Kolmanda veregrupi dieet
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
[Kolmas veregrupp - mida me sööme?
Kolmanda veregrupi esindajatel on väga hästi arenenud ja tervislik seedetrakt. See võimaldab seedida ja samastada neile toitu ilma tagajärgedeta. Kuid on ka oht, et toitu enam ei toimu, sest terved inimesed ei tunne toiduga mingeid ebamugavusi.
Kolmandate veregruppidega inimeste peamiseks mureks ei ole nii palju toitu, et piirata ennast kogusega. Ja siis kõik on korras.
Kolmanda veregrupiga inimestel on veel üks suurepärane omadus. Nad kohanduvad kiiresti toitumise muutustega. Seetõttu saavad nad kergesti süüa mis tahes riigi kööki. Mõistlikul määral muidugi.
Tänu sellele tähelepanuväärsele varale võivad kolmanda veregrupiga inimestel olla erinevad lauad - erinevalt paljudest teistest grupi esindajatest. Ja kui nad ei innukalt, söövad kõik, suurepärane näitaja ja hea tervis, koos tugeva immuunsusega, siis neid pakutakse.
Mis on eelistatav kolmanda veregrupi dieedi menüüs?
Piim
Erinevate veregruppide tekkimise teooria järgi tekkis kolmas kolmanda koha ajal, mil inimene sai looduslikke loomi. Üks neist loomadest oli lehm. Ja lambaid, kes annavad ka piima ja kaameleid. Ja hobuseid võib seostada ühe ja sama kastiga.
Seetõttu on piima- ja hapupiimatooteid kolmanda veregrupi esindajatele - see on menüü. Nad annavad neile terved luud, juuksed, hambad. Isegi hapupiimatooted puhastavad organismist ideaalselt.
Kuid pelletite juurtest sellistesse inimestesse on parem hoiduda ka töödeldud juustudest - need on kalorsed ja ei pruugi kehas hästi toimida, põhjustades käärimist soolestikus.
Liha
Lihatoidud on kolmanda veregrupi esindajatele väga head. Parim on lisada dieedile eriti kasulik lambaliha ja küülikuliha. Tõsi, seda parem 2-3 korda nädalas maksimaalselt, et mitte üle koormata seedetrakti tööd.
Kuid kana ei tohiks üldse keedetud. Tänu kõrgele tasemele lektiinid kompositsioonis (valk, mis on võimeline seostuma sahhariidjääkide pinnal verelibled), kana võivad kahjustada vererakud kokkukleepumist nendega ja ummistavad vereringe.
Lisaks võib suures koguses lektiini kehas seedetrakti kahjustada, põhjustades nii halbat ja ebamugavat haigust kui düsbioosi. Lektiinid on võimelised soodustama ka siseorganite põletikku. Nii et menüüs peaks neid piirduma maksimaalsega.
Kala
Kolmanda veregrupi esindajad on väga julgustatud sööma madala rasvasusega sigade kala. Eelkõige merekalad (lest, heeringas, lufar, harilik makrell, saur). Merikalu rasvasisaldus aitab vähendada halb kolesterooli sisaldust veres. Ja need kalaliigid on hästi imendunud, keha küllastades polüküllastumata rasvhapped, mis aitavad võidelda vananemisega.
Kuid tuleks vältida mereannid: need võivad erilise koostisega valgudest põhjustada halba seedimist. Seega, kui teil on kolmas veregrupp ja neile pakutakse süüa austreid, krabisid või rannakarju, mõtle ja ei nõustu. See on seedetrakti toksiinide allikas teile.
Kartul ja oad
Süsivesikud on kasulikud ja kasulikud kolmanda veregrupiga inimestele. Kuid mitte kõik, mitte kõik. Sa võid süüa kartulit ja oad, palun. Kuid mais ja tatar pole vajalikud. Nad häirivad kõhunäärme toimet, muutes suhkru sisaldust veres.
Nisu ja selle tooteid tuleks samuti vältida. Samal põhjusel, kui te ei taha ainevahetust aeglustada ja hakata taastuma.
Köögiviljad ja puuviljad
Kolmanda veregrupi esindajatele tomatid ei ole soovitatavad (igal juhul neid võib harva süüa). Seda seetõttu, et nende kompositsioonis on kõrge lektiinide tase (pidage meeles kana omadused?).
Lehe salatid, porgandid, kapsas, kurgid - süüa toorelt või küpseta õli lisamata - see on kasulik ainult. Eelkõige parandab see soolestiku toimimist ja tugevdab immuunsüsteemi.
Pähklid
Nad on paremad kolmanda veregrupi esindajatele üldse. Tõsi, kreeka pähklitest ja mandlidest ei saa mõnikord mitte loobuda, vaid ainult aeg-ajalt. Vastasel korral võib teil kõhunäärme häirida.
Joogid
Teil on lubatud roheline tee ilma suhkru- ja mineraalveeta - kergelt gaasistatud või ilma gaasita. Võite ka kohvi ilma suhkruta.
Võite tinktokarjama, ginseng, sõstar, vaarikad ja ka väga kasulik kapsa mahl, tomatimahl
Rasvad
Neist võib lubada võid
Kaotage meiega ja kolmanda veregrupi dieediga lihtsalt ja rõõmuga!