Teise veregrupi dieet

Teise veregrupiga inimestel on iseloomulik seedetrakt, mis vähem tõenäoliselt seedetab loomseid valke vähem kui teised rühmad. Sarnane neile varale, välja arvatud see, et neljas veregrupp. Selle esindajatel on madal happesus, mille tõttu mõned toiduained on halvasti lagundatud, eriti töötlemata struktuuriga. Millised on teise vererogrupiga inimeste toitumisharjumused?

[1], [2], [3], [4]

Teine veregrupp: dieedi omadused

Liha ja piim

Selliste inimeste poolt liha lagundatakse ja seeditakse palju hullem kui, näiteks, esimese veregrupi esindajad - oma südamikuga liha sööjad. Seepärast langeb teise veregrupiga inimeste liha valk palju kauem.

Toitained sisenevad kehasse palju aeglasemalt ja nende ülekanne ladestub rasvade hoiustena. Seepärast tunnevad teise veregrupiga inimesed sageli maos ebameeldivaid aistinguid.

Et neid mitte suurendada, ei sisalda dieeti palju piimatooteid ja lihatooteid. Kummaline, kuid teise veregrupiga inimestel võivad nad põhjustada keha mürgistust või allergilisi reaktsioone.

Kui teise veregrupi esindajad soovivad piimatooteid, siis tasub osta madala rasvasisaldusega tooteid. Näiteks keefir, hapukoor, jogurtid ja rasvata nisu sisaldav piim.

Soja asemel liha

Aga mis on valk, mida me loomsetest saadustest toodame? Kas vajame energiaallikat? Seda saab asendada taimsete valkudega. Inimeste jaoks, kellel on teine vererühm, on selle suurepäraseks allikaks sojauba ja selle tooted. Kui asendada liha sojaga, imendub see hästi ja seeditav ja sul on õhuke ja mitte parem.

Ja te ei kaota seedimist - teie seedetrakt toimib nagu kella.

Soy on ka hea, sest taimetoitlus ei ole nii raske kolmanda verega inimestele, nagu liha. Kolmanda veregrupi esindajad kergesti tajutavad taimetoite - salateid, köögivilju, puuvilju. Närvisüsteemi stabiilsema töö ja tugevama immuunsuse tagamiseks peaksid taimed sisaldama ka toitu, mis sisaldab ka erinevate liikide pähkleid, samuti seemneid ja teravilju.

Siis saab ilma lihast pikka aega ilma jääda ja soovi korral võite selle täielikult keelduda.

Kala

See on ka hästi imendunud. Erinevat tüüpi (kuid mitte kõik) kalad on toidus hea - see annab võimaluse toitainete, kergesti seeduvate rasvade saamiseks. Tõsi, teise veregrupiga inimestele mõeldud kalarooge ei tohiks iga päev lisada, kuid vähemalt iga kahe päeva tagant - see ei seo seedetrakti tööd.

Köögiviljad ja puuviljad

Kas sulle meeldib köögiviljad ja puuviljad? Suurepärane. Nad parandavad seedetrakti ja imenduvad keha vitamiinidega. Aga siin on tomatid inimestele, kellel teine vererühm on piiratud menüüga.

Lektiinid (valgulised ained) nende kompositsioonis võivad põhjustada sisemiste organite düsbakterioosi või põletikku, kui tomatid kuritarvitatakse. Peperi salat, aga ka kapsast ei ole soovitatav kasutada. See on karm kiu, mis kannab teise veregrupi esindajaid rohkem kahju kui hea.

Mis on menüüst parem välja jätta?

Mandariine, apelsine ja banaane ei ole soovitatav.

Nisu ja sellest valmistatud tooted (mis võivad suurendada happesust)

Punaste ubade uba, oad - need aeglustavad vahetusprotsesse

Liha - veiseliha, sealiha, küülik, lambad ja muud sordid, kuid need - eriti

Mereannid - kaaviar, krabid, austrid, rannakarbid, anšoovised, isegi krabid, samuti mere-kalaliigid - heeringas, lestad, angerjad

Rasvatud piimatooted, aga ka jäätis

Marjad (eriti oliivid)

Kookospähklid ja pistaatsiapähklid

Taimsed rasvad

Ketšup ja majonees, samuti sinep

Must tee, magusat sooda, apelsini värske

Kartul, paprikad, tomatid

Neutraalsed roogad

Kana või kalkuni liha

Kalandistest - aurutatud või kuumtöödeldud ahven, haug, haug

Piima - keefirist, juustust, nullist või madala rasvasisaldusega jogurtidest

Teraviljast ja teraviljast - kaerahelbed, kliid, oder, mais, valge oad

Marjadest - vaarikad, maasikad, oliivid, sõstrad, karusmarjad

Puuviljadest - kiivid, õunad, pirnid, granaatõunad, hauemees, virsikud, kuupäevad

Köögiviljadest ja rohelistest salatidest - kurgid, peet, redis, kapsas (värv), suvikõrvits, till, petersell, hobuse-redis

Kana munad - keedetud ja praetud

Teise veregrupiga inimesed võivad olla väga õhukesed ja sobivad, kui nad jätavad dieeti keelatud toidud ja eelistavad soovitatud. Lase kaalu lihtsalt ja püsida tervena!