Dopamiini

Dopamiin on midagi muud kui õnne või rõõmu hormoon. Tänu teda tunneb inimene end hästi, tal on hea meeleolu, suur töövõime ja tal pole probleeme mällu. Hormooni taseme langusega on depressioon ja täielik vastumeelsus midagi teha. Seetõttu peetakse seda ainet organismis kõige olulisemaks. Dopamiin on seotud aju mitmete funktsioonidega. Seda kõike kirjeldatakse üksikasjalikumalt allpool. 

[1], [2], [3]

Vabastav vorm

Reeglina vabanevad ravimid, mis võivad stimuleerida selle aine tootmist tablettide kujul. Kuid mõnikord manustatakse seda abiainet intravenoosselt. Seetõttu võib ravim olla lahuse kujul.

Kõik sõltub ravikuuri meetodist ja raviarsti soovitustest. Jällegi ei ole hormoonide toimeaine taset ravimite abiga vaja suurendada. Toimuvad rõõmuga tegelevad tegevused suudavad seda protsessi stimuleerida. Loomulikult ei ole mõnes olukorras sellest piisav. Seetõttu manustatakse dopamiini ravimite kujul. Lõppude lõpuks on ta vastutav mitte ainult hea tuju eest, vaid ka paljude ajufunktsioonide eest. Mõnikord ei saa te ilma dopamiinita minna. Kuid ükskõik millises olukorras pole seda ise väärt kasutada.

Saate saada, mida vajate puuviljadest, köögiviljadest ja muudest toodetest. Kuid juua ravimit ilma arsti teadmata. Kuna hormoonide sisaldus peab sõltuma soovitud efektist, peab see olema teatud annus.

Tabletid

Kas teadsite, et tablettide müügil on ravim? Tõepoolest, rõõmu hormooni tõstmiseks on nüüd veelgi lihtsam. Alles siiani enne ravimite kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Seepärast saab depressiooni ja depressiooni toime tulla muul viisil.

Nii et banaanid, roheline tee ja isegi maasikad on suurepärased. Miks mitte suurendada hormoonide aktiivsuse taset sel viisil? Aga kui probleem on tõesti tõsine, siis ei saa te ilma ravimiseta. Mis joogid juua ja millises annuses määrab ainult raviarsti. Tavaliselt tarnitakse dopamiini koos teiste ainetega, nii et see mõju on palju tugevam.

Puhas vormis on ravim, kuid põhiliselt on müüdud spetsiaalsete lisandite sisaldusega ravimid, mille eesmärk on histamiini retseptorite blokeerimine. Jällegi sõltub palju sellest, millist tulemust on vaja saavutada. Sellepärast kasutatakse ravimit laialdaselt.

[4], [5], [6], [7], [8]

Ladustamistingimused

Pimedas kohas.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Erijuhised

Kasutusjuhend

Mis on see "täiendada" ja milline on ravimi kasutamise juhend? Sellise ebatavalise nime all peidetud beeta ja alfa adrenergiliste retseptorite põhjustaja. Seega hakkab inimene lihtsalt paremaks tundma. Meeleolu tõuseb ja kõik paigutatakse. Seda vahendit kasutatakse nii emotsionaalse seisundi parandamiseks kui ka neerude ja veresoonte silelihaste retseptorite stimuleerimiseks. Lisaks on vajalik kardiogeenne šokk pärast operatsioonijärgset perioodi. Kardiovaskulaarsed häired, arteriaalne hüpotensioon ja mürgistus.

Vastunäidustused. Ravimite kasutamine ülitundlikkuse ja ventrikulaarse fibrillatsiooni korral on keelatud. Seda kasutatakse müokardiinfarkti, metaboolse atsidoosi, ateroskleroosi, suhkurtõve ja imetamise ajal ettevaatusega. Lisaks sellele ei ole soovitatav taotleda alla 18-aastastele isikutele.

Kõrvaltoimed Tahikardia, südamepekslemine ja ventrikulaarne arütmia on üsna haruldased. Seedetrakti küljel võib see olla nii iiveldus kui oksendamine. Närvisüsteem on tõsiselt kahjustatud, esineb peavalu ja tekib ärevus.

Manustamisviis ja annus. Annus on kehtestatud ainult individuaalselt. Kuid reeglina on see kõikuv umbes 100-70 mkg / min.

