Veregrupi 3 toitumine

Kolmanda veregrupiga inimestele on toodete valimine lihtne. Arvatakse, et selle grupi esindajad söövad peaaegu kõike. Vaatame üksikasju lähemalt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Veregrupp 3 – mida me sööme?

Kolmanda veregrupi esindajatel on väga hästi arenenud ja terve seedetrakt. See võimaldab neil seedida ja omastada mis tahes toitu ilma tagajärgedeta. Kuid on ka oht oluliselt ülesööa, sest tervetel inimestel ei esine toiduga mingeid ebamugavusi.

Seega pole kolmanda veregrupiga inimeste peamine mure mitte niivõrd toidu valimine, kuivõrd selle koguse piiramine. Ja siis on kõik korras.

Kolmanda veregrupiga inimestel on veel üks suurepärane omadus. Nad kohanevad kiiresti toitumisharjumuste muutustega. Seetõttu saavad nad kergesti süüa mis tahes riigi kööki. Muidugi mõistlikes piirides.

Tänu sellele tähelepanuväärsele omadusele saavad kolmanda veregrupiga inimesed mitmekesiselt toituda – erinevalt paljudest teistest selle grupi esindajatest. Ja kui nad ei pinguta üle, süües kõike, mis silmapiiril on, on suurepärane figuur ja hea tervis koos tugeva immuunsusega garanteeritud.

Mis on kolmanda veregrupi dieedimenüüs eelistatav?

Piim

Erinevate veregruppide päritolu teooria kohaselt tekkis kolmas samal ajal, kui inimene kodustas metsloomi. Üks neist loomadest oli lehm. Ja lambad, kes samuti piima annavad, ja kaamelid. Ja hobuseid võib omistada samale kastile.

Seetõttu on piimatooted ja hapendatud piimatooted kolmanda veregrupi esindajate menüüs parim valik. Need annavad neile terved luud, juuksed ja hambad. Samuti puhastavad hapendatud piimatooted suurepäraselt organismi.

Kuid sellistel inimestel on parem hoiduda sinihallitusjuustust, aga ka sulatatud juustudest - need on kaloririkkad ja ei pruugi organismile eriti head mõju avaldada, põhjustades soolestikus käärimist.

Liha

Liharoad sobivad väga hästi kolmanda veregrupi esindajatele. Parim on lisada toidusedelisse eriti tervislikku lamba- ja küülikuliha. Siiski on parem seda teha maksimaalselt 2-3 korda nädalas, et mitte seedetrakti üle koormata.

Kuid parem on kana üldse mitte küpsetada. Kuna kana sisaldab palju lektiine (valk, millel on võime siduda süsivesikute jääke vererakkude pinnal), võib see vererakke negatiivselt mõjutada, kleepudes nende külge ja ummistades vereringesüsteemi.

Lisaks võib suur hulk lektiine organismis avaldada negatiivset mõju seedetraktile, põhjustades sellist halba ja ebamugavat haigust nagu düsbakterioos. Lektiinid võivad kaasa aidata ka siseorganite põletikule. Seega tuleks neid menüüs võimalikult palju piirata.

Kala

Kolmanda veregrupi esindajatele on väga soovitatav nautida lahjat kala. Eelkõige merekala (lest, heeringas, sinikala, stauriid, saury). Merekala rasv aitab vähendada "halva" kolesterooli taset veres. Ja seda tüüpi kalad on ka suurepäraselt seeditavad, küllastades organismi polüküllastumata rasvhapetega, mis aitavad võidelda vananemise vastu.

Kuid mereande tuleks vältida: need võivad valkude erilise koostise tõttu halva seedimise soodustada. Seega, kui teil on kolmas veregrupp ja teile pakutakse austreid, krabisid või rannakarpe, siis mõelge kaks korda järele ja ärge nõustuge. Need on teie jaoks seedetraktis toksiinide allikas.

Kartulid ja oad

Süsivesikud on kasulikud ja head kolmanda veregrupiga inimestele. Aga mitte kõik, kaugeltki mitte kõik. Palun sööge kartulit ja ube. Aga parem on mitte süüa maisi ja tatart. Need häirivad kõhunääret, muutes veresuhkrusisaldust.

Nisu ja nisutooteid tuleks samuti vältida. Samal põhjusel, kui te ei soovi oma ainevahetust aeglustada ja kaalus juurde võtma hakata.

Köögiviljad ja puuviljad

Kolmanda veregrupiga inimestele ei ole tomatid soovitatavad (vähemalt harva võib neid süüa). See on tingitud nende koostises olevast suurest lektiinide sisaldusest (mäletate kana omadusi?).

Salat, porgand, kapsas, kurgid – sööge toorelt või keetke ilma õli lisamata – see toob ainult kasu. Eelkõige parandab see soolestiku tööd ja tugevdab immuunsüsteemi.

Pähklid

Kolmanda veregrupi esindajatel on parem neid täielikult vältida. Tõsi, kreeka pähklitest ja mandlitest ei saa mõnikord keelduda, aga ainult mõnikord. Vastasel juhul riskite kõhunäärme talitluse häirimisega.

Joogid

Lubatud on roheline tee ilma suhkruta ja mineraalvesi – kergelt gaseeritud või gaasivaba. Võite juua ka kohvi ilma suhkruta.

Võite kasutada viirpuu, ženšenni, sõstra, vaarika ja kapsamahla infusioone, mis on samuti väga kasulik.

Rasvad

Nendest on või lubatud.

Kaota kaalu meiega ja kolmanda veregrupi dieediga lihtsalt ja mõnuga!