Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Veregrupi toitumine: kuidas õigesti kaalust alla võtta?
Viimati vaadatud: 04.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Veregrupi dieet: mis on selles erilist?
Selle dieedi olemus seisneb selles, et inimene toitub vastavalt oma veregrupile. Nagu teate, on neid neli. Igal veregrupil on oma piirangud, tabud ja õiged tooted, mida on väga soovitav dieeti lisada.
Kuidas teha kindlaks, mida teatud veregrupiga inimene vajab ja mida mitte? Ühe toitumisteooria kohaselt peab teatud veregrupiga inimene sööma neid tooteid, mis tema veregrupi ajal organismis ilmusid.
Dieedi tulemus
Kaota oma ideaalkaal lühikese aja jooksul – alates 2 nädalast. Arvustuste kohaselt võimaldab see veregrupidieet inimesel parandada oma tervist, kiirendada ainevahetust, taastada närvisüsteemi funktsioone, vähendada kahjuliku kolesterooli taset ja muuta sind tõeliseks energiseerijaks. Sest sinu energia sellise dieediga läheb peagi üle ootuste.
On olnud juhtumeid, kus veregrupidieet on päästnud inimese allergilistest reaktsioonidest ja paljudest haigustest.
Veregrupp ja menüü
Väidetavalt oli esimene veregrupp kõige vanem. Tol ajal tapsid inimesed mammuteid ja sõid liha. Seetõttu on esimese veregrupiga inimeste optimaalne menüü liha kohustuslik lisamine.
Teine veregrupp on tüüpilisem põllumeestele, kes õppisid maad harima hiljem, kui jahimehe amet ilmus. Seetõttu on teraviljad teise veregrupiga inimeste menüüs väga orgaanilised.
Kolmas veregrupp tekkis siis, kui inimesed õppisid metsloomi kodustama, küladest kolima ja linnu ehitama. Üks esimesi loomi, kelle inimene kodustas, oli lehm. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid neil inimestel oma toidusedelisse lisada piima.
Neljas veregrupp on noorim. See ilmus hiljem kui kõik teised. Ühe teooria kohaselt oli see veregrupp Jeesus Kristusel. Nende inimeste (neljanda veregrupiga) jaoks oleks optimaalne lisada oma toidusedelisse tooteid, mida soovitatakse kolmanda ja teise veregrupiga inimestele. Ja välistada toidusedelist liha nii palju kui võimalik.
Veregrupp ja kaalulangus
Toitumisspetsialistid usuvad, et iga veregrupi jaoks eraldi dieediga kaalu langetamine ei toimu mitte seetõttu, et inimene jätab menüüst teatud toidud välja, vaid kõige mugavama söögikorra tõttu.
Kui keha saab kõik vajalikud ained, aga ilma liigsete aineteta, on tal psühholoogiliselt mugav kaalu langetada. Ja seetõttu saavutab inimene kiiresti oma ideaalkaalu.
Kuid on veel üks väga oluline nipp optimaalseks kaalulanguseks vastavalt veregrupile. Seda kontseptsiooni ei tohiks pidada liiga rangeks ja selliseks, mis nõuab ranget järgimist. Kui sulle meeldib liha ja seda sulle ei soovitata, siis ära jäta seda oma toidusedelist täielikult välja. Lihtsalt piira seda.
Ja vastupidi. Kui sulle mingi toode, näiteks piim, absoluutselt ei meeldi ja veregrupidieet seda sisaldab, siis joo lihtsalt vähem piima. Ära sunni ennast sööma midagi, mis sulle ei meeldi.
Tasub teada, et kaalu langetamine ei tohiks olla seotud üliinimlike pingutustega ja siis ei hakka keha sellele psühholoogiliselt vastu. Kaota kaalu hõlpsalt meie nõuannete abil ja ole terve!
[ 6 ]