[16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]

Tegevus

Mis on hormooni peamine toime? Väärib märkimist, et see on tavaline rõõm hormoon. Ta suudab kujundada inimese rõõmu, ja ta tahab pidevalt seda vastu võtta. Ja selline "julgustamine" võib olla toit, narkootikumid, sugu, suitsetamine ja nii edasi. Nii et ärge unustage mõningaid sõltuvusi. Kuigi nad tõstavad meeleolu, kuid tasub mõista, et nad hävitavad tervist. Dopamiini arengu tõttu toimub "istutamine". Lihtsalt öeldes, sõltuvust tekitav. Inimene käivitub, tal on lemmik šokolaad, talle meeldib, tal on üha rohkem ja rohkem. Iga päev ta ei näe ilma selle magusat tooteta. Seetõttu on sellistes olukordades oluline säilitada proportsionaalsus, sest "istuda" on väga lihtne.

Domafin osaleb ka aktiivselt teistes protsessides. Niisiis hõlmavad need mõtlemist, ärkvelolekut, sony mälu. Kui seda hormooni ei piisa, ei lase depressioon oodata. Lisaks võib skisofreenia, Parkinsoni tõve ja rasvumuse, väsimuse ja diabeedi tekkimise oht suureneda. Lisaks on järsult vähenenud seksuaalne soov.

[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30]

Annused

Millised on ravimi annused ja kas neid saab "ise ette kirjutada". Tuleb märkida kohe, et seda ravimit kasutatakse ainult arsti ettekirjutuse ja eranditult haiglas. Selle annus on mitmekesine ja sõltub olukorrast. Tavaliselt kõikub see ligikaudu 100-700 ug / min. Kuid kõik on puhtalt individuaalne.

Üldiselt võib hormooniks saada õnne tavalistest "magusainetest". Kuid kui see on tõsine haigus, on ravimi manustamine ainult intravenoosne. 40 mg / ml lahuse valmistamiseks on vaja üks ampull ravimit. Peale selle peate kasutama naatriumkloriidi ja 5% glükoosilahust. Ettevalmistatud ravimeetodit tuleks kasutada 12 tunni jooksul.

On keelatud ravimite välja kirjutamine iseseisvalt. Eriti tõsiste haiguste korral. Kuna keha on väga lihtne kahjustada, ei ole praeguse olukorra lahendamine nii lihtne. Kui teil on vaja ainult keha "palun", siis on ükskõik milline meetod hea.

[31], [32], [33], [34], [35], [36], [37], [38], [39], [40]

Kuidas annust arvutada?

Kas tead, kuidas ravimi annust arvutada? See ei ole keeruline protsess, kuid parem on seda ise mitte kasutada. Niisiis, neeru ja vistseraalsete veresoonte laiendamiseks on vajalik 2-4 μg / kg / min. Ma mõtlen, kui inimene kaalub 50 kilo, siis on vaja 50 * 2 (3,4) = 100-200 mikrogrammi / min. Kui on vaja kardiotoonilist toimet saavutada, siis kulub 5-8 μg / kg / min. Arvutamise valem on sama. 50 kg kehakaalu korral tuleb manustada 250-400 ug / min. Vasokonstriktori efekti puhul on antud juhul veidi suurem kui 8-10 μg / kg / min. Samal näitel arvutatakse kõik lihtsalt. 50 kg kehakaaluga on see 400-500 ug / min.

Tasub märkida, et nendel valemitel on ebatäpsed sõnad. Kuna ravimi lahus võib olla erinev. Kui enne meest ülesanne "luua" 0,5% lahus, siis on annus arvutatakse eespool toodud valemites on jagatud 83. Kui sa vajad valmistamine 2%, Tulemuseks on jagatud 333. Kui 4% 666. Selles näites näeb välja selline: 50 kg * 2 (sõltuvalt soovitud efektist) = 100 ja sellest tulenev number jagatakse 83, 333 või 666. Siin on kõik sõltuv kontsentratsioonist, mida vajate. Seega arvutatakse ravim või pigem selle annus. Saadud joonis tähendab "annust" tunnis!

