakse jalgade tuimusena või krampidena.

Magneesium on element, mis tagab impulsside juhtimist närvirakkudes. Närvi töö, mis tagab konkreetse lihaskiu innervatsiooni, sõltub antud juhul magneesiumi hulgast. Normaalsetes tingimustes on magneesiumi ja kaltsiumi vahel tasakaal ning närviimpulsside juhtimisprotsessid on reguleeritud. Kaltsium siseneb rakku aeglaste kanalite kaudu ja toimub lihaste kokkutõmbumine ning seejärel tagab magneesium lihaskiust lähtuva närviimpulsi abil lihaskiudude lõdvestumise. Kui magneesiumi pole piisavalt, ei toimu impulsi juhtimisprotsess lihaskiust närviganglioni korralikult, mis võib põhjustada tuimust või liigset lihaste kokkutõmbumist üksikute lihasrühmade krampide näol. Seega on magneesiumi ja kaltsiumi kombineeritud puudus jalgade krampide põhjuseks.

Arvestades mikroelementide puudust kui peamist põhjust jalgade tuimuse probleemi tekkeks raseduse ajal, ei tohiks unustada ka teisi võimalikke selle patoloogia põhjuseid. Väga sageli on naised raseduse teises pooles mures vedelikupeetuse ja tursete tekkimise pärast jalgades. See on tingitud asjaolust, et loote kaalu suurenemine häirib venoosse vere väljavoolu läbi alumise õõnesveeni süsteemi ja ka lümfidrenaaž on häiritud. Seetõttu võib jäsemete turse probleem olla üsna väljendunud. Sellisel juhul ei ole häiritud mitte ainult innervatsiooniprotsessid, vaid turse raskusaste võib olla närvikanalite kokkusurumise põhjuseks, mis põhjustab innervatsiooni häireid. See võib olla üks põhjusi, miks jalad raseduse ajal krampivad, eriti õhtul, pärast pikki jalutuskäike või jäsemete koormust.

Samuti tuleb märkida, et naistel, kellel on alajäsemete veenilaiendid, on jalgade tuimuse põhjus väga sageli tingitud asjaolust, et venoosse vere väljavoolu protsess on häiritud ja laienenud veenid põhjustavad märkimisväärset ebamugavust.

Rasedus on rasedusdiabeedi tekke riskitegur, isegi kui naisel pole varem diabeeti olnud. Seetõttu võib diabeet olla ka jalakrampide põhjuseks raseduse ajal. Selliste sümptomite tekke patogenees seisneb selles, et insuliinipuuduse korral ei läbi glükoos täielikku ainevahetusrada ja tekib tohutu kogus vaheühendit - sorbitooli. Sorbitool on aine, mis võib koguneda veresoontesse, mis varustavad närvikiude verega - vasa vasorum. See häirib närvikiudude trofismi ja tekib paresteesia ehk käte tuimus. Seetõttu on selle patoloogia korral väga oluline välistada suhkurtõbi kui võimalik paresteesia põhjus.

Teine võimalik põhjus jalgade krampidele või tuimusele raseduse ajal on neuroloogiline haigus osteokondroosi või nimmelülide artroosi kujul. Sellisel juhul tekib närvilõpmete kokkusurumine, mis põhjustab närviimpulsi normaalse juhtivuse rikkumist koos tuimustundega. See patoloogia on tõsisem ja vajab korrigeerimist ning on sagedasem vanematel naistel.

Kui teie jalad raseduse ajal krampivad, peaksite meeles pidama ka alumise õõnesveeni sündroomi - selle struktuuri kokkusurumine loote poolt põhjustab alajäsemete väljavoolu häireid. See võib viia vaagnaelundite vereringe häireni ning elundite ja alajäsemete innervatsiooni tagavad vaagna närvipõimikud, mistõttu need sümptomid tekivad.

[ 5 ], [ 6 ]

Riskitegurid

Võttes arvesse kõiki eespool nimetatud patoloogia arengu põhjuseid, on vaja esile tõsta peamisi riskitegureid, mis võivad põhjustada jalakrampe:

1. rasedad naised, kellel on ebapiisav toitumine ja mikroelementide tarbimine toiduga;
2. alajäsemete veenilaiendid naistel;
3. raseduse hiline gestoos koos alajäsemete turse tekkega;
4. suhkurtõbi rasedatel naistel;
5. liigne kehakaal enne rasedust.

