Kevadised retseptid

Kevadised retseptid on spetsiifiline värskendus mitte ainult dieedi mõttes, muutused toimuvad kogu kehas ja isegi garderoob tuleb läbi vaadata. Seega pakume kevadiseid retsepte, mis on seotud toitumise, kosmeetika, üldise tervise edendamisega.

Probleemi number üks on vedru puudus vitamiine. Seetõttu peaksid kevadised retseptid toitumise kohta sisaldama maksimaalselt vitamiinitud toitu. See võib olla noorte porgandi salatid, on kõik korras, et seda ei kasvatata looduslikes tingimustes. Kaasaegsed põllumajanduslikud tehnoloogiad võimaldavad kasvuhoones kasvatatavate köögiviljade kasvu, nii et varajane saagikoristus ei lange sügisese saagikvaliteediga kvaliteedi all. Rohelised, esimesed redis, salati lehed - kõik see võib menüüsse lisada nii tihti kui võimalik. Kuid tomatite ja kurkide kasutamisest on parem keelduda, sest neid köögivilju kasvatatakse sageli keemilise väetamise abil.

Probleemi number kaks on räbu keha. Kevadised retseptid, mis neutraliseerivad talvevarusid ja kevadel täiesti kasutu, sisaldavad rohkesti komme, jooke ja puhastatud vett. Kompostid on paremini kuivatatud puuviljadest valmistatud, nii et võite vitamiiniseerida keha ja summutada oma janu ning tuua välja liigseid toksiine. Mahl tuleb värskelt pressida, kõik sortid õunad, apelsinid ja greibid.

Probleemi number kolm on apaatia ja letargia, mis on nii kevadperioodile iseloomulikud. Peamised kevadised retseptid, mis väldivad väsimust ja väsimust, on nii imelikult seotud motoorse aktiivsusega. Tundub paradoks - keha on juba väsinud, miks siis see üleekspressioon? Kuid see on teostatav füüsiline koormus, mis aitab kiiresti eemaldada rasvade ladustamist, räbu ja toksiine, mis tal talvel kogunenud, taastada tugevus ja lisada õige "osa" energiat.

Kevadised retseptid, mis on piisavalt universaalsed, ei vaja palju aega ja sobivad sõna otseses mõttes kõike, alates väikestest kuni suured: 

• Kohustuslik hommikusöök, mis sisaldab vajalikke vitamiine, mineraale ja kiudaineid. Üks võimalus, mida saab igapäevaselt muuta lisaainetega - kodujuust. Kodujuust mettaga on suurepärane kaltsiumi-, kaaliumi- ja B-vitamiini kombinatsioon. Räimitud õuntega kohupiim annab energiat, lisab vitamiine ja annab keha kiudained. Kodujuust rosinatega, banaaniga, rohelistega, pähklitega - palju võimalusi. Kodusjuust asemel võite kasutada kaerahelbed, mis on ka väärt "värvimine" igasuguste lisanditega. 
• Kevadised retseptid, mis annavad jõuetuse eest maksma, hõlmavad keha puhastamist - nii soolesid kui ka verd. Veri puhastatakse tavapärase nõiatee teed. See on ette valmistatud lihtsalt: 1-2 tl hakklihast (see on parem osta apteegis) valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse 15 minutit ja filtreeritakse. Joogi saab päeva jooksul väikestes piimades iga päev valmistada värsket jooki. Puhastamise käigus nõgestõmmiste keetmine on 14 päeva, on parem alustada puhastamist märtsi lõpus - aprilli alguses. 
• Kevadised retseptid peaksid pakkuma võimalikuks allergilisi reaktsioone. Kevad on heinapalaviku aeg, isegi need, kellel pole varem kogemusi allergiliste vastusena õitsemisele, peavad end kaitsma võimalike ohtude eest. Kõik allergoloogid soovitavad immuunsüsteemi tugevdada kaks nädalat enne õitsemise algust ja õietolmu tekkimist. Tavaliselt on see ajavahemik aprilli keskpaigast mai alguseks. Võimaliku allergilise rünnaku üheks kõige tõhusamaks meetodiks keha valmistamiseks on kummeli tee niiskusega. Kevadised retseptid, mis on kavandatud võitlema allergiatega, hõlmavad 21. Päeval fütonutriibi toitumist. Puljong valmistatakse järgmiselt: 1 tl puuviljapulbrit ja tšampel kummel lilled valada 500 ml keeva veega, puljong infundeeritakse 30 minutit, filtreeritakse ja jagatakse kaheks osaks. Üks klaas tuleb purjus varahommikul enne hommikusööki, teine - kaks tundi enne magamaminekut. 

