Toitumise tabel 3: Mida saab ja mida ei saa teha.

Eelmise sajandi keskel loodud terapeutilised toitumismeetodid pole tänapäeval oma aktuaalsust kaotanud. Mugavuse huvides on need nummerdatud ja neid nimetatakse "tabeliteks". Dieet nr 3 on loodud seedetrakti aktiveerimiseks ja ebasoodsate tegurite või vanuse põhjustatud obstruktsiooni kõrvaldamiseks. Dieetne toitumine takistab haiguse progresseerumist ja taastab seedeorganite normaalse toimimise.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Näidustused

Dieedi nr 3 eesmärk on taastada normaalsed funktsioonid, aktiveerida epiteeli uuenemist limaskestadel ja normaliseerida ainevahetust. Seda kasutatakse ebatervislikust toitumisest tingitud kõhukinnisuse korral, kui puuduvad väljendunud limaskesta ärrituse sümptomid. Soovitatav toit aitab suurendada roojamist.

• Dieeditabeli number 3 väljakirjutamise näidustused on seedetrakti ja sapiteede kroonilised patoloogiad, samuti pärakulõhede ja hemorroidide esinemine.

Toit tuleks aurutada, vees keeta või küpsetada. Et toitumine ei oleks koormav, tuleks kasutada kõiki saadaolevaid tooteid ja retsepte. Õnneks on patsientidel palju teha, peamine on süüa teha ja süüa seda, mis on õigesti valmistatud.

Seda dieeti saavad perioodiliselt kasutada terved inimesed, eriti ülekaalulised, kuid alati pausidega. Regulaarne roojamine tagab toksiinide ja jääkainete õigeaegse eemaldamise, millel on kasulik mõju kõigile organitele. Dieedi number kolm tasakaalustatud toitumine vastab täielikult keha energia- ja toitumisvajadustele.

Terapeutiline dieet nr 3 vastavalt Pevznerile

Doktor M. Pevzner töötas välja dieeditsükli erinevate patoloogiate rühmade jaoks: gastriit, haavandid, kõhunäärmepõletik, nakkushaigused ja urolitiaas. Pevzneri järgi on terapeutiline dieet nr 3 ette nähtud krooniliste soolepatoloogiate põhjustatud kõhukinnisuse korral kerge või taanduva ägenemise staadiumis või selle puudumisel. Dieedi nr 3 eesmärk on stimuleerida peristaltikat, parandada ainevahetust ja uuendada seedetrakti limaskesta.

• Dieedi aluseks on värsked või töödeldud köögiviljad ja puuviljad, ilma liigse jahvatamiseta. Vastupidi, suured taimsete puuviljade tükid on tõhusamad.

Kuivatatud jahutooted, kreekerid ja sarnased küpsised, kringlid sobivad suurepäraselt soolestiku motoorika parandamiseks.

Teravilju kasutatakse suppides, putrudes ja vormiroogades. Pudrud valmistatakse purutatult ning borš ja supid on paksud. Esimesi roogasid tuleks süüa iga päev.

Lubatud on lahja liha, kala ja muud mereannid (välja arvatud suitsutatud ja konserveeritud).

Piimatoodetest sobivad madala rasvasisaldusega sordid.

Magustoitude puhul peaksite eelistama omatehtud tarretist, smuutisid ja marmelaadi.

Parimad joogid on sigur, kerge tee, mahlad, kompotid ja kibuvitsa infusioon.

Põhitoodete maitse parandamiseks on soovitatav kasutada tilli, loorberilehte ja peterselli. Rasvadest kasutatakse tailiha ja lehmavõid.

• Lisanippide hulka kuuluvad järgmised: sööge väikeste portsjonitena samal ajal, jooge pidevalt palju vett, ärge näljutage, aga ärge ka üle sööge.

