Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Kolmanda veregrupi dieet: kuidas kaotada kehakaalu õigesti
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kolmanda veregrupiga inimesed saavad oma dieeti kergesti kanda ja isegi muuta selle püsiva eluviisiga. Ja kõik tänu oma märkimisväärsele varale, et kohanduda hästi mis tahes muutustega toidus ja närvisüsteemi hästi korrigeeritud tööga. Kuidas kaalust alla võtta, kui teil on kolmas veregrupp?
[Kolmanda veregrupi esindajate omadused
Miks on kolmanda veregrupiga inimestel selline tugev vastupanu? Kuna Peter D'Adamo raamatute järgi kirjeldatud veregruppide kujunemise teooria kohaselt on kolmanda grupi inimesed tüüpilised nomaadid, kes pidid väga kiiresti reageerima kõigile kliima ja toitumise muutustele.
Võib-olla sellepärast andis närvisüsteemi stabiilsus ja tugevus neile geenide kaudu üle. Kolmanda veregrupi esindajad aga ei tohiks tasakaalustada oma dieeti, sest vastasel juhul võivad nad häirida vastupanuvõimet võõraste bakterite ja viiruste vastu.
Kolmanda veregrupiga inimeste toitumine peab tingimata mitmekesistama, muidu võivad nad suurendada diabeedi riski. Samuti võivad nad kannatada hulgikoldekõvastuse ja töökaholikele iseloomuliku kroonilise väsimussündroomi, mille puhul kolmanda veregrupiga inimesed on tavalises elus erinevad.
Sport ja dieet kolmanda veregrupi jaoks
Sport koos toiduga mõjutab väga tõhusalt kaalu langemise protsesse. Ujumine, sõitmine, jalgrattasõit aitab väga hästi taastada verevoolu kiirust ja mõjutada ainevahetust (kiirendada seda).
Millised toiduained on kolmanda veregrupiga inimeste jaoks keelatud?
- Corn
- Tatar ja pagaritooted sellest
- Maapähklid
- Nisu ja sellest valmistatud tooted
- Suhkur
- Taimse päritoluga rasvad
- Seesam
Need tooted aitavad kolmanda veregrupiga inimestel rasvhappeid hoida, kuna nad muudavad insuliini tootmise inhibeerimiseks vajaliku omaduse ja vähendavad seega ainevahetust.
Nisu ja nendest saadud tooted (eelkõige putru) mõjutavad ainevahetusprotsesse väga negatiivselt. See tähendab, et nisust valmistatud toidud aitavad kehas rasvade hoiuseid.
Kolmanda veregrupiga inimestel on väga oluline spordiga tegeleda, välistada keelatud toidud menüüst ja piirata nende sööki ilma ületamata. Nii et sa oled alati õhuke ja ilus.