Arvestades neid põhjuseid ja riskitegureid, on vaja seda probleemi hoolikalt diagnoosida, et välistada kõige tõsisemad põhjused ja viia läbi seisundi piisav korrigeerimine.

[ 7 ], [ 8 ]

Sümptomid jalakrambid raseduse ajal

Jalakrambid raseduse ajal tekivad sageli pärast pikka tööpäeva, kui naine heidab pikali puhkama. See on tingitud asjaolust, et närviimpulsi juhtivus pärast jäsemete intensiivset koormust halveneb, kuna tursed ja lihaste väsimus on väljendunud, nende kontraktiilne võime väheneb. Mis puutub menstruatsiooni, siis tuimus tekib kõige sagedamini raseduse kolmandal trimestril, kui naise kehakaal suureneb märkimisväärselt ja ainevahetusproduktide eritumise protsessid on häiritud. Samal ajal on häiritud ka vere väljavool alajäsemetest.

Väga sageli krampivad jalad raseduse ajal öösel ja see on enamasti seotud mikroelementide - kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi - puudusega. Sellise tuimuse tunnuseks on nende ühtlane iseloom, see tähendab, et erinevate liigutustega ei kaasne tugevat valu ega sümptomite süvenemist. Samal ajal võivad sümptomite raskusastmed olla sellised, et jäsemetes on tunda krampe, mis viib selleni, et naine ärkab üles ja ei saa pikka aega magama jääda. Sagedamini krampivad just säärelihased, kuna need lihased on kõige arenenumad ja asuvad kõige distaalsemalt, mis häirib nende innervatsiooni ja vereringet une ajal.

Jalgade tuimus võib sageli kaasneda teiste sümptomitega. Kui teie käed ja jalad raseduse ajal krampivad ning sellega kaasneb ka valu, siis peate neile sümptomitele tähelepanu pöörama, kuna see võib olla osteokondroosi ilming. Võib esineda ka turset ja tuimust. Sellisel juhul räägime neerufunktsiooni häirest või hüpertensiooni võimalusest. Kui alajäsemete tuimus kaasneb nende turse ja täheldatakse üldist turset, siis peaksite analüüsima, kas see on lihtsalt liigne vedelik organismis ja kas see on lihtsalt vaja eemaldada. Kui kaasneb peavalu, siis on vaja välistada hiline gestoos - preeklampsia, seega peate jälgima vererõhku.

Kui teie varbad raseduse ajal krampivad, peate analüüsima ja välistama perifeerse vereringe rikkumise. Siis võivad selliste sümptomitega kaasneda külmad jäsemed ja nende valge värvus - seda tuleks ravi määramisel arvesse võtta.

Kui teie jalad krampivad raseduse lõpus ja sellega kaasneb turse, peate sellele sümptomile pöörama erilist tähelepanu ja välistama hilise gestoosi. Kui teie jalad krampivad raseduse alguses, võib see viidata mikroelementide puudusele. Seda võib täheldada raske varajase toksikoosi korral, millega kaasneb tugev oksendamine. Nagu te teate, eritub oksendamise ajal organismist palju vett ja kasulikke elektrolüüte, mis häirib homöostaasi. Ja üks selle ilmingutest võib olla alajäsemete lihaste spasmid, eriti hüpokloreemia taustal. Seda tuleb arvesse võtta põhjuste ja võimalike ravimeetodite diagnoosimisel. Raseda üldise seisundi analüüsimisel on võimalike tüsistuste vältimiseks hädavajalik arvestada ka teiste sümptomitega.

[ 9 ]

Tüsistused ja tagajärjed

Alajäsemete krampide taustal tekkida võivad tüsistused taanduvad naise üldise seisundi rikkumisele. Kui mikroelementide puudus suureneb, võib see häirida südame tööd ja vereringet. Tulevikus võib see põhjustada häireid emaka-platsentaarses vereringes ja põhjustada loote kroonilist hüpoksiat. Osteokondroosi hilinenud diagnoosimise tagajärjeks võib olla väljendunud kompressioonisündroom koos vaagnaelundite innervatsiooni rikkumisega. Seejärel tekib põie funktsiooni häire.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Diagnostika jalakrambid raseduse ajal