Vajadusel võta dieettoit tööle kaasa. Füüsiline aktiivsus – kõndimine, treening – suurendab dieedi efektiivsust. Halvad harjumused, nagu suitsetamine ja alkoholi tarvitamine, aga vastupidi, viivad haigusteni ja vähendavad nullini kõik dieediga nr 3 seotud pingutused.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Kõhukinnisuse dieet nr 3

Kõhukinnisus on dieedi nr 3 peamine näidustus. See aitab vabaneda sooleprobleemidest ilma ravimeid kasutamata. Probleemi põhiolemus on seedetrakti tühjendamise raskused, mis tekivad ebaõige toitumise (rutiini puudumine, kuivtoit jne) või soolepatoloogiate tõttu. Sellised probleemid on tüüpilised igas vanuses inimestele, seega on kõhukinnisuse dieet nr 3 ette nähtud nii täiskasvanutele kui ka lastele, mõningate erinevustega.

Dieedi number 3 põhireeglid:

• Tarbi maksimaalselt kiudaineid.
• Joo palju kvaliteetset vett.
• Söö tihti, väikeste portsjonitena.
• Küpseta looduslikest toodetest.
• Kõrvaldage toidud, mis on seedimist kahjustavad.

Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks mõeldud dieet põhineb süsivesikuterikastel toitudel. Valkude, rasvade ja süsivesikute suhe on järgmine - 1:1:4. Grammides näeb see välja selline: valk - 100 g, võrdsetes osades loomset ja mitteloomset päritolu. Vähemalt 30 g päevasest rasvast - taimset päritolu. Süsivesikud - "lõviosa" ehk 400 g. Need on värsked ja töödeldud köögiviljad, mis on keedetud tervelt või suurtes tükkides.

Vedeliku minimaalne maht on poolteist liitrit, soola – mitte rohkem kui 15 g. Sellise dieedi energiaväärtus on 3000 kcal.

Kõhukinnisuse korral on soolestiku ergutamiseks soovitatav juua külmi jooke. Kuid mitte liiga külmi ega liiga kuumi. Need, kes kardavad sõna "dieet", peaksid teadma, et kui ettekirjutusi järgida, ei tekita kolmas tabel tegelikult erilisi raskusi - ei patsiendile endale ega neile, kes talle toitu valmistavad.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Dieet nr 3 anaalse lõhe korral

Ülesöömine, režiimi mittejärgimine ja kuivtoit on peamised tegurid, mis provotseerivad probleeme pärasooles. Kõhukinnisus põhjustab venoosset ummistust ja kahjustab limaskesta roojamise ajal. Dieet nr 3 on vajalik nii ennetamiseks kui ka probleemi kõrvaldamiseks.

Anaalse lõhe dieet nr 3 soodustab remissiooni ja pärast probleemi kõrvaldamist aitab vältida haiguse kordumist. Kolmanda laua pakutav toit pehmendab jääkmasse, vähendab gaaside teket ja limaskesta ärritust, normaliseerib peristaltikat. Selle tulemusena ägenemised ei kordu ja toimub taastumine.

Dieedi aluseks on teraviljad, puu- ja köögiviljad. Nimelt: õunad, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud ploomid, banaanid, teraviljapudrud (välja arvatud manna ja riis), leib, köögiviljad (ilma tärkliseta).

• Toitumise eripära ägenemise ajal on see, et esimesel päeval ei saa üldse midagi süüa. Kui valusad sümptomid kaovad, on lubatud juua vett, seejärel lisatakse menüüsse järk-järgult puuvilju, teravilju, puuvilju ja tailiha.

Haige inimese päev algab tassi veega enne hommikusööki. Seejärel pakutakse putru, salatit või muna. Toit tuleks alla juua kerge teega.

Teiseks hommikusöögiks piisab portsjonist keefirist või ühest õunast.

Lõunaks valmistavad nad lahjat suppi, liha köögiviljalisandiga ja magustoiduks tarretist.

Suurepärane pärastlõunane suupiste on pehmendatud kuivatatud puuviljad või kodujuust, millele on lisatud õuna.

Tervislik õhtusöök oleks puuviljadega maitsestatud kapsarullid või puder. Ja lõpuks – hapupiim ehk rjaženka.

Anaalse lõhe korral ei piisa ainult dieedist. Vajalik on kvalifitseeritud ravi, mõnikord operatsioon. Kuid siis, et vältida retsidiive, peaks dieet nr 3 sellise patsiendi jaoks muutuma elustiiliks.

