Veregrupi dieedi reeglid

Veregrupidieet põhineb põhimõttel, et iga inimene sööb neid tooteid, mis ilmusid ajal, mil see või teine veregrupp tekkis. Seega sisaldab iga nelja veregrupi dieedimenüü erinevaid tooteid. Me räägime teile sellest üksikasjalikumalt.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Millised on veregrupi dieedi toiduvalikud?

Selleks, et hõlpsalt kindlaks teha, mida dieeti lisada ja mida mitte, peate kindlaks määrama lisaks veregruppidele ka toidugrupid. Siin on nimekiri.

• Liharoad
• Mereannid
• Piim, fermenteeritud piim ja munad
• Rasvad ja õlid
• Seemned ja pähklid
• Oad ja nende liigid
• Teraviljad
• Pagaritooted
• Köögiviljad
• Puuviljad
• Taimeteed
• Mahlad
• Muud joogid peale teede
• Vürtsid

Kõik need veregrupidieedi tooted võivad olla keelatud, piiratud, kasulikud või neutraalsed. Sellisel juhul on lihtsam soovimatutest toodetest vabaneda või vastupidi, neid sagedamini toidusedelisse lisada.

Veregrupi dieedi olulised reeglid

Ärge sööge süsivesikuid ja valke koos. See on üks veregrupidieedi efektiivse kaalulanguse ja tervise parandamise tingimustest. Eraldi toitumine on suurepärane põhjus minna üle mõistlikule eluviisile, parandades oma tervist ja kaotades samal ajal kaalu.

Veregrupidieedi puhul piisab kuni 1400 kilokalorist päevas. Optimaalse annuse aitab teil arvutada toitumisspetsialist-gastroenteroloog.

Suurepärane on see, et veregrupidieedi põhimõtteid järgides tugevdate oma immuunsüsteemi, normaliseerite närvisüsteemi tööd ja parandate seedetrakti funktsioone, ilma et peaksite end portsjonitega piirama või nälga jääma.

Veregrupi dieedi eelised

Veregrupil põhineva dieedi koostamisel arvutab toitumisspetsialist teile menüü, võttes arvesse teie tööalast tegevust, füüsilist aktiivsust, haigusi, vanust ja piirkonda. See võimaldab teil luua optimaalse dieedi.

Veregrupidieedil saab kaalu langetada isegi ilma oma toitumist ja kalorite tarbimist piiramata (võib tarbida piisavalt kaloreid). Pea lihtsalt meeles, et esimese veregrupiga inimene tajub, seedib ja omastab samu tooteid hoopis teistmoodi kui kolmanda või näiteks neljanda veregrupiga inimene.

Kui tooted on kergesti seeditavad, aktiveerub inimese ainevahetus, paraneb siseorganite töö ja tugevneb immuunsus.

Kui inimene sööb seda, mida ta aktsepteerib, võib veregrupidieedi järgi kaalu langetav inimene kaotada allergia konkreetse toote suhtes.

See juhtub seetõttu, et sa ei ärrita enam oma keha ärritajatega ainete näol, mida see ei omaks võta, seega saad oma jõupingutused keskenduda rangelt toidu seedimisele ja omastamisele, mitte mittevajalike või kahjulike ainetega võitlemisele.

Toitumisspetsialistid ja gastroenteroloogid väidavad, et veregrupidieeti järgivatel rasedatel on väiksem raseduse katkemise risk ning nende laps areneb paremini ja kiiremini kui need emad, kes söövad kõike valimatult.

Mida põhjustab toidu halb imendumine?

Toidud, mis on sinu veregrupile sobimatud – ja sa ei teadnud seda? – ladestuvad organismis rasvadena. Kuid need toidud, mis on kergesti seeditavad, ei muutu rasvaladestusteks, vaid vastupidi, annavad meile maksimaalset energiat. Siis ei vaeva sind enam rasvumise probleemid.

Kaota kaalu lihtsalt ja kiiresti meie näpunäidete abil ning ole alati suurepärases tujus!