Arvestades asjaolu, et enam kui 95% raseduse ajal esinevatest jalakrampide juhtudest on põhjustatud kaltsiumi ja magneesiumi puudusest, on diagnoosimiseks kõigepealt vaja määrata nende mikroelementide tase ja jälgida seda kogu raseduse vältel. On väga oluline arvestada kõigi detailidega, selgitades välja kõik kaebused ja muud sümptomid. On vaja välja selgitada, kuidas on kulgenud teised rasedused, kas varem esines sarnaseid sümptomeid. On vaja välja selgitada raseda naise kehakaalu dünaamika ja üksikasjalikult käsitleda jalgade turse ja väsimuse, valu esinemise küsimust. Anamnestilised andmed võimaldavad välistada või kinnitada suhkurtõve, alajäsemete veenilaiendite ja osteokondroosi esinemist, mis võivad samuti olla sellise jalgade tuimuse põhjuseks. On vaja pöörata tähelepanu lamedate jalgade esinemisele naisel, sest selline esmapilgul kahjutu põhjus võib muutuda tõsiseks probleemiks. Lõppude lõpuks suureneb lapse kehakaalu suurenemisega jalgade ja labajalgade koormus, seega isegi kui varem ei olnud lamedate jalgade ilminguid, võib see raseduse ajal avalduda jalgade tuimusena.

Testid on oluline näitaja nii põhielektrolüütide taseme muutuste diagnoosimisel kui ka raseda naise seisundi peamiste näitajate jälgimisel. Tehakse üld- ja eriuuringuid - üldine vereanalüüs, üldine uriinianalüüs, roojaanalüüs, biokeemiline vereanalüüs koos peamiste elektrolüütide diagnostikaga. Reeglina normaalse raseduse korral spetsiifilisi muutusi, mis viitaksid patoloogiale, ei esine. Elektrolüütide määramisel võib esineda kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi hulga vähenemine, kuid need võivad olla ka normaalsed, kuna nende tase väheneb ainult rakus ja veres jääb see ikkagi normaalseks. Normaalne kaltsiumi tase veres on 2,25–2,75 mmol/l. Kui see näitaja on normist oluliselt madalam, siis on vaja mõelda selle mikroelemendi tõsisele puudusele, sest sel juhul võivad jalakrampe süvendada osteoporoosi sümptomid ning tekkida tugev valu liigestes ja luudes.

Biokeemilise vereanalüüsi käigus tuleb määrata ka kogu valgu tase.

Venoosse süsteemi patoloogia välistamiseks on vaja teha ka vereanalüüs, et määrata koagulogrammi põhinäitajad. Kui näitajad viitavad vere paksenemisele, siis on vaja mõelda alajäsemete veenide patoloogiale, mis võib samuti põhjustada valu ja krampe jalgades.

Rasedusdiabeedi välistamiseks on vaja läbi viia veresuhkru taseme test ja glükoositaluvuse test. See aitab patoloogia diferentsiaaldiagnoosimisel.

Üldine uriinianalüüs peaks hõlmama igapäevase proteinuuria kohustuslikku diagnostikat, mis võimaldab välistada hilise gestoosi ja jäsemete varjatud turse esinemise kui ühe võimaliku jalgade tuimuse põhjuse.

Instrumentaalset diagnostikat tehakse neuroloogilise patoloogia ja vaagnaelundite patoloogia välistamiseks ning loote seisundi jälgimiseks. Selleks on vaja ultraheli loote seisundi kindlakstegemiseks ja raseduse hilisemas staadiumis kardiotokograafiat, mis võimaldab määrata loote südamelöökide seisundit ja emaka toonust. Samuti on vaagnaelundite ultraheli abil võimalik kindlaks teha vereringehäirete esinemist vaagnas ja võimalikke kokkusurumise allikaid.

Osteokondroosi või muude neuroloogiliste sümptomite välistamiseks diferentsiaaldiagnostika eesmärgil saab kasutada ka spetsiaalseid instrumentaalseid uuringuid. Samuti on vajalik spetsialistide konsultatsioon - terapeut, neuroloog, kirurg (veenilaiendite korral).

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Diferentseeritud diagnoos

Jalakrampide diferentsiaaldiagnostika raseduse ajal peaks kõigepealt välistama sellised tõsised probleemid, mis võivad last kahjustada - diabeetiline neuropaatia, osteokondroos, preeklampsia, arteriaalne hüpertensioon.

Diabeeti saab välistada veresuhkru taseme analüüsimise ja glükoosikoormuse testimise abil. Osteokondroosi vormis neuroloogilisi probleeme saab eristada läbivaatuse ja spetsialistiga konsulteerimise käigus. Sellisel juhul täheldatakse valu ja muud tüüpi tundlikkuse häireid ning tuimus ei ole ainult lokaalne, vaid esineb ka muid somaatilisi valusid või vaagnaelundite häireid.

