Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Veregrupi dieedireeglid
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
[Millised on veregrupi toiduvalikud?
Selleks, et kergesti määrata, mida toidus sisaldada, ja mida mitte, peate määrama kindlaks mitte ainult veregruppide, vaid ka toidugruppide kohta. Siin on nimekiri.
- Lihatoidud
- Mereannid
- Piim, hapupiim ja munad
- Rasvad ja õlid
- Päevalilleseemned ja pähklid
- Oad ja nende liigid
- Teravili
- Pagaritooted
- Köögiviljad
- Puuviljad
- Taimsed teed
- Mahlad
- Joogid, va teed
- Vürtsid
Kõik need veregrupi dieedi tooted võivad olla keelatud, piiratud, kasulikud või neutraalsed. Sellisel juhul on lihtsam vabaneda soovimatutest toodetest või vastupidi, need sisaldavad sagedamini dieeti.
Veregrupi dieedi olulised eeskirjad
Ärge sööge süsivesikuid ja valke. See on üks veregrupi dieedi tõhusa kehakaalu kaotamise ja taastumise tingimustest. Eraldi toit on suurepärane võimalus liikuda mõistliku elustiili juurde, saada tervislikumaks ja kaotada kehakaalu samal ajal.
Veregrupi toitumiseks piisab kuni 1400 kilokalorit päevas. Teie jaoks optimaalne annus aitab teil hinnata dieediarsti-gastroenteroloogi.
Noh, et kuigi, järgides toitumine veregrupp, siis tugevdada immuunsüsteemi, normaliseerivad närvisüsteemi, reguleerib funktsioon seedetrakti, ei piirdudes teenistuses ja ei ole näljane.
Veregrupi dieedi plussid
Arendades veregrupi dieedi, arvutab toitumisspetsialist teile menüü, võttes arvesse tööhõivet, füüsilist aktiivsust, haigusi, vanust, piirkonda. See muudab optimaalse dieedi.
Veregrupp võib dieeti kaotada, isegi kui see ei piira teie toitumist ja kalorite tarbimist (võite tarbida piisavalt kaloreid). Ainult tuleb arvestada sellega, et esimene veregrupp inimene tajub, seedles ja samastanud samu tooteid, mis üldse ei sarnane kolmanda veregrupiga inimestega või neljandat korda.
Kui tooteid kergesti seeditav, aktiveerub inimese ainevahetus, siseelundite töö paraneb ja immuunsus paraneb.
Kui inimene sööb seda, mida ta aktsepteerib, võib grupi kaalulangus toitumise tõttu põhjustada allergiat teatud toote suhtes.
Seda seetõttu, et enam ei ärrita keha ärritavate ainetega, mis on talle vastuvõetamatud, nii et saate suunata jõupingutusi toiduainete seedimiseks ja assimilatsiooniks, mitte võidelda mittevajalike või kahjulike ainetega.
Toitumine, Gastroenteroloogia öelda, et rasedad naised, kes on dieediga veregrupp, alandada raseduse katkemise ohtu ning nende laps areneb paremini ja kiiremini kui emad, kes söövad kõike valimatult.
Mis põhjustab toodete halva tarbimise?
Teie veregrupile vastuvõetamatud tooted - ja te ei teadnud? - neid hoitakse kehas rasvade kujul. Kuid need tooted, mida on kerge seedida, ei muutu rasvhapeteks, vaid vastupidi, annavad meile maksimaalse energia. Siis rasvumise probleemid ei häiri teid enam.
Kaaluge hõlpsalt ja kiiresti meie nõuandeid ja heas tujus alati!