Dieet esimese veregrupi jaoks

Esimeses veregrupis inimesed kõige tõenäolisemalt söövad lihatooted. Esimest veregruppi nimetatakse nullvärvigrupiks. Inimestel, kellel on täpselt esimene veregrupp, tekib maos väga palju hapete sisaldust, nii et liha lõigatakse ideaalselt ja valkud lagunevad.

[1], [2], [3],

Esimeses veregrupis toidus esineb lihaga seotud eelistusi

Peaaegu iga päev, kui peate sööma liha, on see väga toitev toode. Ja esimese veregrupiga inimesed on kõige paremini seeditud. Vaatamata selle kehalise kvaliteedi - alati tunne, kui palju sa pead sööma, võib lihatoodete ületamine põhjustada palju kahju.

Meeste puhul on päevane määr 180 grammi liha ja naistele veidi vähem, ainult 150 grammi. Kuid erinevus on ebaoluline. Kontrollige liha rasvasisaldust, sööge tailiha või rasvata.

Vorstid, vorstid ja muud pooltooted ning liha lisandid ei aita kaasa tervise parandamisele ja kahjustavad ainult toitu. Proovige selliseid tooteid täielikult oma menüüst välja jätta. Oleks hea, kui sa sõid kala, linda. See tooks sisse mõne maitse toidule, lisab toitaineid ja vitamiine.

Loomsed valgud ei ole liha

Pidage meeles, et esimese toidurühma kuuluvate veregruppide omanikud peaksid piirduma loomset päritolu valkude saamisega. Nendeks on lehmapiim, erinevad, maitsvad piimatooted.

Praktiliselt sa ei saa piima palju, lisaks keha võib selle tagasi lükata ja see võimaldab teil seda mõista. Kui te ikka juua piima või sööte piimatooteid - võib teil tekkida halb enesetunne, raskustunne maos. Selline toitumine on seotud erinevate allergiliste reaktsioonide või seedehäiretega.

[4], [5]

Kaltsiumivaba piimatoodete puudumise hüvitamise kohta

Selleks, et vältida kaltsiumi puudumist organismis, rabedad küüned, kuivad juuksed, süüa toite, mis võiksid asendada kõik piimatooted. Lisage soja-, brokkoli-, lehtköögiviljad, juurviljad, pähklid või kala, mis tähendab lõhet. Lisades oma igapäevases menüüs sellised tooted, korvate kaltsiumisisalduse puudumisel õiges koguses.

[6], [7]

Paar sõna esimeses veregrupi dieedi happesusest

Esimeses veregrupis inimestel on maomahla kõrge happesuse tõttu esinenud ebakvaliteetset süsivesikute seedimise ja samastumise protsessi. Teraviljakultuurides leiduv gluteen aitab kaasa insuliini sünteesi tõrkele, mis pärsib seedimist ja hävitab ainevahetust organismis.

Loobuge pagaritoodetest ja kui te ei saa seda teha - vähemalt piirata teravilja ja leiva kasutamist, aga ka magusaid jahu tooteid.

Esimeses veregrupis olev kartul on ka vaenlane, nagu ka kaunviljad (kuid mitte kõik). Keha vajab happekeskkonna meedet ja kergust ning ained, mis sekreteerivad läätsed, oad, leelised teie organismi looduslikus keskkonnas, mõjutavad lihaskoe negatiivselt. See takistab lihaste arengut normaalselt.

[8], [9], [10], [11]

Mida peate teadma happesuse kohta

Happekeskkonna normaliseerimiseks kõhus peate sööma palju värskeid köögivilju. Siiski on negatiivne märkus. Kui sa sööd liiga palju happelisi köögivilju, võib see viia mao happesuse juurde. Kui hakkate sööma palju liha - piirata harilike ja happeliste toiduainete kasutamist, mis ainult happeliseks ja nii happeliseks lagundatud liha sööde. Kui seda reeglit rikutakse, ootab keha "tasu" selle eest, et seda ei järgita haavandi või gastriidi kujul.

Valige õige köögivili

Õigete köögiviljade valik on oluline, kui valite esimese veregrupi dieedi. Erinevad köögiviljad on sarnased ja aitavad kaasa tervislikule elule. Et vältida kahjulike, täiesti kasutu olevate ainete liigeste levikut - välistada baklazaanide kasutamine.

Inimesed, kellel on esimene veregrupp, peavad kompenseerima joodi puudumist organismis, nii et võta köögivilju, mida see defekt võib parandada. Joodi puudumine organismis võib esineda kilpnäärme probleeme.

Selleks, et selliseid piinamisi vältida, loobuge naerisorte, sh mädarõigast, rapsiseemnetest, valge ja värvitud roosikapsas olevatest toodetest.

[12], [13], [14]

Vere hüübimist

Esimene veregruppidega inimeste teine eristav tunnus on vere halb vere hüübimine. Sööge rohke köögivili, et parandada hüübimist. Need köögiviljad hõlmavad: brokkoli, spinati ja salatit.

[15], [16], [17], [18], [19], [20]

Järeldus esimese veregrupi dieedi kohta

Toit esimese veregrupi jaoks ja üldiselt on toitumine veregrupi jaoks kõige tõhusam. Samal ajal ei piira need roogade valikut niivõrd, kuivõrd te ei tunne teravat näljahäda. Lisaks selle dieedi ajal parandab tervist. P

Kas me ei püüa oma tervist dieedi valimisel parandada? See tegur peaks alati olema esiplaanil, nii et tee oma valik. Kaaluge kaalu lihtsalt!

[21]