Multivitamiinipreparaadid võivad olla ohtlikud

Multivitamiinitabletid, mida on igas apteegis külluses saadaval, võivad kahjustada inimeste tervist. Paradoksaalsel kombel on just sellele järeldusele jõudnud Taani teadlased.

Kui inimene peab oma tervist parandama ja immuunsust toetama, siis enamasti läheb ta vitamiinipreparaatide järele apteeki. Need on nn kunstlikud vitamiinid, millel peaksid olema ainult kasulikud omadused.

Teadlased on aga jõudnud täiesti teistsugustele järeldustele. Asi on selles, et inimkeha ei suuda omastada enamikku sünteetiliselt loodud vitamiine – selgub, et need lahkuvad kehast ajutiselt ilma tilkagi kasu toomata. Looduslikud vitamiinid oma loomulike valgustruktuuridega on hoopis teine asi. Sellised struktuurid aitavad vitamiinidel parimal võimalikul viisil imenduda.

Sünteetilised vitamiinid erituvad parimal juhul organismist ilma mingit kasu toomata. Halvimal juhul kogunevad need kudedesse ja vedelikesse, mis aja jooksul võivad põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Eksperdid soovitavad tungivalt: taastumise kiirendamiseks ja keha kaitsevõime tugevdamiseks peate sööma palju köögivilju, rohelisi, puuvilju ja marju. Ainult sellised vitamiinid toovad kahtlemata kasu tervisele.

Varem eksisteeris see teadlaste järeldus vaid hüpoteesina, kuid viimastel aastatel on läbi viidud mitmesuguseid uuringuid, mis seda teooriat kinnitasid. Näiteks on Glasgow' ülikooli teadlased levitanud teavet, et multivitamiinitablette iseloomustab valesti valitud annus. See tähendab, et mõnede vitamiinide kogus sellistes preparaatides on esialgu üle hinnatud. Seega võib täiskasvanu keskmine soovitatav askorbiinhappe kogus päevas olla umbes 40 mg ja tokoferooli puhul peavad mehed tarbima 4 mg päevas ja naised 3 mg. Samal ajal sisaldab iga vitamiinikompleks neid vitamiine ebamõistlikult suures annuses.

Pärast kõigi varasemate uuringute võrdleva analüüsi läbiviimist jõudsid teadlased järeldusele, et multivitamiinide võtmine ei suuda ära hoida ei kasvajate ega südameatakkide teket ning kahjuks ei saa see aidata kaasa nende vaevuste ravimisele. Seetõttu on multivitamiinid tervislikult toituva inimese jaoks absoluutselt kasutud ja mittevajalikud tabletid.

Paljud arstid usuvad, et vitamiinipillide võtmine on õigustatud ainult siis, kui inimese toidusedel on teatud ainete krooniline puudus või kui vitamiinide imendumine on häiritud. Näiteks võib kaugel põhjas elavatel inimestel olla krooniline askorbiinhappe puudus ja rasedatel naistel on sageli E -vitamiini puudus.

Inimkond kogeb praegu tõelist vitamiinide "buumi". Inimesed on kirglikult pühendunud tervislikule eluviisile, õigele toitumisele ja füüsilisele aktiivsusele. Ja see on suurepärane. Mis aga puutub multivitamiinitablettide täiendava tarbimise eelistesse, siis see küsimus on pikka aega lahtiseks jäänud.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]