Dopamiini puudumine

Mida see puudus viib? Loomulikult ei ole selle "vahendite" puudumisel midagi head. Inimene ei tunne rõõmu, tema tuju on madal. Lisaks on depressioon igapäevane kaaslane. Lõppude lõpuks, tegelikult nimetatakse dopamiini rõõmuhormooniks. Tänu teda teeb isik halvasti kaalutlevaid toiminguid, teeb avastusi, saavutusi ja hullumeelsusi. Nii et ilma selle hormoonita sa lihtsalt ei suuda elada. Elu on lihtsalt igav.

Kui inimesel puudub see hormoon, muutub ta igavaks hüpohondrikaks. Ta ei huvita midagi, kogu maailm on hall ja ei ole huvitav. Ei ole mingit soovi hullumeelsust, eufooriat ega lõbusat. Ilma rõõmu hormoonita on raske elada ja see pole huvitav. Seetõttu on selle "sisu" jälgimine vajalik. Vastasel juhul on huvi elu kaotatud. Dopamiin suudab tõsta meest taevasse. Kuid rõõmu hooletussejätmine ei ole vajalik, samuti ei ole soovitav saada liiga palju annuseid. Kõik elus teatud raamistikus oli hea.

Ülemäärane dopamiin

Kui see on ülemäärane, mida see võib kaasa tuua? Sellisel juhul peame seda nähtust nägemust kasutades arvestama. Nii saab inimene toidust ja ta on otsustanud selle lõpuni jõuda. Kuid siin on käes maitsev kook ja kõik lõpeb. Seega peatub inimene ise kontrolli all. Ta vajab annust "õnnehormoon" ja see on see magus rõõm, mis võib seda "kutsuda". Niisiis, sööge ühte kooki, siis teine, inimene lihtsalt ei saa peatada. Seega ja seal on väga ülejääk. Selles ei ole midagi väga kohutavat. Kuid inimesel on see suhteliselt raske lõpetada.

Lõppude lõpuks on "teise" magusaine "istuv" lihtsalt võimatu kontrollida. Inimene ei ole enam selle suhtes kohustatud. Ta jätkab samu asju ja seega nutab või halvendab oma tervist. Kõik sõltub õnne hormooni rollist.

Hormoon suudab mõjutada paljude teaduslike tegevuste aspekte. On vaja vähendada selle taset ja vältida üleüldist. Kuid see võib olla ka "ohtlik", sest impulsiivsuse vähendamine võib põhjustada kahju muudele sama olulistele funktsioonidele.

[41], [42], [43], [44], [45]

Dopamiini tagasihaarde inhibiitorid

On vaja mõista, et nad on võimelised tekitama narkootilist toimet. Sellepärast, kui te seda proovite, peate olema võimeline kasutama kindlat jõudu ja mitte kasutama sellist moodi, mis parandaks teie meeleolu iga kord.

Selle klassi ainus edukas esindaja on AD - "Survector". Tal on väljendunud stimuleeriv ja euphorigenic võime. Sellepärast lisati ravimid mõnel põhjusel asjakohastele loeteludele. Fakt on see, et mõned ravimid on mürgised. Seetõttu tuleb neid kasutada erianumbrites.

On korduvalt tõestatud, et aine kuulub mitmete narkootiliste ainete hulka. Sest see võib põhjustada sõltuvusi. Seda saab võrrelda ravimitega. Lõppude lõpuks võib õnn hormooni all midagi peita. See tähendab, et selle stimuleerimiseks kasutatakse erinevaid vahendeid. Hormoon vastutab paljude keha funktsioonide eest, kuid see võib kergesti kahjustada. Seepärast tuleb seda rakendada ettevaatlikult.

[46], [47], [48], [49], [50], [51], [52]

Dopamiini blokaatorid

Õnnehormoon ei tähenda midagi kohutavat, sellel ei ole erakordselt positiivset mõju. Kuid on kordi, kui pead natuke ootama. Kuna organismis võib esineda mitmesuguseid kõrvalekaldeid.        

Mõnel juhul peate hormooni blokeerima. Selleks kasutatakse spetsiaalseid "blokaatoreid". Lihtsamalt öeldes, tavalised vahendid. Mõnikord ei kasutata neid selleks otstarbeks, kuid nende koosseisu tõttu on neil selline mõju. Nende ravimite hulka kuuluvad proklorperasiin, loksapiin, pimosiid, oometasiin ja teised. Kõik need erinevad ainult keemilisest struktuurist. Tegevus on sama, seega valides "ravimit" tuleb vaadelda ainult koostist. Nende ainete peamine toime on dopamiini retseptorite otsene blokaad. Kuid kasutage neid ettevaatlikult ja alles pärast arstiga konsulteerimist. Kuna dopamiin on vajalik "hormoon" ja see on võimatu rikkuda selle sisu kehas.