Kevadised retseptid, mis on seotud välimusega, hõlmavad näo maske kodujuustust meega, pressitakse ravimtaimedelt ja hõõrutakse nahka jääkuubikutega.

Mask valmistatakse järgmiselt: 50 grammi madala rasvasisaldusega kohest juustu segatakse teelusikatäis, lisage pool tl oliiviõli või mis tahes muu taimeõli. Mask puhastatakse naha külge, vältides ülemise ja alumise silmalau ala. See tööriist, mida kasutatakse kaks korda nädalas kuus, taastab kiirgusega varjundi. Selleks, et maistupühade järgi "May Rose" välja nägema, võite maski alustada aprilli alguses või veidi varem. Surub puhastab näo poorid, taastada naha pingulolek, et need niimoodi: tl kummel ja saialill tl pruulitud tassi keeva veega, nõudma tund. Puljong tuleks filtreerida ja veidi soojendada, niisutada marli lapiga ja asetada näole, kompressioon kestab 15-20 minutit enne koe jahtumist. See näonaha "soojendamine" parandab vereringet, taastatakse tervislik punetus, saate seda teha kuu aega kaks korda nädalas. Hommikul ja ärkates üles ja eemaldage puhtus, aitab see jääkube klassi liblikadest või niiskust niisutada. Puljong valmistatakse vastavalt ülaltoodud meetodile, valatakse väikesteks vormideks ja külmutatakse.

Hooajalise vitamiinipuuduse probleem aitab lahendada vitamiinide teesid. Kevadised teede kasutamise retseptid: 

• Koostisained - 250 g õunakooki, 200 g kuivatatud aprikoose, 100 g rosina, 100 ml sidrunimahla (vala lõpus). Kõik peale sidrunimahla valatakse ühe liitri puhastatud veega, keedetakse ja keedetakse väga aeglaselt 15 minuti jooksul. Lõpuks peate lisama sidrunimahla ja 2-3 tl mett. Pidage meeles, et kevadised retseptid ei anna suhkru kasutamist ja piiravad soola maksimaalseks. Vitamiiniga tee joomine on võimalik ilma piiranguteta, see toob välja räbu ja lisab organismis vitamiine. 

• Koostisosad - kolm apelsinat, supilusikatäis mett, pool sidruni mahl, rosinad -100 grammi. Mahlapulas valmistatakse mahl apelsinidest ja sidrunist. Eraldi keetmine keedetud veega, loputatud rosinad, keerake see sõelale ja lisage mett. Lisage rosinaid meega suurt tassi ja valage tsitrusviljade mahtu, segage ettevaatlikult, eelistatavalt puust lusikaga. Metallpanus ja kiire segamine võivad kiirendada oranži ja sidruni sisaldava väärtusliku C-vitamiini lagunemist. Joogi jooma väikestes lõksudes kaheks tunniks. Sellise vitamiini "pommi" sissevõtmine peaks toimuma iga päev suvehooaja alguses, kui looduslikud köögiviljad, puuviljad ja marjad ilmuvad - looduslikud vitamiinide ja mikroelementide allikad.

Kevadised retseptid on üsna lihtsad ja universaalsed, peamine on see, et keha võttis piisavalt hooaja värskenduse ja oli valmis suurepäraseks, säravaks suvehooajaks.