[ 14 ]

Üldine informatsioon dieedi nr 3

Kõhukinnisus on see, kui roojamist ei toimu kolme kuni viie päeva jooksul. Terapeutiline toitumine, mida meditsiinis tuntakse kui "dieet nr 3", on mõeldud peristaltika taastamiseks ja seedimise normaliseerimiseks, mis on häiritud väga levinud seedetrakti haiguste tõttu. Neid provotseerivad tänapäeva elu tüüpilised "nuhtlused" - ebaregulaarsed toidukorrad, istuv töö, madala kvaliteediga toit.

Dieedi nr 3 olemus on aktiveerida soolestiku motoorikat ja viia väljaheited "väljapääsule" lähemale. Motoorse funktsiooni taastamiseks on soovitatav sobiv toit - peamiselt taimne, suurenenud kiudainesisaldusega. Need on köögivilja-, teravilja- ja kääritatud piimajoogid.

• Mädanemist või käärimist põhjustavad tooted on keelatud. Toitumisspetsialistid ei soovita sellist toitu isegi tervetele inimestele ning see on rangelt vastunäidustatud seedeprobleemidega patsientidele. See hõlmab praetud, suitsutatud, marineeritud, kõrge rasvasisaldusega toite, gaseeritud ja ebaloomulikke jooke.

Vaatamata piirangutele on tabel nr 3 tasakaalustatud toitumine ja sisaldab täielikku valikut toitaineid. Toitumine on standardne: peaksite sööma sageli, kuid vähehaaval, ilma pikkade pauside ja ülesöömiseta.

Laste dieet nr 3

Laste kõhukinnisuseks peetakse roojamise puudumist kolme päeva jooksul. Selle seisundi üheks põhjuseks on laste häbelikkus, mille tõttu nad kannatavad pikka aega kodust väljas viibides. See põhjustab baroretseptorite tundlikkuse vähenemist ja soole lõpuosa toonuse nõrgenemist. Kõhukinnisuse ravi on võimatu ilma dieedita nr 3.

• Eriline oht on see, et mädanenud massid moodustavad toksiine, mis imenduvad verre ja mürgitavad lapse keha. Kui tõhusaid meetmeid kiiresti ei võeta, põhjustab valulik roojamine pärasoole pragusid. Toitumine aitab probleemiga toime tulla ja lapse soolestikku puhastada.

Laste dieet nr 3 on jäetud vanuse järgi. Laste ja täiskasvanute menüüde vahel pole põhimõttelisi erinevusi. Erinevused puudutavad portsjonite kaalu ja toodete töötlemise meetodit.

Lubatud toodete nimekirjas on esikohal puu- ja köögiviljade rühm. Nendes sisalduv kiudaine katab seedetrakti siseseinu ja puhastab neid ladestunud toksiinidest. Tomatid, porgandid, suvikõrvitsad, peedid, kurgid, lillkapsas, kõrvits, kooritud küpsetatud kartulid – kõik need puuviljad on kasulikud laste kõhukinnisuse korral. Populaarsed marjad ja puuviljad on peaaegu kõik head. Maksimaalselt süüakse taimset toitu toorelt ja koorega. Salateid on soovitatav rikastada kliidega. Leotatud kuivatatud puuviljad, küpsetatud õunad on suurepärane magustoit ja samal ajal ravimtoit ning need meeldivad kõigile lastele.

Dieet sisaldab kala- ja liharoogasid - aurutatud, keedetud, küpsetatud - mitte rohkem kui 3 korda nädalas, veega lahjendatud puljongisuppe - iga päev. Lisanditeks on soovitatav tatra-, nisu- ja odraputru. Portsjonid peaksid olema sellised, et mitte magu üle koormata.

Soovitatav on süüa päevas kuni 250 g eilset musta leiba koos kasulike lisanditega ja juua maha mett, millel on õrn lahtistav toime, tavalise veega. Lastelauas nr 3 on lubatud mitte liiga magusad kompotid, tarretised, moosid ja moosid ning piimatoodetest - omatehtud keefir, jogurt, kodujuust. Need kompenseerivad valgurikka toidu puudust. Kääritatud piimatooteid võib toiduga alla neelata.

Lisaks veele kuuluvad tervislike jookide hulka köögivilja- ja puuviljamahlad ning kerge tee. Rohelist teed on soovitatav mitte anda alla 12-aastastele lastele. Üksikasjad sõltuvad vanusest ja pädev toitumisspetsialist võtab neid iseärasusi kindlasti arvesse. Näiteks imikute kõhukinnisuse korral kohandatakse ema toitumist.

