Veregrupi I toitumine: mida mitte süüa

Esimese veregrupi dieedil on väga oluline toidust välja jätta need tooted, mis on keelatud. Mis need tooted on?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Loetleme esimese veregrupi dieedi jaoks keelatud toidud.

Lihatoodetest: peekon, sink ja sealiha

Ärge sööge kaaviari ja igat tüüpi heeringat (olenemata sellest, kas see on marineeritud või soolatud);

Jäta välja jogurtid, piim, rasvased ja sulatatud juustud, keefir;

Pistaatsiapähkleid ega isegi maapähkleid ei ole soovitatav süüa;

Teraviljadest ja kaunviljadest on vaja välja jätta läätsed, kaerahelbed, maisihelbed ja mais, küpsetised, leib, leivatooted, millele on lisatud kliid, või idandatud nisu, kaerahelbeküpsised;

Eemalda köögiviljadest kartul, valge kapsas, lillkapsas, oliivid, rabarber ja baklažaan;

Puuviljad ja marjad pole dieedil olles alati vajalikud, välistage mandariinid, apelsinid, maasikad, greibid;

Ärge lisage maisiõli;

Soovitav on ennast ületada ja mitte lisada ketšupit ja marinaade toidule, mis on organismile kahjulikud;

Jookidest ei ole soovitatavad senna, kanged joogid, aaloe, ehhiaatsia, naistepuna, kohv ja maasikaleht;

Samuti on kummalisel kombel A- ja E-vitamiinid ebasoovitavad.

Erilised toitumissoovitused esimese veregrupiga inimestele

Esimese veregrupi dieedil on väga oluline puudus – tasakaalustamata toitumine, mis viib ainevahetuse katkemiseni, kuid kui ainevahetus kiireneb, hakkab inimene kaalust alla võtma. Siin on mõned näpunäited, kuidas ainevahetust kiirendada.

Sellised toidud nagu läätsed, maisihelbed või mais ja oad blokeerivad kindlasti insuliini tootmise teie kehas. Sellise mõju tagajärjel aeglustub ainevahetus.

Eemaldage oma toidust kõik kapsa liigid (brokkoli võib alles jätta) ja kaerahelbed või kaeraelemendid, sest kilpnäärmehormoonide tootmine on häiritud. Tänu sellistele toodetele, nagu eelmises punktis, aeglustub ainevahetus.

On vaja suurendada joodi tarbimist organismis, et kilpnäärmehormoonid oleksid hästi toodetud ja puudust ei tekiks. Joodivarusid kehas täiendavad lubatud mereannid ja rohelised koos köögiviljadega. Redis ja daikon koos mädarõikaga suurendavad kilpnäärmehormoonide tootmist. Ja kõige parem on nendest toodetest mahlad valmistada ja segada need porgandimahlaga vahekorras 1:1.

Punane liha ja mis tahes looma maks soodustavad samuti head ainevahetust ja kiirendavad ainevahetust. Kombineeri toidukordi regulaarse treeninguga.

Kui olete mures halva vere hüübimise pärast, peaksite sööma K-vitamiini sisaldavaid toite. K-vitamiini leidub maksas, salatites, lihas, tursamaksaõlis, munades, merevetikates ja rohelistes. Seedetrakti häirete korral kasutage bifidobaktereid, need reguleerivad mao negatiivseid mõjusid ja tööd.

Ärge jooge aspiriini, see suurendab mao happesust ja muudab vere palju vedelamaks.

Esimese veregrupi dieet ja selle loogiline järeldus

Lugege kõik üksikasjad väga hoolikalt läbi, sest edu garantii seisneb detailides. Ja dieedi kogu tulemus on teie tulemus, seega võite enda üle uhke olla, kui püüdlete parima poole. Kaotage esimese veregrupi dieediga hea tervise juures kaalu.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]