Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Toitumine teise veregrupi jaoks: kuidas õigesti kaalust alla võtta?
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Teise veregrupi esindajad peaksid oma toitumist piirama, vältides neile kahjulikke tooteid. Ja järgima mitmeid muid olulisi soovitusi, kui nad soovivad kergesti kaalust alla võtta ja end tervena tunda. Ja me aitame teid selles kasuliku teabega.
[ 1 ]
Põllumehe tüüp: eelistame köögivilju
Veregruppide päritolu pooldajad väidavad, et teise veregrupiga inimesed tekkisid puhtalt lihapõhiselt toitumiselt taimsele toitumisele ülemineku tulemusena, kui jahipidamise asemel hakati maad harima ning sellel köögivilju, teravilja ja rohelisi kasvatama.
Seepärast tajuvad teise veregrupiga inimeste seedetrakt köögivilju ja rohelisi nii orgaaniliselt. Need imenduvad ja seeduvad kergesti, ei kogune rasvana külgedele ja vöökohale ning küllastavad keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega.
Teise veregrupiga inimeste terviseprobleemid
Mõnikord kannatavad nad selle all, et nende immuunsüsteem on liiga vastuvõtlik erinevatele infektsioonidele. Seetõttu tuleks immuunsust tugevdada, jättes menüüst välja rasked liharoad, samuti on soovitatav pidevalt valmistada jooke ženšenni ja viirpuuga ning juua rohelist teed, millel on puhastavad omadused.
Maksahaiguste, sapipõiehaiguste ja diabeeti provotseerivate ainevahetushäirete välistamiseks peaksid teise veregrupiga inimesed toituma õigesti ja targalt, järgides toitumisspetsialisti soovitatud tooteid ja selle dieedi põhimõtteid. Nimelt tuleks eelistada taimetoitu, mitte lihatoitu.
See soodustab kaalulangust ja parandab kogu keha tervist.
Sport ja teine veregrupp
Õigesti valitud sport stimuleerib ja tugevdab immuunsüsteemi, aitab toidust saadavatel toitainetel paremini imenduda, hoiab sind heas vormis ja rõõmsameelses meeleseisundis.
Teise veregrupiga inimese valitud spordialad ei pea tingimata olema agressiivsed ja kurnavad. Kergest koormusest piisab, et toit hästi imenduks ja seeduks ning saavutaksite oma peamise eesmärgi - optimaalse kaalu.
Millest loobuda, et kaalust alla võtta
Liha
Vürtsid ja kastmed, sealhulgas paljude inimeste lemmikmajonees
Soolatud (eriti heeringas, marineeritud kurgid ja kapsas)
Hapud marjad ja puuviljad (jõhvikas, apelsin, granaatõun, sidrun ja teised)
Igasugused magusad paprikad
Igasugune šokolaad ja suhkur
Kui te ei lähe järsult, vaid sujuvalt üle uuele toitumisviisile, mis on tüüpilisem teise veregrupiga inimestele, st valdavalt taimetoitlusele, siis muutute peagi saledaks, terveks ja moraalselt tugevaks, kuna teete oma närvi- ja seedesüsteemile tohutu kingituse.
Kaota kaalu kergesti ja ela õnnelikult!