Dieet esimese veregrupi jaoks: mida ei soovitata tarbida
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
[Esitame keelatud toidud esimesele veregrupile
Lihatooteid: peekon, sink ja sealiha
ärge sööge kaaviari ja heeringa (isegi marineeritud, isegi soolatud);
Välja arvatud jogurtid, piim, rasvhapped ja sulatatud juustud, keefir;
Pole soovitatav süüa pistaatsiaid ja isegi maapähkleid;
Tera- ja kaunvilja, et välistada läätsed, kaerahelbed, maisihelbed ja maisi, kondiitritooted, leib, leivatooted, millele lisanduvad kliid või nisuidud, kaeraküpsised;
Välja arvatud köögiviljad kartulid, kapsas, lillkapsas, oliivid, rabarber, baklazaan;
Puuviljad ja marjad ei ole alati dieediga vajalik, välja arvatud mandariinid, apelsinid, maasikad, greibid;
ärge lisage maisiõli;
Soovitav on ennast ületada ja mitte lisada toidule ketshupi ja marinaadi kahjulikku toitu;
Jookidest ei ole soovitav senna, tugevad joogid, aaloe, ehhisea, naistepuna, kohv, maasikate leht;
Samuti on kummaline, et vitamiinid A ja E. On ebasoovitavad.
Spetsiaalsed soovitused esimese veregrupi toitumiseks
Esimese veregrupi dieedil on väga oluline negatiivne - tasakaalustamata toitumine, mis põhjustab ainevahetuse lagunemist, kuid kui ainevahetus kiireneb - inimene hakkab kaalust alla võtma. Siin on näpunäiteid, kuidas kiirendada ainevahetust.
Sellised tooted nagu läätsed, maisihelbed, mais ja oad takistavad täiesti täpselt oma keha insuliini tootmise põhimõtet. Sellise mõju tagajärjel - ainevahetus aeglustub.
Eemaldage oma söögikorraga kõik kapsa alamliigid (brokklid võib jääda) ja kaerahelbed või kaeraelemendid, sest kilpnäärme hormoonide tootmine halveneb. Tänu sellistele toodetele nagu eelmises lõigus, aeglustub ainevahetus.
On vaja suurendada joodi tarbimist kehas nii, et kilpnäärmehormoonid on hästi arenenud, puudus nende puudus. Jood teie kehas täiendab lubatud mereande ja rohelisi köögivilju. Redis ja daikon redis suurendavad kilpnäärmehormoonide tootmist. Ja kõige parem, tee need mahlad ja segage neid 1-n-1-m porgandimahlaga.
Mõlema looma punane liha ja maksa soodustab ka head metabolismi ja suurendab ainevahetust. Ühendage toidud regulaarselt.
Kui teil on mure oma vere nõrgemat hüübimist, peate sööma toitu, mis sisaldab vitamiini K. K-vitamiin sisaldab koostises maksa, salateid, liha, tursavanni õli, mune, vetikate, rohelisi. Seedetrakti häirete korral kasutage bifidobaktereid, mis reguleerivad mao negatiivseid mõjusid ja tööd.
Ärge tarvitage aspiriini, see suurendab happesust mao keskkonnas ja teeb vere vastutustundlikumaks.
Dieet esimese veregrupi jaoks ja selle loogiline järeldus
Väga hoolikalt lugeda kõiki asju väikeste asjade tõttu ja see on edu tagatis. Ja kogu toitumise tulemus on teie tulemus, nii et võite ise olla uhked, kui püüate parima. Kaotage kehakaalu tervisliku toiduga esimese veregrupi jaoks.