[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60], [61]

Hormooni tootmine

Teadlased on näidanud, et mis tahes tegevus, mis võib tuua rõõmu, toob kaasa õnne hormooni. Seetõttu pole oluline, mida inimene teeb, peamine on see, et ta teeb temast õnnelikuks. Kuid loomulikult peaksid klassid olema mõistliku piirideta. Kui jätate välja kõik rõõmud, siis hormooni tase väheneb oluliselt ja inimene võib olla depressioonis.

Tuleb mõista, et aine kuulus uimastisõltuvuse perekonnale. Kuna inimene, kes armastab kooke, parandab oma meeleolu, kogu aeg jookseb. See toob kaasa ka teisi probleeme, nii on ka tervislik seisund, ülekaal ja nii edasi. Kui eemaldate "rõõmu", tekib depressioon ja meeleolu halvendamine. Lõpuks on olemas nõiaring. Seetõttu peate valima rohkem kasulikke tegevusi.

Kõige lihtsam ja meeldivam viis hormooni "tootmise" tekitamiseks on regulaarne seks. Ainult siis, kui see tegevus annab tõeliselt rõõmu. Kas jõuga midagi teha ei ole vaja, kuid dopamiini reguleerimine on vajalik.

Dopamiini vahetamine

Praegu on aktiivselt otsitud dopaminergilise toimega vahendeid. Kroonilise hormoonipuuduse tagajärjel võivad retseptorite funktsionaalses seisundis tekkida erinevad muutused. Lisaks muutuvad nende tundlikkus dopamiini suhtes.

Pikaajaline ravi võib põhjustada dopamiinergiliste retseptorite pöördumatuid muutusi. Kuid see ei takista presünaptilise neuroni progresseeruvat degeneratsiooni. Sellepärast otsitakse spetsiaalseid ravimeid, mis võiksid stimuleerida postsünaptilisi retseptoreid, ning muudavad need raviks rohkem ravitavaks. Nende hulka kuuluvad dopamiinergilised agonistid. Kuid on ka hirmud. Seega, kui dopaminergilisi agonistide kasutatakse pikka aega, võib see põhjustada türosiini hüdroksülaasi aktiivsuse pärssimist. Lõpuks viib see dopamiini endogeense sünteesi pärssimisele. Seetõttu peate hoolikalt võrdlema paljusid aineid. Dopamiini tuleks pidevalt uuendada.

[62], [63], [64], [65], [66], [67]

Dopamiin ja skisofreenia

On korduvalt tõestatud, et selle haiguse all kannatavad inimesed on nii dopamiini kui ka serotoniini suurema vooluga. Miks see nii on? Tõsiasi on see, et skisofreenia positiivsed sümptomid räägivad motiveerivas süsteemis.

Fakt on see, et hormoonetoodet soodustavad toimeained põhjustavad sarnaseid sümptomeid, mis esinevad skisofreenia korral. See on üsna huvitav võrdlus. Nii et öelda rõõmu hormooni ja skisofreenia vahel on üsna hea joon. Mõõdeti selle "hormooni" taset haigete inimeste veres ja see teooria kinnitati. Tuleb märkida, et järgmise psühhoosia ajal on skisofreeniha veres hormonaalse toimeaine kogus võrreldav ravimi vastuvõtule vastava kogusega. Sellepärast oli õnnehormoon mingil määral seotud narkosõltuvusega.

Eespool kirjeldatule tuginedes on otstarbekas järeldada, et hormoonide aktiivsuse tõstmiseks vajalik skisofreenika ei ole vajalik. Kuid nagu tervetel inimestel, tuleb öelda, et suurtes annustes sisalduv hormooni toimeaine võib organismile kahjustada.