Kui jalad krampivad ja sellega kaasneb väljendunud turse, on hilise gestoosi diferentsiaaldiagnoosimiseks vaja mõõta vererõhku. Seda saab kinnitada või ümber lükata valgu taseme ja päevase proteinuuria määramisega.

Igal juhul peaks diagnostika olema võimalikult lai, et välistada patoloogilised seisundid, mis võivad häirida loote normaalset seisundit ja arengut.

Ravi jalakrambid raseduse ajal

Selle probleemi ravi ei tohiks hõlmata mitte ainult põhjuse mõjutamist, vaid arvestama peaks ka lapsele minimaalse kahju tekitamise põhimõttega. Arvestades asjaolu, et enamasti on jalakrambid põhjustatud mikroelementide puudusest, on vaja seda puudust täiendada mitte ainult ravimite, vaid ka ratsionaalse toitumise abil. Esiteks on vaja järgida piisavat kalorite ja joomise režiimi. Kui lisaks krampidele esineb ka jalgade turse, on vaja piirata tarbitava vedeliku hulka. See võib vähendada sümptomite raskust. Samuti on vaja välistada jalgadele liigne staatiline koormus ning suurendada puhke- ja uneaega.

Toiduainete osas on vaja tarbida neid koostisosi, mis on rikkad magneesiumi ja kaltsiumi poolest. Seetõttu on vaja suurendada piimatoodete hulka toidus ja eelistada kodujuustu, mis on hästi seeditav ega jäta raskustunnet, nagu võib juhtuda täispiimaga raseduse ajal.

Eksogeense magneesiumi hulka saab suurendada selle mikroelemendi rikaste toodete abil. Nende hulka kuuluvad must leib, täisterajahust kliidega leib, tatar, hirss, kaerahelbed, pähklid, läätsed ja herned, kikerherned ning kuivatatud puuviljad. Väga kasulikud on kuivatatud puuviljadest valmistatud teed, mis sisaldavad ka palju kaaliumi.

Hea on suurendada teiste vitamiinide hulka, seega on rasedatele soovitatav süüa hooajalisi puu- ja köögivilju.

Mis puutub magneesiumi- ja kaltsiumipuuduse medikamentoossesse ravisse, siis see on hädavajalik puuduse kiireks korrigeerimiseks ja sümptomite taandumiseks. Seetõttu on vaja ravisse lisada magneesiumi- ja kaltsiumipreparaate vitamiinipreparaatide kujul.