Oluline on pakkuda mitmekesist toitu ja jooke, et laps ühegagi neist ära ei harjuks. Motoorsed oskused aktiveeruvad järk-järgult, tulemus - väljaheite stabiliseerumine - on nähtav umbes 10 päeva pärast. Soovitused terapeutilise toitumise kestuse kohta peaks lastearst andma igal üksikjuhul eraldi.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

3. dieedi nädala iga päeva menüü

Dieedi nr 3 iga nädalapäeva jaoks on palju menüüvalikuid. See võimaldab arvestada iga patsiendi maitse-eelistustega.

Dieedi nr 3 üldpõhimõtted – süüa vähemalt 4-5 korda päevas, normaalse temperatuuri ja soolasusega toite, eelistatavalt samal ajal. Oluline on toiduvalmistamise tehnoloogia: kõige sagedamini kasutatakse vees keetmist või aurutamist ning salatite jaoks mõeldud värskeid köögivilju ei hakita liiga palju. Kui haigus on seotud sisemise limaskesta põletikuga, siis on selle kaitsmiseks parem süüa keedetud köögivilju.

Päeva tuleks alustada klaasi meejoogi või värske mahlaga. Hommiku- ja õhtusöök lõpevad teega, enne magamaminekut on soovitatav juua klaas keefirit või ploome. Päeva näidismenüü.

• 1.

Hommikusöök: köögiviljad oliiviõliga, omlett (9.00).

Teine hommikusöök: õun (11.00).

Lõunasöök: kapsasupp, veiseliha köögiviljadega, võimlemine (14.00).

Pärastlõunane suupiste: jogurt või muu kääritatud piimatoode (16.00).

Õhtusöök: kapsarullid, kodujuust (18.00).

• 2.

Hommikusöök: tuunikalasalat, värske omatehtud juust meega.

Teine hommikusöök: puuviljasalat.

Lõunasöök: supp, omlett, köögiviljad, kompott.

Pärastlõunane suupiste: kerge magustoit.

Õhtusöök: kala tatraga garneeringuga.

• 3.

Hommikusöök: köögiviljasalat, omlett.

Teine hommikusöök: küpseta õun.

Lõunasöök: tailihasupp, küpsetatud liha, peedisalat.

Pärastlõunane suupiste: jogurt.

Õhtusöök: kodujuust hapukoorega.

• 4.

Hommikusöök: tatar, mesi.

Teine hommikusöök: hapukoor, kodujuust.

Lõunasöök: borš vedelas puljongis, kotlet.

Pärastlõunane suupiste: jogurt.

Õhtusöök: vinegrett, kartulipüree.

• 5.

Hommikusöök: müsli kuivatatud puuviljadega, keefir.

Teine hommikusöök: õuna- ja ploomipüree.

Lõunasöök: kreveti supp, köögiviljad tuunikalaga.

Pärastlõunane suupiste: kreekerid ploomimoosiga.

Õhtusöök: kalakotlett tatraga, kääritatud küpsetatud piim.

• 6.

Hommikusöök: omlett, kapsasalat, pirnikompott.

Teine hommikusöök: taimne jook meega.

Lõunasöök: puljong, peedisalat, tomatimahl.

Pärastlõunane suupiste: porgandi- ja merevetikasalat.

Õhtusöök: kapsarullid ilma riisita, ploomipirukas, kompott.

• 7.

Hommikusöök: tatar, kurgid, jogurt.

Teine hommikusöök: kodujuust ja virsikupüree.

Lõunasöök: kanarindfilee, kurgi-tomati salat, supp.

Pärastlõunane suupiste: puuviljapüree.

Õhtusöök: küpsetatud kõrvits mee ja piimaga.

Dieedi nr 3 retseptid

Kui maitsev toode siseneb ülemisse seedesoonde, tõmbuvad alumised osad refleksiivselt kokku, mis soodustab sisu liikumist ja pärasoole tühjenemist. Toidu isuäratav välimus ja aroom aktiveerivad selle protsessi, seega on oluline, et dieedi nr 3 road tekitaksid isu ja soovi neid süüa.