[68], [69], [70], [71], [72], [73], [74], [75], [76], [77], [78], [79]

Dopamiin ja dopamiin

Mis vahe on dopamiini ja dopamiini vahel? Niisiis ei ole nendes ainetes mingit vahet. Sest tegelikult on see üks ja sama. See hormoon toodetakse kehas ja toimib neurotransmitterina. Lihtsamalt öeldes aitab see ajurakkudele teatud sõnumeid edastada. Tavalistel inimestel nimetatakse nad õnnehormooniks.

Hormonaalse toimeaine tootmine toob kaasa aktiivsuse suurenemise, hea tuju, kõrge energia taseme ning mälu ja tähelepanu paranemise. Tegelikult on palju plusi. Väärib märkimist, et hormooni saab toota "magusainete" all. Nende kvaliteet võib toimida toiduna ja füüsilises tegevuses. Lihtsamalt öeldes, mida inimene soovib, stimuleerib selle hormooni tootmist. Seepärast on sagedamini vaja teha asju, mis annavad täieliku rahulolu. Hormonaalse toimeaine puudus põhjustab stressi, halba tuju ja vähenenud aktiivsust.

Dopamiin ja dopamiin on samad, täites sama funktsiooni. On oluline säilitada rõõmu hormooni tase ja siis elu muutub küllastumatuks.

[80], [81], [82]

Dopamiin ja alkohol

Vaatame dopamiini ja alkoholi? Seega tuleb märkida, et ta viitab nn õnne hormoonile. See on võimalik arendada lemmik tööhõive, mis pakub rõõmu. Nii võib see olla sport, jalutuskäik, mängud ja muu asi. Kuid millist rolli mängib alkohol kõike seda?

Fakt on see, et kuumade joogide mõju tõttu kaotab inimene enda üle kontrolli. Pealegi tunneb ta enesekindlust, kartmatust ja muid tundeid. On eufooria tunne, hea tuju ja soov teha hullumeelsust. Kõik see kehtib tavapärase dopamiini suhtes. Lihtsamalt öeldes võib seda välja töötada ka selliste kahjulike mõjude mõju all. Sellepärast on hormoonide sisaldus mingil määral sõltuv narkosõltuvusest.

Keeldumine alkoholist on raske, sest see harjub. Miks see juhtub? Sest sama dopamiini toime jõustub. Niisiis on just selline meeleolu "kasvu" vaja kontrollida oma iha. Lõppude lõpuks on sõltuvus raske "asi".

[83], [84], [85], [86], [87], [88], [89]

Suitsetamine ja dopamiin

Tegelikult on täiesti võimalik juhtida joont sõltuvuse ja rõõmu suurendava aine vahel. Miks see nii on? Fakt on see, et iga inimese jaoks on rõõm. Keegi meeldib tennist mängida ja naudib seda, sest keegi lauldes toob sellist rõõmu. Kuid on ka selliseid inimesi, kes saavad kõige meeldivamaid narkootikume, suitsetamist ja alkoholi. Lihtsamalt öeldes, lihtsalt sõltuvuse tõttu saate nautida elu. Sellepärast on suitsetamise ja rõõmu vaheline joon liiga lähedane. Pealegi ei saa suitsetamist alustanud inimene peatada. Mis see on?

Fakt on see, et see aine on rõõmuhormoon, mis nõuab pidevat täiendamist. Lihtsamalt öeldes, selle arengu tagamiseks on vaja teha seda, mis toob inimese eufooria seisundisse. See juhtub, et see saavutatakse suitsetamisega. Lisaks sellele sõltub pidev meeleolu parandamise iha. Sellepärast suitsetamisest loobumist on peaaegu võimatu. Täpsemalt, see on võimalik, kuid ilma tugevate jõududeta ei saavutata seda. Dopamiin on väga võimas aine, mis võib "sundida" inimest palju minema minema.  

Dopamiini sisaldavad preparaadid

Kas teate hormonaalset toimeainet sisaldavaid ravimeid? Tuleb märkida, et õnne hormooni saab lihtsalt rõõmu tundvate harjutuste abil suurendada. Kuid see ei ole alati võimalik, eriti teatud haiguste ajal. Sellisel juhul tulevad päästetöödeks teatud ravimid.

Atselastiin. See on võimeline blokeerima histamiini retseptoreid ja seega pärssima kõige nuumrakkude degranulatsiooni. Selle tulemusel vabanevad histamiin ja muud allergia vahendajad. Seda ravimit määrab ainult raviarst, samuti määratakse nende annus.

