Kuidas mõjutab östradiool meie keha?

Uuringud kinnitavad, et östrogeenide östradiooli grupi hormoon aitab südame lihaseid tugevdada ja süda toimib aktiivsemalt. Mis lihaste ja elundite rühmi mõjutab östradiool endiselt ja kuidas see mõjutab keha ja kehakaalu liikumist?

[1], [2],

Kuidas toimib östradiool kehas?

Estradiool (normaalsel tasemel kehas) mõjutab mitte ainult kardiovaskulaarsüsteemi, vaid ka silelihaseid. Need lihased on põie ja soolestiku osa. See tähendab, et nende elundite töö sõltub ka östradiooli kogusest veres.

See hormoon kontrollib ka skeleti lihaseid. See parandab meie liikuvust, suurendab luukoe tugevust. Uuringud spordikeskustes näitavad, et kui menopausi ajal kontrollib naine östradiooli taset veres, siis tal on tugevam luustik, ei ole murdumiskõlblikkust.

Kuidas mõjutab östradiool lihaste funktsiooni?

Tänu östradioolile paraneb lihaste kokkutõmbumise tugevus, mis muudab naised atleetlikumaks ja sobivamaks. Kui östradiool mõjutab kontraktsioonijõudu, siis on võimalik ka kiirem lõõgastus.

See annab naisele võimaluse rahulikumalt ravida stressi tekitavaid olukordi stressi vastu. Nii väsimus väheneb ja töövõime suureneb. Östradiooli toimeainega ei suurene kaalu sisaldus, see jääb normaalseks.

Östradiooli toime uuringute tulemused lihaste tööle näitasid hämmastavaid tulemusi. Ameerika Ühendriikide Colorado teadlased leidsid, et käsitsi tihendamise jõud nendel naistel, kes menopausi ajal täiskasvanud östradiooli varusid, on naised kõrgemad kui hormoonid, ei võta hormooni.

Estrogeenid ja sport

Ja kui östradiooli võetakse koos spordiga, on see mõju isegi suurem. Uuringu tulemuseks oli kõige tugevam naised, kes kasutasid hormoonasendusravi ja töötasid simulaatoritega.

Teadlased Killlonen Jensen ja erinevatel aegadel eksperimendid hormoonid, leitud, et östrogeen koos aeroobsed harjutused parandab joonis, suurendab lihasmassi ja rasva ümber talje ja reied vähendab.

[3], [4], [5], [6]

Estrogeenid ja kaal

Tõsi, kaal ei hüppa vasakule või paremale, jäädes muutumatuks. Teadlased on õppinud, miks. Rasvkoe on 6 korda kergem kui lihaskoe. Ja kui rasv organismis muutub väiksemaks ja lihaskoe - rohkem, on asendus. Ja kaal jääb samal tasemel.

[7], [8], [9], [10], [11]

Mida muud mõjutavad östrogeenid?

Peale selle, et lihased kasvavad tugevamaks, tugevus muutub suuremaks, väsimus väheneb. Kuid peale selle ka luukoe muutub tugevamaks. Kuid seda toimet täheldatakse ainult harjutuste ja hormoonteraapia kombinatsiooni korral. Kui naine, kes spordi ajal ei kasuta hormooni, tugevdab luukoe palju aeglasemalt.

Uuringu eripära on see, et ülekaalulistel naistel on kasu hormoonravi rohkem. Fakt on see, et neil naistel, kellel on rohkem lihaskoesid ja rasvu, on aktiivsem hormoonide vahetamine.

Seda selgitatakse lihtsalt: mida rohkem on rasv ja lihaskude, seda rohkem on need östrogeenid. Seega on östrogeeni vahetus aktiivsem. Plus - nuumamisele kalduvate naiste luud ja lihased on tugevamad kui nende lahjad kolleegid. Kuid tervetel naistel pärast hormoonravi kiputakse kaalust alla võtma või lihtsalt mitte kaalust alla jääma, jäädes samasse kaalukategooriasse.

Estrogeenid ja menstruatsioonitsükkel

Menstruatsiooni ajal võivad hormoonid mõjutada kehakaalu ja liikumist, samuti lihaste tugevust. Ja nende võime lepingut sõlmida. Seda tõendab dr Phillipsi uurimus, mis viidi läbi 1993. Aastal. Ovulatsiooni ajal 20 kuni 30-aastastel patsientidel täheldati lihaste tugevust, aeg-ajalt suurenenud.

