3 hormooni, mis mõjutavad kaalu

Oleme juba rääkinud põhilistest hormoonidest, mis võivad mõjutada kaalu ja ainevahetust. Need on östrogeenide rühma kuuluvad hormoonid. Nüüd - lugu järgmistest naise keha jaoks olulistest hormoonidest, mille tasakaal aitab meil oma kilogramme normaliseerida.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteroon on rasedushormoon

Seda nimetatakse nii seetõttu, et see hormoon valmistab naise keha ette viljastumiseks ja lapse kandmiseks. Kui progesterooni tase kehas on kõrge, hakkab lapseootel ema intensiivselt sööma kõike, mida ta enda ümber näeb. Söögiisu suureneb ja selle tulemusena ka kaal.

Eriti ettevaatlik tuleb olla raseduse teisel poolel, kui raseda naise isu on eriti suur.

Progesterooni nippide hulka kuuluvad ka rindade suurenemine raseduse ajal ja vedelikupeetus organismis, mis võib põhjustada turset.

Kuidas progesteroon mõjutab kaalu?

Tänu progesteroonile liigub kõik, mida rase naine sööb, läbi seedetrakti palju aeglasemalt kui tavaliselt. Seega imenduvad toitained palju paremini ja täielikumalt. Seejärel aeglustub ka isu.

Kas olete märganud, et rase naine on rahulik ja valgustunud (kui teda ei ärrita välised tegurid)? See on ka progesterooni töö. See mõjutab raseda naise aju ja tema tuju paraneb, reaktsioonid aeglustuvad, lapseootel ema tunneb end rahulikumalt. Loomulikult on see lapsele ainult hea.

Kuid on väike oht, et kaalutõus taas kordub. Kuna isu kontrolli süsteemid on sel ajal pärsitud, võib rase naine palju süüa ja kaalus juurde võtta. Tuleb lihtsalt kodus kaalu hoida ja õigel ajal laua taga peatuda.

Testosteroon naise kehas

Võrreldes mehe kehaga on naistel seda palju vähem. Kuid see hormoon on õiglase soo esindajatel endiselt olemas. Aastate jooksul langeb aga naiste testosterooni tase märkimisväärselt.

Menopausi saabudes väheneb naise testosterooni tase märkimisväärselt – koguni 2 korda. Oluline on arvestada, et see võib juhtuda isegi enne 30. eluaastat, kui te ei tee hormonaalseid teste ja ei jälgi testosterooni taset veres.

Miks me vajame testosterooni?

Tänu sellele on kaalu reguleerimise protsess palju lihtsam. Kaalu langetamine ja kaalu kontrolli all hoidmine on lihtne. Testosteroon, kui seda on naise kehas piisavalt, suurendab libiidot – siis pole meestega probleeme. Nad tunnevad naiste külgetõmmet enda vastu ja vastavad samaga.

Testosterooni nimetatakse anaboolseks hormooniks. Sportlased vajavad seda lihasmassi suurendamiseks ja rasva põletamiseks. Siis näeb inimene välja vormis ja sale.

Märkus neile, kes kaalu langetavad: kui kehas olev testosteroon teeb aktiivselt koostööd östradiooliga, see tähendab, et seda toodetakse looduslikult või hormoonravi abil, saate pikka aega vormis ja saledana püsida. Ja muidugi ka oma kaalu kontrolli all hoida.

Menopaus ja testosteroon

On üks nüanss: kui naine jõuab menopausi, võib kehast lahkuda (mittetoota) peaaegu 95% östradioolihormoonist ja enam kui pool varasemast testosterooni normist. See juhtub seetõttu, et munasarjad lakkavad oma rolli täitmast ja vajalike suguhormoonide tootmisest.

Seetõttu võib naine hakata kaotama kontrolli oma kaalu üle ja see kiiresti juurde võtma. Pole vaja muretseda ja minna rangele dieedile. Oluline on pöörduda menopausieelsel perioodil õigeaegselt arsti poole ja teha hormonaalsed testid.

Arst teeb kindlaks, millistest hormoonidest organismil puudu jääb ja milliseid tuleb juurde võtta, et rasvaladestus nii kiiresti ja aktiivselt ei ladestuks. Lõppude lõpuks on suguhormoonidel võime põletada rasva, soodustada lihaste kasvu ja aktiveerida ainevahetust.

DHEA – seda nimetatakse meessuguhormooniks

Seda hormooni, nagu ka testosterooni, toodavad neerupealised ja munasarjad enne menopausi. Paljude ravimireklaamide kohaselt aitab DHEA kiiresti ülekaalust vabaneda. Tegelikult pole see päris tõsi: see hormoon aitab kaalust alla võtta ainult meestel. Naiste puhul on see ebaefektiivne.

Nagu viimaste aastate teaduslikud uuringud näitavad, võib DHEA naistele vastupidiselt avaldada vastupidist mõju. Seda tarvitavad naised võivad kiiresti kaalus juurde võtta ja kõrvaltoimetena saada palju terviseprobleeme.

Neil võib hakata näole ja rinnale karvu kasvama ning peanahast juuksed võivad hakata välja langema, akne võib ilmneda keha kõige ootamatumatel osadel. Väga ebameeldiv kõrvalmõju on isu suurenemine, eriti magusaarmastus, mis võib panna naisi sööma tonnide viisi kooke ja loomulikult ka kaalus juurde võtma.

Suurtes annustes DHEA võib põhjustada naistel raskusi uinumisega, rahutut und ning ärkamist kurnatuna ja väsinuna. Seetõttu peaksid naised DHEA-d vältima, välja arvatud juhul, kui arst on soovitanud seda hormooni õiges annuses.

Hoolitse enda eest ja pöördu õigeaegselt arsti poole hormonaalseks uuringuks!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]