Mälu saab parandada hingamisega
Viimati vaadatud: 07.06.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Segaduses, ebaõige hingamine segab teabe meeldejätmist ja muudab õppimise palju raskemaks.
Asjaolu, etmäluja hingamine on omavahel seotud, on juba ammu teada. Varasemad uuringud viidi läbi, kus ajurütme registreeriti elektroodidega, seejärel analüüsiti psühholoogiliste testide ja hingamisrütmi tulemuste põhjal. Leiti, et pilt või emotsioon, mida inimesed hingeõhus märkasid, jäi paremini meelde. Lisaks tõestati katseliselt, et tänu hingamisele toimub öörahu ajal mälukeskustes infovahetus.
Hego Meditsiiniülikooli teadlaste uus voor on suunatud täiendava teabe hankimisele mälu- ja hingamiskeskuste koostoime kohta. Teadlased kaasasid geneetiliselt muundatud närilisi, kes omavoliliselt aktiveerisid pikliku medullas paikneva hingamiskeskuse neuroneid. Spetsialistid kasutasid optogeneetilisi süsteeme: vajalikesse närvirakkudesse sisestati valgustundlik valk, seejärel toodi kiudaineid ja edasised valgusimpulssid kutsusid neuroneid esile impulsivõnkumisi tekitama või, vastupidi, naasma rahulikku olekusse.
Närilistel testiti mälu. Sel hetkel, kui neil oli vaja midagi meelde jätta, stimuleeriti neil hingamispuudulikkust lühise kujulapnoe. Sel juhul ei olnud ajul aega verevarustuse rikkumist tunda, kuid mälu sel hetkel ei töötanud: närilised ei mäletanud midagi. Teadlased märgivad, et hingamispuudulikkus mõjutas närvirakkude tööd hipokampus: neuronid ja tekitasid edasi impulsse, kuid nende aktiivsus ei võimaldanud tüüpilisteks klastriteks voltida, põhjustades uue informatsiooni fikseerimise.
Hingamisrütmi muutes, kiirendades või aeglustades, hingamist pinnapealsemaks või sügavamaks muutes on võimalik mõjutada meeldejätmise protsesse, neid halvendada või parandada. Muidugi ei tohi me unustada, et uuring viidi läbi näriliste, mitte inimeste peal, ja teadlased pole veel konkreetseid praktilisi soovitusi andnud. Kui aga vaadata ettepoole, siis on täiesti võimalik, et lähitulevikus saab mäluhäireid ravida hingamisharjutuste abil, mis on valitud individuaalselt, vastavalt ajutegevuse iseärasustele.
Sellegipoolest saab juba praegu teha mõningaid järeldusi. Näiteks võib sügavam ja sagedasem hingamine lisaks verevoolu ja aju enda hapnikuga küllastamisele täita mitmeid lisafunktsioone. Näiteks limbilise süsteemi optimeerimine hingamiste arvu ja sügavuse suurendamise kaudu aitab paremini tuvastada emotsioone ja stimuleerida mäluprotsesse.
Hingamine on elu toetamise kõige olulisem osa. Paljud hingamisfunktsiooni üksikasjad pole teadusele veel teada. Kuid teadlased jätkavad inimkeha ja selle võimaluste uurimist, avastades üha rohkem üksikasju.
Uuringu üksikasjad ja tulemused leiate aadressiltajakirjast Nature Communications