• Maitsev supp valmistatakse mitmest köögiviljaliigist: tomatid, paprikad, porgandid, sibulad ja ka tavaline lillkapsas või brokkoli hakitakse või eraldatakse õisikuteks. Kõik pannakse korraga kuuma vette, välja arvatud tomatid – need lisatakse veidi hiljem. Basiilik, loorberileht ja hapukoor rikastavad roa maitsebuketti.
• Hautatud kapsas sobib ideaalselt soolestiku ergutamiseks. Seda praetakse kõrgete külgedega pannil. Esmalt prae ribadeks lõigatud sibul ja porgand, seejärel lisa riivitud kapsas ja vesi. Muide, kasuks tulevad ka teised puuviljad - tomatid, paprikad. Kui need on erinevat värvi, tuleb roog ka ilus. Lisa sool enne hautamise lõppu, mis kestab umbes pool tundi. Selle aja jooksul vesi keeb ära ja kapsas säilitab kõigi köögiviljade maitse ja aroomi.

Lastele mõeldud dieedi nr 3 retseptid on väga mitmekesised ja maitsvad.

• Ploomidega peedisalat valmistatakse järgmiselt. Koostisosad keedetakse eraldi, kuivatatud ploomid leotatakse eelnevalt. Valmis peet riivitakse, ploomid lõigatakse ribadeks, maitsestatakse hapukoorega. Maitse saamiseks võite lisada tilga sidrunimahla.
• Kala köögiviljadega on toekas ja isuäratav roog. 300 g kala (haug, karpkala) laotatakse tükkidena ahjuplaadile, seejärel – pallidena köögiviljad: suvikõrvits, tomatid, lillkapsas, riivitud porgand. Küpsetusplaat pannakse umbes pooleks tunniks ahju.

Kasu

Dieet nr 3 on loodud peristaltika õrnaks mõjutamiseks, väljaheidete loomulikuks eemaldamiseks ja regulaarse roojamise tagamiseks. Dieedil on kahekordne kasu: lisaks loetletud mõjudele aitab terapeutiline toitumine puhastada keha, eemaldada toksiine ja normaliseerida kaalu. See toimub tänu lahtistavatele toodetele ja korralikult valmistatud toidule.

Tabel 3 on kvaliteetne ja igas mõttes tasakaalustatud dieet. Dieet sisaldab kolme peamist ja kahte kerget einet. Oluline on juua piisavalt vett, värskelt pressitud mahlu, võileiba ja muid tervislikke jooke. Toiduvalmistamisel kasutatakse meetodeid, mis säilitavad tervislikke komponente: keetmine, hautamine, aurutamine. Päev algab soolestikku stimuleeriva joogiga ja lõpeb kääritatud piimatootega, mis on traditsiooniline paljude dieetide puhul.

Oma mitmekesisuse tõttu on toiduportsjon nr 3 väga efektiivne, kergesti talutav ja sellel pole peaaegu mingeid vastunäidustusi. Seda võivad tarvitada ka terved inimesed, kuid soovitatav on konsulteerida arstiga.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Mis saab ja mida ei saa?

Patsientidel, kellele on määratud dieet nr 3, on palju valikuvõimalusi. Neile soovitatakse pikka nimekirja kõhukinnisuse korral headest toitudest ja suurt valikut retsepte. Mida saavad kõhukinnisusega inimesed süüa?

Mida sa süüa tohid?

Soovitatavad on kiudainerikkad tooted: värsked köögiviljad ja puuviljad, hapukapsas, rohelised. Köögivilju saab keeta või hautada. Eriti kasulikud on peet. Salatid ja vinegretid maitsestatakse õli või majoneesiga.

• Supid valmistatakse mis tahes madala rasvasisaldusega puljongi või keetmise abil, kasutades teravilja, köögivilju ja puuvilju.
• Kõhukinnisuse korral on väga kasulikud täisteraleib, kuivküpsised, krõbedad ja dieetleivad.
• Eelistatakse lahjaid õlisid, samuti erinevat tüüpi võid. Muna - üks päevas.
• Lisandiks valmistatakse puder, rohelised herned, vormiroad ja pasta.
• Liha ja kala on soovitatav keeta või küpsetada (tükkidena).
• Piimatooted – kõik liigid on kasulikud. Võite teha hapukoore- ja piimakastmeid, lisada piima teele.
• Kõhukinnisuse vastu võitlemisel on kõige tõhusamad ploomid ja kuivatatud aprikoosid. Melon, ploom, aprikoos, toorest marjast püree, tomatid ja porgandid on lahtistava toimega.

