Uued väljaanded
Mälu saab parandada hingamise abil
Viimati vaadatud: 29.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Segaduses, vale hingamine segab info meeldejätmist ja muudab õppimise palju raskemaks.
See, et mälu ja hingamine on omavahel seotud, on juba ammu teada. Varem viidi läbi uuringuid, kus aju rütme registreeriti elektroodidega ja seejärel analüüsiti neid psühholoogiliste testide tulemuste ja hingamisrütmi abil. Leiti, et pilt või emotsioon, mida inimesed hingeõhus märkasid, jäi paremini meelde. Lisaks tõestati eksperimentaalselt, et tänu hingamisele toimub öise une ajal mälukeskustes infovahetus.
Hego Meditsiiniülikooli uus teadlaste rühm suunas end mälu- ja hingamiskeskuste vastastikmõju kohta täiendava teabe hankimisele. Teadlased kaasasid geneetiliselt muundatud närilisi, kes aktiveerisid meelevaldselt medulla oblongata piirkonnas asuva hingamiskeskuse neuroneid. Spetsialistid kasutasid optogeneetilisi süsteeme: vajalikesse närvirakkudesse viidi valgustundlik valk, seejärel kiud ja edasised valgusimpulsid indutseerisid neuroneid impulssvõnkumiste tekitamiseks või vastupidi, naasmiseks rahulikku olekusse.
Närilisi testiti mälu osas. Hetkel, kui neil oli vaja midagi meelde jätta, stimuleeriti neil hingamispuudulikkus lühikese uneapnoe kujul. Sel juhul ei olnud ajul aega verevarustuse häiret tunda, kuid mälu sel hetkel ei töötanud: närilised ei mäletanud midagi. Teadlased märgivad, et hingamispuudulikkus mõjutashipokampuse närvirakkude tööd: neuronid tootsid edasi impulsse, kuid nende aktiivsus ei võimaldanud neil moodustuda tüüpilisteks klastriteks, mis põhjustas uue informatsiooni kinnistumist.
Hingamisrütmi muutmise, selle kiirendamise või aeglustamise, hingamise pinnapealsemaks või sügavamaks muutmise abil on võimalik mõjutada meeldejätmise protsesse, neid halvendada või parandada. Muidugi ei tohi unustada, et uuring viidi läbi näriliste, mitte inimeste peal ning teadlased pole veel andnud konkreetseid praktilisi soovitusi. Ent kui vaadata tulevikku, on täiesti võimalik, et lähitulevikus saab mäluhäireid ravida hingamisharjutuste abil, mis valitakse individuaalselt vastavalt ajutegevuse iseärasustele.
Sellegipoolest saab juba praegu teha mõningaid järeldusi. Näiteks sügavam ja sagedasem hingamine lisaks verevoolu ja aju hapnikuga küllastamisele võib täita mitmeid lisafunktsioone. Näiteks limbilise süsteemi optimeerimine hingetõmmete arvu ja sügavuse suurendamise kaudu aitab paremini emotsioone tuvastada ja mäluprotsesse stimuleerida.
Hingamine on elutegevuse kõige olulisem osa. Paljud hingamisfunktsiooni üksikasjad pole teadusele veel teada. Kuid teadlased jätkavad inimkeha ja selle võimete uurimist, avastades üha uusi üksikasju.
Uuringu ja tulemuste üksikasjad leiate ajakirjast Nature Communications.