1. Kerkavit on kompleksne vitamiinipreparaat, mille koostis võimaldab teil taastada kaltsiumi ja teiste vitamiinide puuduse. Tänu rikkalikule koostisele täiendab ravim mitte ainult vitamiinide ja mikroelementide, vaid ka aminohapete varusid, mis võimaldab seda kasutada vitamiinipreparaadina tuimuse ja krampide raviks, samuti kudede trofismi ja lihastoonuse parandamiseks. Kerkavit sisaldab B1-vitamiini, mis parandab kahjustatud lihaspiirkondade verevoolu ning leevendab krampe ja tuimust, suurendades nende lihaste toonust. Ravim sisaldab ka kaltsiumi, tsüstiini ja keratiini, mis tagavad närvikiudude trofismi. Kaltsiumi ja B1-vitamiini keerulise toime tõttu mööduvad tuimus ja krambid väga kiiresti koos kudede elektrolüütide normaalse taseme taastamisega. Kerkavit on saadaval želatiinkapslite farmakoloogilises vormis. Manustamisviis - üks kapsel üks kord päevas, lahustades seda väheses koguses vees. Kõrvaltoimeid ei täheldata, kui annust järgitakse, ravimi koostise tõttu on võimalik uriini värvuse muutus. Ravimi võtmise vastunäidustused on mis tahes hormoonide kõrgenenud tase, raske neeru- ja maksafunktsiooni häire. Ettevaatusabinõud - ärge kombineerige teiste kaltsiumipreparaatidega ja ärge kasutage kauem kui kolmkümmend päeva.
2. Magvit B6 on vitamiinipreparaat, mis sisaldab magneesiumi ja B6-vitamiini, mis täiendavad teineteise toimet ja mõju. Magneesium on peamine mikroelement, mis aitab parandada närvi erutust ja impulsside juhtimist lihastesse. Ravim on saadaval tablettidena. Annustamine - üks tablett kaks korda päevas, kõige parem võtta tund pärast sööki, mis parandab ravimi ainevahetust. Ravikuur on üks kuu. Kõrvaltoimed võivad esineda allergiliste reaktsioonide ja düspeptiliste nähtuste kujul. Selle ravimi kasutamise vastunäidustused on suurenenud magneesiumi hulk organismis, malabsorptsioonisündroom ja kaasasündinud laktaasipuudulikkus. Ravim on heaks kiidetud kasutamiseks raseduse ajal. Ettevaatusabinõud selle ravimi kasutamisel - peate ravimit võtma ettevaatusega, kui kavatsete autot juhtida.
3. Berocca Plus on kompleksne vitamiinipreparaat, mida saab kasutada terapeutilise vitamiiniravimina. Tänu rikkalikule koostisele täiendab preparaat lisaks vitamiinidele ka mikroelemente. Preparaat sisaldab vitamiine A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, aga ka mikroelemente magneesiumi ja kaltsiumi. Kaltsiumi ja magneesiumi keerulise toime tõttu mööduvad tuimus ja krambid väga kiiresti koos kudede elektrolüütide normaalse taseme taastumisega. Ravim on saadaval tablettide kujul annusega üks tablett üks kord päevas, parem on võtta viisteist minutit pärast sööki, mis parandab ravimi ainevahetust. Võimalikud on kõrvaltoimed allergiliste reaktsioonide ja düspeptiliste nähtuste näol kõhukinnisuse näol. Ravimi võtmise vastunäidustused on anamneesis gastriit ja haavandid, urolitiaas ja sapikivid. Ettevaatusabinõud selle ravimi kasutamisel - ärge võtke seda koos teiste multivitamiinikompleksidega.
4. Vitrum on multivitamiinikompleks, mida soovitatakse rasedatele naistele ennetava ja terapeutilise vitamiinipreparaadina. Preparaat sisaldab vitamiine A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, aga ka mikroelemente - magneesiumi, kaltsiumi, vaske, mangaani, tsinki, fosforit, biotiini, nikotiinamiidi ja foolhapet. Preparaadis sisalduv magneesium osaleb rakkude hingamisahela elektronide metabolismis, mis soodustab raku jaoks vajaliku energia sünteesi. See taastab neuromuskulaarse juhtivuse ja vähendab krampe üksikutes lihastes.

See toode on saadaval tablettide kujul kogustes 30, 60 tükki. Annustamine - üks tablett üks kord päevas. Ettevaatusabinõud selle ravimi kasutamisel - ärge võtke seda koos teiste multivitamiinikompleksidega, eriti A- ja D-vitamiinidega.

Selle patoloogia füsioterapeutiline ravi on võimalik ja avaldab kasulikku mõju närvikiudude seisundile. Kasutatakse magnetravi, ioonidega elektroforeesi ja terapeutilist massaaži. Kasutada saab kahjustatud lihaste isemassaaži ja krampide rünnaku ajal leevendab selline massaaž sümptomeid.

Jalakrampide traditsiooniline ravi raseduse ajal

Kasutatavad ravimid ja rahvapärased meetodid on suunatud peamiselt mikroelementide puuduse korrigeerimisele ja närvijuhtivuse parandamisele. Selliseid meetodeid saab kasutada koos meditsiiniliste vitamiinipreparaatidega. Võimalik on kasutada nii meditsiinilisi infusioone ja teesid kui ka hõõrumist ürtide ja bioloogiliselt aktiivsete ainetega.

1. Lagritsajuurel on afiinsus luukoe ja lihaskonna suhtes, seega on see suurepärane jäsemete krampide korral. Meditsiinilise lagritsa keetmise jaoks võtke sada grammi lagritsalehti ja valage neile pool liitrit keedetud vett. Kasutusjuhend: üks teelusikatäis keetmist kolm korda päevas. See vahend aitab normaliseerida lihasstruktuuride suurenenud erutuvust ja omab ka närvikiudude toonilist toimet.
2. Suurimaks kaltsiumiallikaks peetakse munakoori. Ravimi saamiseks on vaja pesta toores muna koor, seejärel uhmris peeneks purustada, lisada viis tilka sidrunimahla ja kui reaktsioon möödub, võtta seda vähemalt üks kord päevas.
3. Alajäsemete lihaste hõõrumine aitab väga hästi jalgade väsimust leevendada. Selleks peate kasutama kalmuse alkoholi tinktuuri. Lisage sellele tinktuurile paar tilka oliiviõli ja hõõruge öösel.

