Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Liigsöömine raseduse ajal
Viimati vaadatud: 08.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Emaduse küsimus on tõsine teema, millele tuleks läheneda täie vastutustundega. Juba enne rasestumist on naise ülesanne valmistada oma keha ette terve lapse kandmiseks. Esiteks on selleks vaja süüa õigesti ja vältida ülesöömist.
Õige toitumise küsimus raseduse ajal teeb muret kõigile lapseootel emadele. Ja see pole üllatav, kuna ülesöömise probleem raseduse ajal on üsna aktuaalne. Selles olukorras olevad naised satuvad sageli keelatud toitude söömisse, viidates hormonaalse tausta iseärasustele. Esmapilgul tekitab see kiindumust, kuid ähvardab tõsiste probleemidega nii lapsele kui ka lapseootel emale.
[ 1 ]
Tagajärjed
Söömishäired raseduse ajal põhjustavad kõigi organite suurenenud koormust. Sellel on negatiivne mõju üldisele heaolule. Toidu kuritarvitamise peamised tagajärjed on järgmised:
- Kiire kaalutõus.
- Suurenenud koormus kardiovaskulaarsüsteemile.
- Rõhu hüpped.
- Seedeprobleemid.
- Veenilaiendid.
- Seljavalu.
- Hiline gestoos.
- Preeklampsia.
- Probleemid lihasluukonnaga.
- Suurenenud väsimus.
Liigne toidu tarbimine avaldab negatiivset mõju ka lootele. Kuna rasedal naisel tekivad ainevahetushäired, põhjustab see häireid lapse toitumises. Kõrgenenud vererõhk, neeruhaigus ja muud ema keha tüsistused mõjutavad negatiivselt lapse arengut. Eriti rasketel juhtudel tekib hapnikunälg, mis võib viia raseduse katkemiseni.
Mida teha ja kuidas vältida ülesöömist raseduse ajal?
Raseduse algstaadiumis ei oleks loote normaalseks arenguks ja naise keha tervislikuks toimimiseks üleliigne välja töötada spetsiaalne dieet. On vaja tagada, et keha saaks maksimaalselt vitamiine ja mineraale. Tasakaalustatud toitumine aitab vältida liigset kaalutõusu raseduse ajal ega põhjusta sellega seotud tüsistusi.
Söömishäirete minimeerimiseks raseduse ajal peaks naine korraldama igapäevase rutiini. Toodete valimisel tuleks eelistada looduslikke ja kergesti seeditavaid. Keelatud on mitmesugused pooltooted, liiga vürtsikad, soolased, rasvased või praetud road. Tulevase ema ülesanne on tagada tasakaalustatud toitumine, et laps saaks emakas olles kõik vajalikud kasulikud ained ja mineraalained.