Testosterooni mõju naise kehale

Meessuguhormooniks peetav hormoon testosteroon võib täielikult muuta kõiki naise kehas toimuvaid protsesse. Eelkõige seda, kuidas tema figuur, nahk ja juuksed välja näevad. Kuidas see juhtub?

Kuidas testosteroon mõjutab naise lihaseid?

See, kas naise lihasmass on lõtv ja lohakas või pring ja tugev, sõltub testosterooni tööst. Kui naise kehas on testosterooni puudus, siis tema lihasmass väheneb. Ainevahetus aeglustub ja naine võtab kaalus juurde.

Seevastu normaalne testosterooni tase tagab, et teie treening ja tervislikud toitumisharjumused tasuvad end hästi ära, andes teile pringid ja ilusad lihased.

Kui menopausi ajal naise kehas testosterooni tase aina väheneb, tekivad rasvaladestused, peamiselt piimanäärmetes ja kõhus. Testosteroonil on võime mõjutada uute lihaste teket. See aitab säilitada ka nende toonust.

Mida vanem sa oled, seda olulisem on testosterooni kadu. Normaalse ainevahetuse ja lihasmassi säilitamiseks vajad mõistlikku testosterooni ja östradiooli tasakaalu.

Testosteroon on oluline luude ehitamiseks

Luukoe ja selle seisund sõltub samuti testosterooni tasemest organismis. Kui testosterooni on piisavalt, on see suurepärane osteoporoosi ennetamine.

Testosterooni mõju luude tervisele on isegi võimsam kui naissuguhormooni östrogeenil, mis on tunnustatud „positiivne” hormoon ja millel on võime kaitsta kudesid ja luid kahjustuste eest.

Kui naine alustab menopausi, hakkab ta kiiresti kaotama hormoone östradiooli ja testosterooni, mis on luude ja lihaste tugevuse jaoks äärmiselt olulised.

See protsess toimub palju kiiremini kui meestel – neil kestab kehakudede nõrgenemise periood aastaid, kuna nad kaotavad testosterooni palju aeglasemalt ja väikestes kogustes.

Seda tuleb arvesse võtta ja on oluline oma hormonaalset taset õigeaegselt kontrollida.

Testosteroon vs kroonilise väsimussündroom

See hormoon, erinevalt kõigist teistest, aitab naisel end energilisema ja toonuses tunda. Uuringud näitavad, et piisav testosterooni tase aitab võidelda kroonilise väsimuse ja kurnatuse vastu.

On olukordi, kus naine, kes võtab vitamiine ning magab tervislikult ja toitub tervislikult, tunneb ikkagi väsimust, nõrkust ja kurnatust.

Sellised naised peavad läbima veres testosterooni taseme testi. Vastasel juhul ei pruugi nad kunagi oma negatiivse seisundi põhjuseid avastada.

Kuidas testosteroon mõjutab naise aju?

Testosteroonil on omadus aktiveerida seksuaalretseptorite tööd aju käskluste kaudu. See tähendab, et piisava testosterooni taseme korral organismis on inimesel (nii mehel kui naisel) seksuaalse ihaga kõik korras.

Aga see pole veel kõik. Testosteroon mõjutab aju osi nii, et see parandab naise meeleolu, vähendab depressiooni ja tekitab rahulolutunde.

Tänu testosteroonile suudab inimene paremini meelde jätta, keskenduda ja uusi teadmisi tajuda.

Seega, kui teil esineb meeleolumuutusi, hajameelsust ja isegi depressiooni, peaksite lihtsalt kontrollima oma testosterooni taset. Kui teil on selle hormooni puudus, peaksite selle varusid täiendama ja depressiooniprobleem on kergesti lahendatav.

Millised on kõrgenenud testosterooni taseme ohud?

Kõrgenenud testosterooni taseme põhjuseks võib olla selle liigne tootmine suguelundite poolt või selle tarbimine keemiliste ravimite kujul.

Selle hormooni taseme tõusu tagajärjel tekivad unetus, õudusunenäod une ajal ja seksuaalne agressioon.

Käitumuslikul tasandil võib inimene asju untsu keerata. Ta võib teiste peale ilma põhjuseta karjuda, igale pisiasjale vihaselt reageerida, ilma nähtava põhjuseta ärrituda.

