Elu diabeediga: näpunäited iga päev

Suhkurtõbi on tavaline haigus. Odako selle diagnoosiga võib viia täieliku elu. ILive pakub mõningaid kasulikke näpunäiteid iga päev diabeediga inimestele.

Maja sussid

Isegi kui te ei kasuta kodus sussid, on see harjumus kõige paremini ostetud kohe. Tänu alandada tundlikkus suu, inimene võib saada haiget ja ei märka seda. Ja samaaegselt traumaatilise haavaga saab infektsiooni, mis tekitab tüsistusi.

Igapäevane ülevaatus

Igapäevaselt kontrollige oma keha naha libisemist ja punetust. Erilist tähelepanu tuleks pöörata rindkeres, kaenlaaluste ja jalgade all olevatele aladele - need on bakterite arengus kõige soodsamad tingimused. Jalade tundlikkust tuleb kontrollida, määrates kindlaks anumate pulsatsiooni.

[1], [2]

Päästekomplekt käepärast

Kindlasti kandke mõnda tilka või glükoosi tableti. See võib aidata hüpoglükeemia rünnaku korral, mis tekib siis, kui vere glükoosisisaldus langeb alla 70 mg / dl. Hüpoglükeemilist kriisi põhjustab kogu organismi värisemine, iiveldus ja näljahäda.

Glükomeetriga

Suhkrut tuleks mõõta igal hommikul pärast magamist ja õhtul enne magamaminekut. Seetõttu määrake glükomeetri asukoht voodil asuvas tugilaboris. Hommikul peaks indeksid jääma 130 mg / dl ja õhtul 110-150 mg / dl.

Insuliin

Kui te teate, et te ei saa aega süüa, kasutada insuliini toime on lühiajaline - see aitab reguleerida glükoosi taseme poole tunni. Võtke see enne sööki.

Toitumine

Ärge unustage, et kasulik on süüa haigusega, printige välja nimekiri ja kinnitage see külmkappi. Need on superfoods, mis on kasulik kasutada diabeedi: tsitruste ja puuviljad, marjad, rohelised lehtköögiviljad, tomatid, oad, kartul, täisteratooteid, pähkleid, madala rasvasisaldusega piima ja jogurt, valge tuunikala, lõhe, heeringas, hiidlest, ja makrelli. Kõik need tooted ei tõsta vere suhkrut (neil on madal hüpoglükeemiline indeks) ja nad on väga toidavad.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Veel vett

Suurenenud glükoos põhjustab dehüdratsiooni. Samal ajal tekib nahk pragusid, muutub kuivaks ja elutuks, mis hõlbustab infektsiooni teed. Selle probleemiga toimetulekuks on piisav kogus vedeliku tarbimist.

Füüsiline aktiivsus

Regulaarne harjutus on haiguse kontrollisüsteemi väga oluline osa. Kui pole aega jõusaali täisreisiks, siis vähemalt 10 minutit intensiivseks treenimiseks hommikul.

Esmaabikomplekt majas

Suhkurtõbi võib omakorda põhjustada tõsiseid haigusi. Seepärast hoidke haavapuhastuse, steriilse sideme ja antibiootikumide koorimise ajal alati aplikaatoriga vesinikperoksiidiga.

[9]