Selgitame: organismi ovulatsiooni ajal suureneb hormoon östradiooli tase, patsiendid saavad võimaluse oma keha tugevdada. Kui praegusel kellaajal on rohkem sporti ja sporti, siis suureneb lihaste maht ja rasvkoe kogus väheneb.

Mis puudutab menstruatsiooni perioodi, see tähendab, et naisel on verejooks, hoiab hormooni progesteroon östradiooli taset. Ja siis kaob lihaste tugevus, naine tunneb end nõrkana, tal võivad olla äkilised meeleolu muutused, suurenenud väsimus.

1996. Aastal Dr. Saueri eksperimendid näitasid, et selline väsimus ja kontraktsioonide jõu muutus täheldati eriti puusades ja käsivarrel. Ja isegi hormoonravi ei andnud sel juhul erilisi tulemusi. Loodus on seda ajaperioodi pakkunud ülejäänud naistele, mitte aktiivsetele tegevustele.

[12], [13], [14], [15]

Östradiooli töö tunnused

Uuringud näitavad, et kui östradiooli hormooni tase kehas langeb, siis lihaskoe muutub väiksemaks. See tähendab, et naine paistab õhemana, tema nahk on rohkem kaldu. Ent kui taastatakse östradiooli tase veres, taastatakse lihasmass normaalseks. Sama kui kaal.

Teadusuuringute tulemusena on saanud ka teada, et östradiool avaldab otsest mõju lihastele. Selle olemasolu tõttu on lihased kaitstud vabade radikaalide (vananemist põhjustavate ainete) mõjul. See on eriti väärtuslik aktiivse kehalise aktiivsuse perioodil (ujumine, aeroobika, fitness, jooksmine).

Teadlased jõudsid järeldusele, et kui östradiool kaotatakse, on lihased kõhklevad kõhustamatud. Lisaks ei suuda nad isegi taastuda, kuni östradiooli tase on korrigeeritud.

Pidage meeles, et selleks, et lihased normaalselt areneksid, vajavad nad rohkem kaloreid kui ülejäänud kuded. Kui me kaotame lihasmassi, põlevad rasvad vähem tõhusalt ja inimene võib taastuda. Et tagada lihaste hea, tugev ja rasvade põletamine aktiivsemalt, on oluline võtta vajalikud hormoonid ja harjutused.

Mis on teie östrogeeni tase kehas, eriti östradiool, võib määrata hormoonanalüüside abil. Aja jooksul pöörduge endokrinoloogi poole ja olge terved! Kuidas mõjuvad östrogeenid ainevahetust?

Östrogeenide toime organismis uuringud näitavad, et organismi kulminatsiooni ajal muutuvad pöördumatud muutused. Ja östrogeenid aitavad kaasa paljude protsesside, sealhulgas ainevahetuse aktiveerimisele, paranemisele. Kuidas see juhtub?

[16], [17]

Menopausi ajal kaotab kaalium

Seda kinnitab Ameerika teadlaste uurimus 1991. Aastal. Kui naisel on kliimasteriaalne aeg, on kaaliumisisaldus kehas palju väiksem ja need kaotused on pöördumatud. Miks kaalium väheneb? Kuna östradiooli tase, östrogeeni rühma hormoon, kaob. Ja selle kaaliumi tootmise rõhumise tõttu.

[18], [19], [20]

Östradiooli toime lihaste ja luude arengule

Sel põhjusel võivad lihased areneda halvasti, muutuda lõtvaks ja müstiliselt. Lisaks sellele, kui soovite organismi täiendada kasulike ainete pakkumisega, vähene östradiooli sisaldus, siis neid halvasti lagundatakse. Need on sellised ained nagu magneesium, kaalium ja tsink, mis on elutähtsad siseorganite töö jaoks.

Estradiol aitab neid aineid imenduda ja selle puudumine või väikesed annused - vastupidi. Kaaliumi-, magneesiumi- ja tsinkita metabolism organismis toimub aeglaselt ja aeglaselt ning seejärel koguneb rasv. Kehv metabolism aeglustab ka luukoe tugevust ja tihedust ning mõjutab samuti lihaste tööd ja arengut.

