Keefirirand - 3 efektiivset võimalust kehakaalu alandamiseks

Keefirikastmega dieet võib olla väga tõhus viis kehakaalu langetamiseks. Eriti kui seda mitmekesistatakse teiste toodetega. Esitame teile mõned kiired ja head viis jogurti menüü kaalust alla võtta.

[1]

Massi kaotamise meetod 1. Keefirisisaldusega dieet - mahalaadimine

Kefiari dieedi mahalaadimine on väga hea pärast lopsaka pühi, suuri toitu pakkuvaid pidusid. Pärast seda hakkab teie kõhtu täitma. Sa annad talle selle. Ainult 1 päev kefiiri dieeti leevendab keha efektiivselt, eemaldades kehast üleliigse toidujäägid.

Sul on kerge, ilus ja rasvade ladestamine, mis hakkab väga tõhusalt sulama.

Keefiride toitumisharjumuste menüü

Hommikusöök

Kefir 250 g

Leiva kuivatatud - 1 tükk

Pärastlõunane suupiste

Õunad - 2 tk

Keefir - 250 grammi

Värskelt pressitud mahl - 250 grammi

Lõunasöök

Värske köögivilja salat

Vinaigrette - 200 g

Kapsas kvasshennaya - kuni 150 g

Neid toite alternatiiviks on 200 g keedetud kala

Pärastlõunane suupiste

Keefir - 200 g

Õunad - 2 tk

Õhtusöök

Porgandikoogid

Leib (2 viilu kuivatatud)

1 tund enne magamaminekut

Keefir või piim - 250 g

Selline toitumine võimaldab teil kiletest eemaldada vaid 1 päev - 2 kuni 3 kilogrammi. See toit võib kesta nädalas. Ja siis võib teie kaalu kergesti minna - miinus 7-10 kilogrammi

Massi kadu number 2. Keefirirand - triibuline

See dieet võib olla väga tõhus kaalulangus. Lisaks sellele saab selle kestust reguleerida lõputult ja isegi muuta see toitumisviis teie toidussüsteemi.

Triibulise kefiiri toitumise tulemus on 2 päeva minus 2 kg.

Keefirist triipudest valmistatud menüü

• 1. Päev - madala rasvasisaldusega keefir (kuni 1%)
• 2. Päev - kõik tooted (määrake osad ise)
• 3. Päev - jälle keefir

Ja nii söö, kui palju sa arvad.

Enne kui satute kefiiri triibulisele toidule, pidage nõu oma arstiga ja kaotage oma kehakaalu.

Muide: keefir päevast võib jogurtit asendada mineraalveega ilma gaasita. See leevendab keha väga hästi.

Massi kaotamise meetod 3. Keefir-õuntoit

Aste: sööge õunu ja vahetage keefiini. Ainult jogurt peaks olema madala rasvasisaldusega.

Toiduse kestus: 9 päeva

Toitumise tulemus: kuni 9 kilogrammi

Keefir-õuntoidu menüü

1., 2., 3. Päeval toitumine

Keefir kogu päeva jooksul 2 tunni järel - 1,5 liitrit päevas

4., 5., 6. Päev - õunad kogu päeva (ainult päevas - kuni 1,5 kg)

7., 8. Ja 9. Päev - keefir kogu päeva jooksul - 1,5 liitrit päevas

Võib tekkida pearinglus, eriti keefir-õuna dieedi esimesel kolmel päeval. See organism on puhastatud toksiinidest. Muidugi, et vältida toitumise ebameeldivaid tagajärgi, on enne selle kohaldamist oluline konsulteerida toitumisspetsialistiga.

Kaota meiega lihtsalt ja rõõmuga! Lase ükskõik milline neist dieedist keefirist toitumine teie kasuks.