I veregrupi toitumine: kuidas õigesti kaalust alla võtta

Inimesed, kes on "jahimehed" ja kellel on esimene veregrupp, kannatavad mõnede haiguste all. Kui olete valinud esimese veregrupi dieedi, on oluline omada ettekujutust sellest, milliseid probleeme "jahimehed" kogevad.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Milline on esimese veregrupi toitumine?

Inimesed, kes regulaarselt ulukit peavad, kohanevad oma menüüs toimuvate muudatustega halvasti. Neid võib nimetada konservatiivideks. Miks oma harjumustega võidelda, kui vestlus pöördub toidu poole, mis mõte neil raskustel on? Sulle meeldib süüa maitsvaid roogasid, eks? See on tore. Ära keela endale seda naudingut.

Kui sunnid oma keha vastu võtma toitu, mida see tagasi lükkab, nõrgeneb sinu immuunsus. Kes tahaks tegeleda erinevate haigustega, halva tuju koormaga ja karta, mis sind homme vaevab ja millise arsti juurde pead toitumise muutuse tõttu pöörduma?

Eksootiline riik – immuunsus null

Kujutage ette, et käisite puhkusel mõnes eksootilises riigis või kohas, kus kliima ei sarnane teie elupaigaga. Toidul on erinev lõhn, maitset on raske ära tunda toiduvalmistamisviiside ja köögi erinevuste tõttu. Sellisel juhul ärge muretsege, kui kehal on söömisel ilmseid raskusi.

Kui muutused siiski toimuvad, hakkab immuunsüsteem palju aktiivsemalt tegutsema. Mõnikord võib see tegutseda isegi omaenda keha vastu. Võib tekkida ärritus või allergiline reaktsioon asjadele, mis on vastuolus meie keha tajumise pikaajaliste standarditega.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Puhka sagedamini, et end õnnega täita

Ainevahetusprotsesside aktiivsena hoidmiseks minge aeg-ajalt loodusesse (järve või metsa). Meie keha vajab vahel aktiivsena hoidmiseks avameelset "peksmist".

Tee sporti, see toob ainult positiivseid tulemusi. Jooksmine või suusatamine, aeroobika, fitness, ujumine on kaalulanguse teel ainult plussiks.

Teadlaste ja toitumisspetsialistide uuringud on näidanud, et jahimehed kannatavad kõige sagedamini liigesehaiguste, mao suurenenud happesuse ja halva vere hüübimise all. Muide, suurenenud happesus võib põhjustada isegi haavandeid.

K-vitamiin, hüvasti pärmiga

Vere hüübimisprobleemi lahendamiseks suurendage oma toidus K-vitamiini taset. K-vitamiini leidub piisavas koguses lihas, munades, maksas, rohelistes, salatites ja merevetikates. Dieedi maksimaalse efektiivsuse tagamiseks jätke oma menüüst välja pärmielemendid, ärge sööge pärmitooteid.

Aspiriin oksüdeerub tugevalt

Kui otsustate võtta ühe või kaks tabletti aspiriini, pidage meeles, et see vedeldab verd, mis raskendab vere hüübimist.

Oksüdeerumise minimeerimiseks lisage oma eelistatud toodete nimekirja need, mis neutraliseerivad happesust ja "vähendavad" negatiivseid mõjusid. Kui te seda ei tee, on teil oht gastriidi või haavandite tekkeks. Me kahtleme, et teile meeldiks saada selliste ebameeldivate haiguste omanikuks.

Liigse kaaluga saab kergesti hüvasti jätta, kui arvestada mõne lihtsa detailiga ja oma toiduvalikut ümber hinnata.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Esimese veregrupi menüü – sõnast „kaal” saab lihtne.

Alustuseks jätke oma menüüst välja oad, nisu, maisitooted ja läätsed. Need tooted põhjustavad insuliini väga aeglast tootmist, mistõttu erinevate ainete lagundamise protsess muutub väga aeglaseks.

Õpi ütlema "ei" rooskapsastele ja lillkapsale, valgest kapsast on nüüdsest samuti sinu vaenlane saanud. Nende toodete tõttu toodetakse kilpnäärmehormoone halvasti. Selle tulemusena ei anna ainevahetus organismis kvaliteetset efekti ja muutub väga aeglaseks.

Suurendage joodi tarbimist õigete toitude söömisega. Mereannid ja rohelised aitavad toota joodi ja parandavad kilpnäärme talitlust, mis on hea kõigile.

Isegi kui sa ei kavatse kaalust alla võtta, ära loobu jodeeritud soolast ja muudest joodi sisaldavatest toodetest. Kui sa püüad kõike õigesti teha, kiireneb sinu ainevahetus.

Sega redis, daikon ja mädarõigas porgandimahlaga võrdsetes kogustes, see aitab parandada kilpnäärme tööd.

Dieedi ajal tehke kindlasti trenni, keegi ei tee seda teie eest ära. Aktiivse treeninguga langeb kaal palju kiiremini kui ükskõik millise dieediga.

Esimese veregrupi dieet muudab elu enesekindluseks ainult tahtejõuga. Iga dieet on mõeldud inimestele, kes töötavad iseenda kallal, neile, kes usuvad ainult parimasse. Ja just teile, optimistidele ja absoluutsetele võitjatele, soovime edu kõiges, mida alustate. On saabunud muutuste aeg, see aeg on nüüd!