[21], [22], [23], [24], [25]

Östradiooli toime kolesteroolile

Kolesterool on halb ja hea. Esimene avaldab kehale negatiivset mõju, teine - positiivselt. Kui östradiooli tase veres on kõrge, siis tõuseb ka hea kolesterooli tase ja halva kolesterooli tase väheneb. Ja vastupidi: östradiooli madal tase põhjustab halva kolesterooli aktiivsust ja selle tulemusena erinevaid haigusi.

Uuringud näitavad, et neil patsientidel, kes on rasvunud, täheldatakse vaeseid kolesterooliarsti. Seepärast on vaja kontrollida veres kord aastas üks kord aastas kolesterooli tasemete läbimiseks hormonaalsed testid. See annab võimaluse täiendada östradiooli taset õigeaegselt, et normaliseerida kogu organismi tööd.

[26], [27], [28], [29],

Östradiooli toime veres

Kui östradiooli sisaldus veres ei ole piisav, suureneb rasvade sisaldus vererakkudes, eriti rasvumisega naistel. Sellest tulenevalt on sellistel naistel sagedamini diabeet, sest ka veresuhkru tase suureneb.

Vere östrogeeni normaalne tase vähendab vere rasvasisaldust ja trombi moodustumist. Kui suurendate östradiooli taset normaalseks, vältige südame-veresoonkonna haiguste riski.

[30], [31], [32], [33]

Estradiol ja tervislik uni

Kas olete märganud, et mõnikord te ei maganud hästi ja isegi magamaminekuid ei saa palju aidata? Selle ebameeldiva kurnava olukorra süüdlased võivad olla ka hormoonid. Kui vere östradiool ei ole piisavalt suur - estrogeenirühma suguhormoon - unenäod ei saa täielikult puhata. Isegi selle kasv sellel põhjusel on oluliselt aeglustunud.

Keha toodab rohkem progesterooni ja see hormoon suudab pärssida kasvuhormoonide tootmist. Kuid kus on lisakoor?

Fakt on see, et kasvuhormoon mõjutab otseselt lihaste kasvu ja liigse rasva kogunemist. Kui organismis on piisavalt kasvuhormooni, siis ei esine probleeme lihaste kasvu ja elastsusega.

Täiskasvanud naistel on kasvuhormooni areng organismis aeglustunud. Sellepärast rasvkoe koguneb ja lihaskoe ei arene. Isegi vastupidi, see on kadunud, siis lihased muutuvad loidaks ja sõnakuulmatuseks.

[34], [35], [36]

Menopaus ja kasvuhormoon

Ajal, mil naine algab enne kulminatsiooni, on tema hormonaalne taust drastiliselt muutumas. Estradiool kehas on väiksem ja see vähendab kasvuhormooni taset. Ja siis saame huvitava olukorra: ükskõik kui palju te spordite ja mis koormusi te ise ei anna, siis lihasmassi ei kasva.

Luud jäävad endiselt nõrgaks ja lihased on lõtvunud. See tähendab, et sport ilma vajalike hormoonidega ei too mingit tulemust.

Mõnede aruannete kohaselt on tänu testosteroonile kasvanud mõlema sugupoole inimeste lihasmass. Aga tegelikult võib normaalne lihaste töö toetada naissoost hormooni östradiooli. Tänu temale on üles ehitatud lihasmass, lisaks põletatakse liigseid rasvu. Seda võib kasutada.

Lisaks tänu östradioolile korrigeeritakse kogu organismi tööd, parandatakse mitte ainult tema individuaalseid funktsioone.

Aja jooksul suurendage oma keha hormoonide taset ja püsige tervena. Kuidas mõjutab östradiool meeleolu?

Et isu ei piinanud meid nii palju ja meil oli võimalus põletada rasva, püüame suurendada serotoniini kogust kehas. Miks ja kuidas hormoonid mõjutavad meie meeleolu? Eriti östrogeenide rühma kuuluvad hormoonid.

Serotoniin ja meie kaal

Uuringud, mis kestis üle kolme aastakümne, näitasid huvitavaid tulemusi. Inimese veres langetatud serotoniini tase põhjustab liigset kaalu. Lisaks põhjustab serotoniini puudumine meeleolu vähenemist, pisaravust, ärritatavust, tähelepanuta suutmatust kontsentreerida. Ja teine madalama serotoniini tasemega isik hakkab tundma väga vähe valu. Sellel võivad olla seedetrakti häired, toidu imendumine ja seedimine.