Selle patoloogia raviks kasutatavad peamised ravimtaimed on järgmised:

1. Viirpuu on taim, mis aitab normaliseerida lihasrakkude talitlust ja taastada närvikiudude normaalse struktuuri. Ravitoimelise tõmmise jaoks võta kolm supilusikatäit ürti, vala peale keev vesi ja hauta veel viis minutit, kata tõmmis kaanega ja lase kolm tundi seista. Võta soojalt viis korda päevas, kaks supilusikatäit korraga. Ravikuur on vähemalt kolm nädalat.
2. Palderjanijuur ja nõgeselehed vähendavad närvilist erutuvust ja parandavad närviimpulsside juhtimist mööda kiude lihastesse ja siseorganitesse. Ravitee valmistamiseks võtke nõgeselehed ja palderjanijuur, valage neile vesi peale ja laske kümme minutit tõmmata. Seda lahust tuleks juua klaasitäis kaks korda päevas.
3. Sellisel juhul kasutatakse ka takjajuure ja kuldvuntside taimi. Selleks kasutage nende ürtide infusiooni ja jooge pool klaasi kaks korda päevas. Tursete korral on oluline kontrollida vedeliku kogust.

Homöopaatilised ravimid põhinevad mikroelementide taseme taastamisel, samuti toonilisel mõjul impulsside juhtivusele mööda kiude. Peamised ravimid on:

1. Magnicum iodatum on ühekomponendiline homöopaatiline preparaat, mille peamine toimeaine on anorgaaniline aine magneesium. Preparaati soovitatakse lihaskrampide raviks asendusmehhanismiga ravimina. Ravim on saadaval standardsete homöopaatiliste graanulite kujul ja selle annus on kümme graanulit kolm korda päevas. Manustamisviis - keele alla pärast sööki poole tunni pärast. Ettevaatusabinõud - ärge kasutage, kui olete joodi suhtes allergiline. Kõrvaltoimete hulka kuuluvad näo punetus ja kuumustunne.
2. Calcohel on kompleksne homöopaatiline ravim, mis on peamine kaltsiumi allikas. Seda ravimit kasutatakse kolme homöopaatilise graanuli annuses. Ravikuur on kolm kuud, ravimit manustatakse iga päev kaks korda päevas. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda neelamisraskused, kuid see on haruldane.
3. Stramonium on loodusliku päritoluga homöopaatiline ravim. Ravimit toodetakse farmakoloogilises vormis homöopaatilise lahuse kujul ampullides ja seda manustatakse kolmandikus ampullis üks kord nädalas, võimalusel suukaudseks manustamiseks. Võimalikud kõrvaltoimed on näo punetus ja raskustunne jalgades, samuti võivad esineda erineva raskusastmega allergilised reaktsioonid.
4. Grafiidid on anorgaanilise päritoluga homöopaatiline ravim. Ravimit kasutatakse homöopaatiliste graanulite ja tilkade kujul. Annustamine - kuus graanulit kolm korda päevas või kaks tilka keele alla. Graanulid tuleb lahustada kuni täieliku lahustumiseni ja mitte süüa tund aega. Kõrvaltoimed on haruldased, kuid võib esineda kõhulahtisust. Ettevaatusabinõud - ravimit ei saa kasutada asteenilise kehaehituse ja depressiivse meeleoluga naised.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ärahoidmine

Selle patoloogia ennetavad meetmed on mittespetsiifilised ja seisnevad oluliste vitamiinide ja mikroelementide puuduse tekke ennetamises. See on raseda naise õige toitumine, selle tasakaal, piisav kogus köögivilju ja puuvilju, vitamiine. Soovitatav on alustada vitamiinide profülaktilist võtmist juba enne rasedust ja võtta ka vitamiinikomplekse kogu raseduse vältel. Patoloogia tüsistuste vältimiseks, kui ilmnevad muud sümptomid - peavalu, käte turse, tundlikkuse halvenemine -, on vaja läbida läbivaatus. Te peate jälgima oma tervist, eriti raseduse ajal.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

Prognoos

Selle patoloogia taastumise prognoos on soodne.

Jalakrambid raseduse ajal on väga levinud probleem, millega tuleb seisundi parandamiseks tegeleda. Enamasti tekivad sümptomid öösel ja häirivad raseda naise und, samas saab kasutada isemassaaži, mis leevendab kõiki sümptomeid. Kuid tulevikus on vaja välja selgitada selle põhjus ja arvestades mikroelementide puuduse sagedust, on vaja korrigeerida toitumist ja vitamiiniasendusravi.

[ 24 ], [ 25 ]