Vitamiinid ja allergiad

Allergia tõlgitakse kreeka keelest kui võõras, erinev, tulnukas. Keha reageerib allergiliselt ainetele, mis on talle võõrad. Vitamiinide abil saate neid reaktsioone siluda ja parandada immuunsüsteemi toimimist. Me ütleme teile, kuidas see juhtub.

Mis on allergia?

See on immuunsüsteemi käitumine, mis reageerib allergeenile-stimulandile seda tugevamalt, mida sagedamini see organismi satub.

Allergia on haigus, mille arstid peavad kõige ohtlikumaks. Allergia on levinuimate haiguste seas esikohal. Allergia all kannatavate inimeste arv kasvab maailmas igal aastal. Viimase 10 aasta jooksul on selliste inimeste arv maailmas kolmekordistunud. Kuidas teile see fakt meeldib?

Et mitte selliste inimeste ridadesse kuuluda, on väga oluline ennetada allergiate esinemist vitamiinide abil juba lapsepõlvest peale.

Kas vitamiinid ise võivad allergiat põhjustada?

Jah, nad võivad küll, aga kõik sõltub sellest, kuidas nad organismi sattusid. Kui vitamiine süüakse ehk need satuvad organismi seedetrakti kaudu, siis need allergiat tekitada ei saa (välja arvatud juhul, kui vitamiinide annust ületatakse).

Asi on selles, et kui vitamiinid sisenevad organismi seedetrakti kaudu, saavad neist ainevahetuse osalejad. Allergiat põhjustavad suured molekulid omavad ained ja vitamiinidel on väikesed molekulid, seega nad ei toimi allergeenidena.

Aga kui vitamiinid satuvad kehasse intramuskulaarselt või intravenoosselt, võivad nad põhjustada allergiat. Põhjus on selles, et verevalgud on kaetud vitamiinimolekulidega ja seda korraga suurtes kogustes.

Keha tajub neid keerulisi molekulaarstruktuure vaenlastena ja reageerib allergiaga. Väliselt võib see avalduda lööbena (eriti lastel) või hingamissüsteemi probleemidena.

Farmatseutiliste vitamiinide mõju pehmendamiseks on oluline tarbida piimatooteid. Need pehmendavad ja neutraliseerivad vitamiinimolekulide toimet.

Kui märkate, et olete mõne konkreetse vitamiini suhtes allergiline, peaksite kõigepealt lõpetama nende võtmise ja seejärel konsulteerima arstiga dieedi osas, mida peate kindlasti järgima, et kõrvaldada allergia kahjulikud mõjud.

[ 1 ], [ 2 ]

Vitamiinid ja suitsetamine

Kui inimene suitsetab, vajab ta tubaka kahjuliku mõju organismile neutraliseerimiseks palju rohkem vitamiine. Fakt on see, et suitsetamine vähendab vitamiinide imendumisvõimet. Ja ka suitsetajad vajavad vitamiiniannuste suurendamist.

Näiteks vajab tavaline mittesuitsetaja C-vitamiini taastamiseks 0,6 kilogrammi õunu päevas. Aga kui inimene suitsetab, siis sellest ei piisa. Ta vajab 1 kg õunu päevas. Üks õun sisaldab 100 grammi kohta 10–15 mg askorbiinhapet (C-vitamiini).

Mis puutub vitamiiniannustesse, siis suitsetaja vajab 80 mg C-vitamiini asemel päevas 120 mg seda vitamiini.

Miks on allergikutele raske vitamiine valida?

Turul on palju vitamiine, väga suur valik. Kuid sellegipoolest on väga oluline valida õigesti, kuna inimene võib olla allergiline mitte vitamiinide endi, vaid kompleksi täiendavate ainete suhtes. Eriti ohtlik on valida vale B-vitamiinide kompleks, samuti teha vigu annustega.

Millised vitamiinid aitavad allergiate vastu?

See sõltub sellest, milliseid allergia ilminguid olete endal või oma lähedastel leidnud. Sellest sõltub vitamiinidega ravimise meetod. Näiteks kui teid pidevalt vaevab nohu ja kinnine nina ning te pidevalt aevastate, võib see olla allergia ilming.

Paljudel juhtudel aitab pantenool ehk pantenoolhape. Arstid ütlevad, et juba 30 minuti pärast tunneb inimene märkimisväärset leevendust. Alustage 100 mg annusega ja kui see ei aita, võib annust suurendada rohkem kui 2 korda - kuni 250 mg-ni annuse kohta.

Ole terve ja ära kannata allergiate all. Võta vitamiine enda kasuks ja vaimseks rõõmuks.