Uued väljaanded
Õunad on suurepärane alternatiiv ravimitele kolesteroolitaseme alandamiseks
Viimati vaadatud: 01.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Briti eksperdid on pärast mitmeid uuringuid jõudnud järeldusele, et südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks on vaja iga päev süüa suures koguses puuvilju. Vaid ühe õuna söömine päevas vähendab tõhusalt südameataki või insuldi suremise riski üle viiekümneaastaste inimeste seas. Õunad sisaldavad piisavas koguses aineid, mis aitavad reguleerida kolesteroolitaset inimkehas. Sarnaseid aineid leidub spetsiaalsetes kolesterooli alandavates ravimites. Õunte söömine aitab inimestel, kes soovivad loomulikul teel (ilma keemiat tarvitamata) kaitsta oma veresooni võimalike probleemide ja haiguste eest. Eksperdid avaldasid kõik oma järeldused ja soovitused spetsiaalses meditsiiniväljaandes British Medical Journal.
Oxfordi ülikooli teadlased on arvutanud, et enam kui viis miljonit üle viiekümneaastast inimest Ühendkuningriigis tarvitavad kolesteroolitaseme alandamiseks mitmesuguseid ravimeid. Samuti oleks enam kui seitseteist miljonit inimest nõus selliseid ravimeid võtma, kui neid soovitataks riiklikult peamise ennetava meetmena südamehaiguste ennetamiseks üle viiekümneaastastel inimestel.
Eksperdid analüüsisid olukorda matemaatilise mudeli abil ja leidsid, et kolesterooli alandavate ravimite võtmine aitab vähendada insuldi või südameataki suremust peaaegu 9,5 tuhande juhtumi võrra aastas. Vaid ühe õuna lisamine päevas aitab vähendada suremust 8,5 tuhande juhtumi võrra aastas. Selles uuringus võtsid eksperdid arvesse üle viiekümne aasta vanust elanikkonda.
Teadlased märgivad ka, et spetsiaalsete kolesterooli alandavate ravimite võtmisel on mitmeid kõrvaltoimeid, eriti aitavad sellised ravimid kaasa müopaatia (progresseeruva lihasdüstroofia) ja diabeedi tekkele. Lisaks märgivad teadlased, et inimesed, kes on alustanud kolesterooli alandavate ravimite võtmist, ei tohiks seda tüüpi ennetusest loobuda ja minna üle puuviljadieedile, kuna puuvilju soovitatakse ainult neile inimestele, kes püüavad ennetada südame-veresoonkonna haigusi ilma ravimeid kasutamata.
Õunad sisaldavad piisavas koguses antioksüdante, mis kaitsevad inimkeha vähi, südame-veresoonkonna haiguste ja vananemise eest. Kanada teadlased on teatanud, et selle puuvilja koor sisaldab maksimaalset kogust kasulikke aineid. Samuti on tõestatud, et õunte regulaarne tarbimine avaldab positiivset mõju hüpertensioonile (kehast eemaldatakse liigne vesi ja sool ning selle tulemusel langeb vererõhk). Õunad on ka hea elutähtsa energia allikas, aitavad võidelda stressi ja väsimuse vastu, taastavad verevarustust ja aitavad kaasa ka paremale ajutegevusele. Veidi varem tegid Massachusettsi ülikooli spetsialistid kindlaks, et õunamahl aitab parandada mälu, kuna see aitab suurendada ajus neurotransmitteri atsetüülkoliini taset - ainet, mis osaleb mälus ja parandab õppimisvõimet.
[