Killer tooted: külmkapis puhastamine
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Kas saate muuta tulevikku, vabanemisel külmkapis mõnest toidust? Millist auditit tuleks teha, et säilitada tervis ja vähendada erinevate haiguste tekke riske?
Tervisele ohtlikud tooted on need, mis sisaldavad suures koguses rasva, suhkrut, soola ja kaloreid.
Majonees
Vapi number üks ja esimene võistleja koht prügikast - majonees. See on väga kõrge kalorsusega toode, mis sisaldab suures koguses rasva. Parem on selle olemasolu täielikult unustada. Kui elu ei ole teile teada majoneesi kasutamiseta, siis vähemalt vähendage oma tarbimist ühe või kahe teelusika kohta portsjoni kohta.
Ketšup
On ebatõenäoline, et te arvate endiselt, et ketšup on samade kasulikke omadusi nagu tomatid. Kuid kui sa oled ikka vale, siis ketšup tegemist väga suurtes kogustes soola ja suhkrut, modifitseeritud tärklis ja muud lisaained, ja mõnel tomatid ja purgid ei lõhna. Selle toote tarbimine suurtes kogustes võib põhjustada tõsiseid maohaigusi, näiteks haavandilist gastriiti.
Magusad joogid
Ka magusad soodad, puuviljajoogid ja külmavad teed ei too tervisele kasu, vaid ainult küllastavad keha palju kasutu kaloreid. Neis pole kasulikke ja toitev aineid. Eriti nende kasutamine on lastele ohtlik. Parimad jookid on tavaline vesi ja antioksüdantidest rikas roheline tee .
[Alkohol
Kui alkohol satub kehasse, siis laguneb see rasvhapete hulka, mis akumuleeruvad maksas. Kui te võtate alkoholi suurtes annustes, siis aju ja maksa rakud surevad.
Vorstitooted
Kahjuks on tänapäeva vorstitooted, aga ka peekon ja sink ideaalidest kaugemal. Kuid need sisaldavad suures koguses rasvu ja naatriumi, samuti säilitusaineid. Selle toote kasutamine suurendab kolorektaalse vähi riski: mõned konservandid kehas muudetakse kantserogeenideks.
Vorstid
Maitsev, kuid ohtlik. Vorstid sisaldavad suures koguses naatriumi, mis ähvardab suurendada vererõhku ja suurendada insuldi ja müokardiinfarkti ohtu. Parem asendada vorste liha ja kala.