Huvitavad faktid veregrupi dieedi kohta

Veregrupidieedi kohta on palju arvustusi – nii positiivseid (ma kaotasin nii palju kaalu!) kui ka negatiivseid (see absoluutselt ei sobi mulle!). Uurime veregrupidieedi kohta võimalikult palju teavet.

[ 1 ], [ 2 ]

Mis satub toiduga verre?

Erinevate toitude söömisel vereringesse sattuvad ained mõjutavad meie keha erinevalt. Seetõttu soovitatakse mõned toiduained toidust välja jätta, samas kui teisi, vastupidi, vajab inimene hea tervise nimel rohkem.

Arvustuste kohaselt parandab veregrupidieet juuste, küünte ja hammaste seisundit. See on eriti märgatav esimese ja teise veregrupiga inimestel - nad kannatavad vähem igeme- ja hambahaiguste all (neid ei piina nii sageli hambavalu ja nad on vähem vastuvõtlikud kaariesele).

Kui lisada nende toidusedelisse toidud, mis aitavad ennetada igeme- ja hambahaigusi, on selliste inimeste tervis, kelle toitumine vastab nende veregrupile, alati parim.

Veri, toit ja allergiad

Teadlaste sõnul on verel palju rohkem rolle, kui me ette kujutame. Näiteks on just veri see, mis osaleb aktiivselt teatud toote talumatuse tekkimisel või vastupidi, meile meeldib mingi toode eriti.

Seetõttu võib õigete roogadega veregrupidieet kõrvaldada allergilised reaktsioonid neil inimestel, kes selle all kannatasid ja ei saanud alati isegi põhjusest aru.

Kui annate inimesele ainult neid tooteid, mida organism kergesti omaks võtab, ütlevad veregrupidieedi fännid, imenduvad need palju paremini ega põhjusta allergiate näol hülgamisreaktsiooni.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Veregrupi dieet ja stress

Vere uurivate teadlaste sõnul reageerib esimese veregrupiga inimene stressirohkele olukorrale erinevalt kui teise või näiteks neljanda veregrupiga inimene.

Stressirohkes olukorras toodetakse veres aktiivselt hormooni kortisooli. See vastutab nn stressitaseme eest. Mida rohkem kortisooli, seda rohkem, mis tähendab, et oleme erutunud, depressioonis, uimastatud. Mida rohkem stressi oleme kokku puutunud.

Arvatakse, et need inimesed, kellele loodus on andnud teise veregrupi, kannatavad stressi all rohkem, kuna nende kortisooli tase planeerimata olukordades lihtsalt ületab normi. Aga kui toita sellist inimest toodetega, mis pärsivad kortisooli tootmist, töötab närvisüsteem palju tasakaalustatumalt.

Veregrupp ja lemmikroad

Teadlased, kes on pühendanud oma elu veregruppide ja toitude mõju uurimisele neile, kirjutavad, et viimased võivad ühe inimese organismile avaldada suurt mõju ja teisele olla täiesti vastuvõetamatud.

Kui ma valin kodujuustu igapäevaseks maiuseks, nagu arstid soovitavad, ja mul on kolmas veregrupp, siis on kodujuustul mulle kõige positiivsem mõju. Ma kaotan kaalu, muutun tervemaks ja mul on suurepärane tuju.

Aga kui panna mu sõber, kellel on esimene veregrupp ja kelle dieet soovitab suures koguses liha, kodujuustu dieedile, võib kodujuust põhjustada talle talumatust, isegi allergiat. Ta võtab kaalus juurde, on pidevalt halvas tujus ja ei saa kodujuustust üldse kasu. Erinevalt minust.

Kas saate aru samade toodete erinevast mõjust erinevate veregruppidega inimestele? Seega järeldavad teadlased, et veregrupil põhineva dieedi väljatöötamisel on vaja arvestada inimkeha ainevahetuse kiiruse ja muude iseärasustega.

[ 7 ]

Kuidas valida õigesti "oma" tooteid?

Igal veregrupidieedil on oma lubatud ja keelatud toodete nimekiri. Endale parimate toodete valimiseks järgige lisaks üldistele soovitustele ka oma eelistusi. See võimaldab teil mugavalt süüa ja kaalu langetada.

Uurige lihtsalt lubatud roogade nimekirja ja valige need tooted, mis teile eriti meeldivad. Lisage neid oma toidusedelisse nii palju kui võimalik. Kui keelatud toitude nimekirjas on teie lemmikroad (näiteks te ei pea jäätist sööma, aga te jumaldate seda), ärge jätke jäätist oma toidusedelist täielikult välja. Lihtsalt hellitage end sellega harvemini kui varem.

Nii toitud tervislikult ja saavutad järk-järgult oma ideaalkaalu. Lisaks ei koge sa veregrupidieedi ajal psühholoogilist ebamugavust.