Kui sporti tegevatel naistel täheldatakse liigset testosterooni, on neil ka suurenenud isu. Lisaks hakkavad sellised sportlased intensiivselt lihaseid ja rasva kasvatama.

Liigse testosterooni tõttu muutuvad naiste figuurid. Vöökohale ja kõhule tekivad rasvaladestused, mis meenutavad laineid. Sa ei mahu enam oma lemmikseelikusse ega teksadesse.

Sama efekti täheldatakse mitte ainult testosterooni, vaid ka teiste androgeenide, eriti androstenediooni ja DHEA kõrge taseme korral.

Mida kaaluga peale hakata?

Kas sa annad endast parima, et need lisakilod kaotada, aga need lihtsalt kuhjuvad juurde? Kas su isu suureneb? See kõik on tingitud testosteroonist, mis suurendab ajus hormooni norepinefriini tootmist.

Seega, kui soovite antidepressante võtta, pidage kõigepealt nõu endokrinoloogiga, et kontrollida oma testosterooni taset. Sest koos antidepressantidega soodustavad testosterooni ja östradiooli suurenenud annused kiiret kaalutõusu.

Teaduslikud uuringud näitavad, et testosteroon toimib kõige paremini siis, kui selle ja östradiooli suhe on optimaalne.

Östradiool aitab testosteroonil keha tugevamalt mõjutada, andes sellele kõik kasulikud omadused. Kui kehas östradiooli pole või on seda vähe, ei saa testosterooni retseptorid meie ajus korralikult töötada.

Kuidas testosteroon mõjutab tervislikku und?

Kui sa magad halvasti, siis kontrollid sa oma kaalu halvasti. Seda tõestavad arvukad teaduslikud uuringud. Kui oled stressis, isegi une ajal, ei lase hormonaalne tasakaalutus sul normaalselt magada.

Hormoonid kortisool ja insuliin, mille sekretsioon järsult suureneb, suurendavad naise ärevust veelgi isegi une ajal.

Ja suurenenud testosterooni annused koos östradiooli taseme langusega süvendavad seda seisundit veelgi. Sa magad veelgi halvemini, võtad kaalus juurde ja su üldine tervis halveneb veelgi.

Kui võtad enne magamaminekut hormooni testosterooni, siis kannatad pidevate unehäirete all ja näed unenägudes õudusunenägusid. Sellises seisundis inimene tunneb end murtuna ja nõrgana.

See kõik on seletatav asjaoluga, et testosteroonil on inimesele suurim mõju une 4. faasis. Just selles faasis taastuvad meie lihas- ja luukoe, närvirakud ning me puhkame kõige paremini. Teismelistel (ja kuni 21-aastastel) toodetakse sel ajal kasvuhormooni.

Kui 4. faasis magad halvasti ja rahutult, siis kõik need protsessid hävivad. Seetõttu on kõige parem võtta testosterooni hommikul, et keha stimuleerida, mitte õhtul.

Mida teha, kui teil on liigne testosteroon?

Me juba teame, et liigse testosterooni korral koguneb rasv vöökohale ja rindade piirkonda ning kaalu on raske kontrollida. Muud liigse testosterooni tunnused:

• Liigne karvakasv, eriti jalgadel, kätel, ülahuulel ja kaenlaalustel
• Äkiline juuste väljalangemine peas
• Akne, mida on väga raske eemaldada – see tuleb ikka ja jälle tagasi
• Liigne agressiivsus, mis vaheldub nõrkuse ja kurnatusega
• Unehäired
• Valu munasarjades
• Valu nimmepiirkonnas

Kui teil esinevad kõik need sümptomid, peaksite kontrollima oma hormoonide taset:

• DHEA
• Testosteroon
• Dehüdrotestosteroon
• DHEA-S

Kui kehas on neid hormoone rohkem kui tavaliselt, võidakse teil diagnoosida järgmised haigused:

• Polütsüstiliste munasarjade sündroom
• Munasarjakasvaja
• Kasvaja neerupealise piirkonnas

Täiendavad uuringumeetodid: ultraheli, magnetresonantstomograafia, kompuutertomograafia. Need uuringud aitavad teil haigustest algstaadiumis lahti saada.