Tarbitava vedeliku kogukogus peaks olema vähemalt poolteist liitrit. See on kvaliteetne vesi, mahlad, kibuvitsa infusioon, tee, magusad külmad joogid.

Mida ei tohiks süüa?

Mis tahes dieedi määramisel on patsientidele huvitav, mida nad oma puhul süüa ei saa? Kõhukinnisust põhjustavate haiguste korral on soovitatav dieet nr 3, mille järgimine pakub mitmeid piiranguid. Üldiselt on seedetraktis rasked või käärimist põhjustavad toidud välistatud. See on järgmine toit:

• praetud ja kõrge kolesteroolisisaldusega;
• kuum, vürtsikas;
• rasvased, vürtsikad, toiduvalmistamise ja loomsed rasvad;
• tarretis ja pudrupüree;
• olulisi aineid sisaldavad köögiviljad (redis, sibul, mädarõigas, küüslauk, pipar);
• värske valge leib, küpsetised;
• riis, manna;
• tarretis;
• suitsutatud ja konserveeritud toidud;
• kreemid, kondiitritooted;
• kakao, šokolaad;
• kuumad toonilised joogid;
• kaunviljad;
• seened, kaaviar;
• mustikas;
• hapud ja käärivad marjad;
• praetud munad;
• alkohol.

Arstide soovitusi ja keelde järgides vabanevad patsiendid mõne nädala pärast kõhupuhitusest ja raskustundest kõhus, väsimusest ja unisusest. Väljaheide normaliseerub, mõnel juhul vähenevad kehakaalu ja tselluliidi ilmingud. Tänu sellisele dieedile on võimalik atoonilise kõhukinnisuse täielikult kõrvaldada ilma ravimeid kasutamata.

Vastunäidustused

Dieeti nr 3 ei ole ette nähtud haiguse ägenemise perioodidel.

Vastunäidustuste hulka võivad kuuluda kõhunäärme, neerude ja teiste organite haigused. Eelkõige südame- ja neerufunktsiooni häiretega patsientidel võib rohke vedeliku joomine põhjustada turseid.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Võimalikud riskid

Kui järgite režiimi ja juhiseid, on dieediga number 3 seotud riskid minimaalsed. Vastupidi, dieedil number 3 on positiivne mõju erinevatele organitele ja süsteemidele, see kõrvaldab liigse kehakaalu ja parandab enesetunnet. See on tingitud tasakaalustatud ja täisväärtuslikust toitumisest.

[ 28 ], [ 29 ]

Tüsistused pärast protseduuri

Dieedi nr 3 mittejärgimise korral võimalike tüsistuste prognoos on ebasoodne. Sellised patsiendid riskivad oma seisundi ja haiguse kulgu oluliselt raskendada.

Kui terapeutilist toitumist eiratakse, areneb protsess krooniliseks põletikuks ja täielikuks soolesulguseks; problemaatiline soolestik suureneb oluliselt, selles tekivad praod ja ebasoodsates tingimustes pahaloomuline kasvaja.

Ja kui mitmesugused, kohati küsitavad dieedid, ei ole alati organismile kasulikud, siis tasub kindlasti järgida meditsiinilistel põhjustel tervislikku toitumist, mis on sisuliselt kolmas tabel.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Arvustused

Toitumisspetsialistid on oma arvustustes üksmeelsed: kõhukinnisuse kõrvaldamiseks on ainus viis õige toitumine. Samuti rõhutavad nad vajadust kombineerida dieeti nr 3 füüsilise aktiivsusega.

Dieedi nr 3 positiivne omadus on lubatud toodete ja roogade mitmekesisus. Sellest loendist loob arst koos patsiendiga individuaalse dieedi peristaltika stimuleerimiseks. Kõhukinnisuse toitumises on olulisel kohal toiduvalmistamise meetodid, tarbitava toidu regulaarsus ja temperatuur. Rasketel juhtudel määratakse lisaks dieedile ka ravimeid ja protseduure.