Bamipin. See ravim on saadaval vesinikkloriidi või laktaadi kujul. On histamiini retseptorite blokaator. See on ette nähtud ainult sügelevatele nahakahjustustele ja allergiatele, mis on põhjustatud kontaktis selle patogeeniga. Annustamine määrab raviarst.

Vestibo. Selle ravimi toimeaine on betahistiin. Ühe tableti koostis sisaldab beetagistiini, samuti abiaineid nagu laktoos, monohüdraat ja ränidioksiidi kolloid.   

Üldiselt on vajalik hormoonide aktiivsuse suurendamine, kasutades neid, mis sulle meeldivad. Aga kui sellist võimalust pole, asendatakse ravimid. 

Sõltuvus

Kas see on sõltuvust tekitav? Jah, seda ei tohiks välistada. Sest rõõmu hormoon, mis mingil määral on tingitud uimastisõltuvusest. Nii kasutab inimene, kes naudib koogikesi, seda kogu aeg. Ta ei saa peatada. Sest see toob teda rõõmu, ilma lemmik delikaatsuseta, muutub elu igavaks ja halliks. Kookide kasutamisel oleks soovitav ikkagi ja rohkem, seega peatub raskesti. Selle tagajärjel tekib tüüpiline sõltuvus.

Seetõttu on harjumuste välistamine mingil määral mõttetu. Kuid selleks, et kutsuda narkootikume rõõmuks, ei ole seda väärt. Kuna aine vastutab enamiku aju funktsioonide eest. Selle toime sõltub otseselt sellest, milline osa "pea" hormooni toimeainest siseneb. Öelda, et see mõjutab midagi mõnevõrra, on mõttetu.

Seda ainet tuleb kasutada eriannustena, et mitte põhjustada sama sõltuvust. Seepärast on siiski vaja kasutada mõnda ettevaatust.

[90], [91]

Kuidas suurendada dopamiini?

Tegelikult ei ole selles protsessis midagi keerukat. Püüdes lisada päevakavasse need klassid, mis võivad põhjustada rõõmu.

Kuid see pole veel kõik. Nii et iga päev soovitatakse süüa banaane. Need sisaldavad oma koostises ainet, mis on sarnane dopamiiniga. Viljapuu väikesed pruunid laigud sisaldavad rohkem seda kasulikku "ainet". Toit peaks olema täidetud antioksüdante sisaldavate toodetega. Nad kuuluvad vabade radikaalide hulka, mis tõstavad oma taset. Nende toodete hulka kuuluvad punased oad, jõhvikad, artišokid, maasikad, ploomid ja mustikad.

On kasulik loobuda kofeiinivabast kohvist, hakata tarbima vähem suhkrut ja vähendama alkohoolsete jookide tarbimist. Kõik see parandab üldist seisundit ja suurendab dopamiini taset. Iga päev on soovitatav kasutada käputäis mandleid, sobivad ka päevalilleseemned. On soovitav süüa ja seesamist, see on ideaalne lisaks mis tahes salat ja võileibu värskete köögiviljade puhul. Sellisel juhul jõuab dopamiin soovitud tasemeni ilma palju pingutuseta.

Dopamiin toidus

On juba ammu tõestatud, et selle aine parimaks "kontsentraatoriks" on banaanid. Nende koostises on selline "aine", mis on väga sarnane dopamiini enda toimimisega. Enamik neist on pruunistes kohtades.

Kala, munad ja peet sisaldavad dopamiini taseme tõstmiseks head mulda. Õunades on kvertsetiin, mille tõttu välditakse närvirakkude degeneratsiooni. Noh, kõige tähtsam on rõõmuhormoon. Maasikas ja mustikas sisaldavad türosiini, mis on dopamiin. Sama aine on banaanides.

Joogidena võtab rohelist teed juhtivat positsiooni. See sisaldab polüfenoole. Need on väga kasulikud nii aju kui ka südame funktsioonide jaoks. Kuid kõige tähtsam on see, et see stimuleerib dopamiini. Seetõttu peavad need tooted hoolikalt uurima ja sisaldama neid igapäevases dieedis. Seega on "rõõmu" suurendamine väga lihtne. 

[92], [93], [94], [95]

Säilitusaeg

Kõlblikkusaeg 2 aastat.

[96], [97], [98], [99], [100], [101], [102]