Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Dieet Xenia Borodina: kasulikud nõuanded ja soovitused
Viimati vaadatud: 20.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Toidust on palju. Mõned neist on tõhusad, mõned mitte väga. Kuid nende olemus on sama - nii vähe kui võimalik, kasutades kasulikke ja kvaliteetseid tooteid. Kuid siin on ka oma nüansid. Üks isik sobib, ei pruugi olla teise jaoks ideaalne võimalus. Kuid mõned kaalude kaotamise meetodid on erand. Näiteks Xenia Borodina toitumine, kes on tuntud postsovetliku kosmoseprojekti "Dom-2" hulgas. Xenia tunneb ülekaaluprobleemi, mis lisaks sellele süvenes ka pärast lapse sündi. Mitu dieeditöötlejat ta ei võtnud, keegi ei suutnud oma probleemi lahendada. Siis otsustas ta minna oma teed, arendades välja ainulaadne ja, nagu selgus, tõhus dieet.
[1]
Dieet Xenia Borodina: peamine asi
Borodini poolt kasutatud toitu nimetatakse kurgiks. Kuidas peaksite sööma, kui soovite sellist vihkavat, tüütu ja tüütu ülekaalu kaotada? Igal hommikul peate alati alustama väikese tükkiga rukkileiva ja mitme kurgiga, mis peab olema väga värske, sest ainult värske toote puhul on piisav arv vitamiine, mis võivad kehas positiivselt mõjutada. Lõunaks võta alati supp köögiviljadest, samuti kõigi samade värskete kurkide salat. Muide, salati saab asendada lihtsalt kurkidega. Õhtusöögi ajal on rangelt keelatud süüa midagi muud kui kurki, sest õhtul võtab organism aktiivselt toksiine ja toksiine.
Muuhulgas eeldab Xenia Borodina toitumine toidust alkoholi kohustuslikku väljajätmist - lisaks sellele on kaloreid ebatavaliselt kõrge, seega on see ka kahjulik. Samuti ei soodustata magusaid jooke (eriti rahulikke jooke). Vedelikuna võite võtta rohelise tee, värskelt pressitud mahlad ja puhastada ka gaseerimata vett.
Enne voodisse lähetamist (1,5-2 liitrit), mis eemaldab kehas olevad ebasoodsad ained, soovitatakse ja puhastatakse spetsiaalselt puhastatud veeklaasi (puhastatakse keeva veega).
Dieet Xenia Borodina - mitte ainult õige toitumine, vaid ka kehaline tegevus, näiteks: jõusaalis töötamine, loodusrajad, mis aitavad tooni tõsta ja end hästi tunda.
Dieet Xenia Borodina: efektiivsus
Miks on see kaalulangus nii efektiivne? See on väga lihtne! See on kõike toodete vähese kalorsusega sisalduse kohta. Veelgi enam, kogu toit on äärmiselt kasulik. Kuid paljude jaoks, nagu ise juhib Kseniya Borodina, ei pruugi otsustavaks teguriks olla toit, vaid psühholoogiline tegur. Kaalutuma ja soovitud tulemuse saavutamiseks on kõigepealt oluline seda väga soovida.
Xenia Borodina toitumine koos teie sooviga kindlasti aitab kaotada need lisaraskused. Kuid tasub meeles pidada, et esitatav viis kaalust alla võtta sobib ainult noortele, sest see on üsna eksperimentaalne ja on seotud toitumise põhilise muutusega. Enne sellist dieeti praktilisel kasutamisel on parem konsulteerida arstiga ja võib-olla korrigeerida seda (otseselt teie keha vajadustele). Lisaks saab arst anda nõu, kuidas järk-järgult "välja tulla" toidust. Samuti on soovitav toitu mitmekesistada mitmesuguste puu-ja köögiviljade abil - see aitab leevendada stressi keha, mis jätab standardi ja selline harjumuspärane toitumine.