Psüühika muutub ka: obsessiivsed ideed võivad tekkida, une on häiritud, meeleolu võib olla nii halb, et inimene ei soovi midagi.

Miks sellised riigid tekivad?

Igal aastal võib inimene serotoniini sisaldust vähendada. Kui te ei järgi seda, muidugi, ega võta arst soovitusel vajalikke hormoone. Serotoniini taseme langust põhjustavad ka pidev stress, unehäired, kehv toitumine, alkoholi pidev kasutamine, ravimite kontrollimatu kasutamine, eriti rahustid.

Alkoholivastased ravimid, mida inimesed võtavad pidevalt ja suurtes annustes, võivad samuti vähendada serotoniini tootmist. Sama negatiivne mõju serotoniini tootmisele põhjustab suitsetamist. Suitsetajad kannatavad meeleolu kõikumisest sagedamini kui teised inimesed.

Riskirühmad

Hormonaalse tasakaalustamatuse ohvrite hulgas riskirühmas 45-49-aastased naised. Selles naiste kategoorias võib ülekaalulisus ja hormonaalsed muutused põhjustada depressiooni, eriti ilmekalt. Neil on tunduvalt madalam östradiooli tase kui enne.

Premenopausis naistel muutub meeleolu ja tervislik seisund järsult. Neile on raske oma kontrolli all hoida. Naised tunnistavad, et nad tunnevad kaljurat ja see on hirmutav.

Kuidas muutub naiste keha menopausi ajal?

Mõelge: naise keha sellel perioodil võib taastuda ja tunne - muutuda. Naine viskab midagi kuumas, siis külmas. Meeleolu võib liikuda ka sügava õnne tundest sama raske depressioonini.

See punkt on oluline mitte kaotada ja on vaja konsulteerida arstiga hormoonasendusravi üle.

Kuidas hormoonid mõjutavad aju funktsiooni?

Kui organismil on östradiool piisavalt, võib see mõjutada teiste hormoonide tööd, mida aju toodab. See mõjutab otseselt meeleolu kõikumist. Niisiis, östradiooli toime endorfiinidele, hormoonidele vasopressiin, oksütotsiin ja vasopressiin.

See suurendab isu, samal ajal kui ainevahetus on inhibeeritud. Ja naine kindlasti muutub paremaks. Lisaks põhjustab hormoonide aktiivset mõju ajukeskustele mehhanismi, mis kontrollib isu, on häiritud.

Naine ei saa enam oma kehakaalu reguleerida. See hirmutab ja ärritab teda. Ja peate lihtsalt kontrollima hormoonide taset hormonaalsete testide läbimisega.

Estradiool ja endorfiinid

Need hormoonid on eriti ranged naiste kehas. Kõige rohkem - viimastel nädalatel. Siis on endorfiinid, nagu östradiool, tulevase ema kehas üsna palju, rohkem kui tavaline.

See on hea, sest isu ei ole enam nii jõhker, sest endorfiinidel on omadus seda vähendada.

Aga kui naine sünnitas, väheneb endorfiini tase veres oluliselt. See tähendab, et naine ja meeleolu võivad oluliselt langeda - kuni kriitilise märgini. Sellepärast on naistel tihti sünnitusjärgne depressioon.

See on kõik hormoonid, mitte elu mured. Seda tingimust saab võrrelda narkootiliste ainete kasutamise lõpetamisega. Esmalt oli naine õnnelik ja siis see allikas ta ära võeti - endorfiinide hulk järsult vähenes.

Loomulikult reageerib naine pisaratega, agressiivse rünnakuga, seejärel apaatia, kannatab kuumahood, mure, kannatab maovähki.

See lõpeb mitte ainult vaimsete häiretega, vaid ka füüsiliste muutustega. Naine on väga raske kaalust alla võtta, kui ta ei täida endorfiinide puudumist. Seda saab teha, võttes arsti poolt ette nähtud hormoonid koos spordiga.

Aja jooksul pöörduge günekoloogi ja endokrinoloogi poole ja olge terved.

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],