Kseniya Borodina toitumine: kasulikud näpunäited ja soovitused

Dieete on tohutult erinevaid. Mõned neist on tõhusad, mõned mitte. Nende olemus on aga sama - süüa võimalikult vähe, tarbides samal ajal ainult tervislikke ja kvaliteetseid tooteid. Kuid ka siin on nüansse. See, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi olla ideaalne variant teisele. Kuid mõned kaalulangetusmeetodid on erandiks. Näiteks Ksenia Borodina, endise Nõukogude Liidu kuulsa projekti "Dom-2" osaleja dieet. Ksenia tunneb ülekaalu probleemi omast käest, mis pealegi süvenes pärast lapse sündi. Ükskõik kui paljude toitumisspetsialistidega ta ka ei pöördunud, ei suutnud keegi tema probleemi lahendada. Seejärel otsustas ta minna oma teed, töötades välja ainulaadse ja, nagu hiljem selgus, tõhusa dieedi.

[ 1 ]

Ksenia Borodina dieet: peamine asi

Borodina dieeti nimetatakse "kurgiks". Kuidas peaksite sööma, kui soovite kaotada need vihatud, tüütud ja ärritavad lisakilod? Iga hommik peaks alati algama väikese rukkileivaviilu ja mõne kurgiga, mis peavad olema väga värsked, kuna ainult värske toode sisaldab piisavalt vitamiine, mis võivad organismile positiivselt mõjuda. Lõunaks peate sööma köögiviljasuppi ja samade värskete kurkide salatit. Muide, salati võib asendada ka ainult kurkidega. Õhtusöögiks on rangelt keelatud süüa midagi muud peale kurkide, kuna just õhtul imendub keha aktiivselt toksiine ja jääkaineid.

Muuhulgas nõuab Ksenia Borodina dieet alkoholi kohustuslikku väljajätmist toidust - see pole mitte ainult äärmiselt kaloririkas, vaid ka kahjulik. Samuti ei ole soovitatav juua magusaid jooke (eriti gaseeritud). Vedelikuna võite võtta rohelist teed, värskelt pressitud mahlu ja puhastatud gaseerimata vett.

Eriti soovitatav on enne magamaminekut teha puhastav meditsiiniline klistiir (keetmise teel puhastatud veest) (poolteist kuni kaks liitrit), mis eemaldab organismist kõik ülejäänud kahjulikud ained.

Ksenia Borodina toitumine ei ole mitte ainult õige toitumine, vaid ka füüsiline aktiivsus, näiteks jõusaalis treenimine ja looduses jalutamine, mis aitab parandada toonust ja heaolu.

Ksenia Borodina dieet: efektiivsus

Miks on see kaalulangetusmeetod nii tõhus? See on väga lihtne! Asi on tarbitavate toitude madalas kalorsuses. Lisaks on kogu toitumine äärmiselt tervislik. Kuid paljude jaoks, nagu Ksenia Borodina ise märgib, ei pruugi määravaks stiimuliks olla toit, vaid psühholoogiline tegur. Kaalu langetamiseks ja soovitud tulemuse saavutamiseks on oluline esiteks seda tõeliselt tahta.

Ksenia Borodina dieet koos teie sooviga aitab teil kindlasti kaalust alla võtta. Kuid tasub meeles pidada, et esitatud kaalulangetamise meetod sobib ainult noortele, kuna see on üsna eksperimentaalne ja seotud toitumise radikaalse muutusega. Enne sellise dieedi praktikas kasutamist on siiski parem konsulteerida arstiga ja võib-olla seda kuidagi kohandada (otse teie keha vajadustele). Lisaks saab arst nõu anda, kuidas dieedist järk-järgult "maha saada". Samuti on soovitatav oma toitumist mitmekesistada erinevate puu- ja köögiviljade abil - see aitab leevendada keha stressi, mis on tavapärasest ja nii tuttavast toitumisest ilma jäänud.