Uued väljaanded
Unetu öö võib olla kasulik
Viimati vaadatud: 29.06.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Unepuudus võib suurendada dopamiini hulka ja valmistada närvirakke ette uute närviühenduste tekkeks. Dopamiin on tuntud neurotransmitter, bioaktiivne kemikaal, mis edastab emotsionaalset reaktsiooni ja aitab teil tunda naudingut, mitte valu.
Pole saladus, et regulaarne öine unepuudus põhjustab meeleolu ja mälu olulist halvenemist, ärrituvust, keskendumisvõime langust, väsimust jne. Selliseid sümptomeid täheldatakse aga ainult püsiva unepuuduse korral. Kummalisel kombel näitab üks unetu öö vastupidist efekti: inimene võib kogeda jõu suurenemist, omamoodi eufooriat, soovi teha enda jaoks midagi uut. Muidugi ei juhtu see kõigil inimestel, kuid enamikul inimestel on see olemas. Sellest teatasid Northwesterni ülikooli neuroteadlased.
Spetsialistid viisid läbi eksperimendi, kus hiirtel ei lubatud 24 tundi magada ilma neid stressirohkesse seisundisse viimata. Päeva lõpuks muutusid ärkvel olevad närilised kõigest hoolimata eriti aktiivseks (ka seksuaalselt). Samal ajal uurisid teadlased nende ajutegevust, nimelt dopamiini kontsentratsiooni piirkondi ja naudingutunde eest vastutavaid piirkondi. Selle tulemusena leiti, et hiired tundsid unetu öö järel rahulolu ning dopamiini motivatsioonikeskused olid aktiivsed.
Dopamiinipurskeid tuvastati hüpotalamuse , külgneva tuuma ja prefrontaalse korteksis. Tähelepanuväärne on see, et unepuuduses närilistel vaibus kõrge aktiivsus (sealhulgas seksuaalne aktiivsus) mõne tunni pärast ja antidepressantne toime püsis mitu päeva. Arvatavasti ehitasid närvirakud omavahel uusi ühendusi, mis seda efekti toetavad. Selle tõestuseks oli uute sünapside moodustumise "algete" tuvastamine, mis tähendas kvalitatiivset sünaptilist kohanemist - närvisüsteem näitas valmisolekut luua uusi neuronite ahelaid. Sellel efektil võis omal ajal olla oluline evolutsiooniline tähtsus.
Muide, kui unetus venis kauem kui päev, asendas tegevust keha negatiivne reaktsioon: närilised muutusid letargiliseks, agressiivseks, ärrituvaks.
Varasemad tööd sellel teemal on juba tehtud. Teadlastel õnnestus tõestada, et ühel unetul ööl on teatav antidepressantne toime: enamasti paraneb tuju. Nagu teadlased aga märgivad, sõltub mõju sellest, mis täpselt ajendas inimest ärkvel püsima: kas see oli keeruline monotoonne töö sülearvuti taga, rasked mured ja mõtisklused või tähtede lugemine rannikul meeldivas seltskonnas.
Uuringu üksikasjad leiate ajakirjast Neuron.