Mis juhtub, kui laps ei talu laktoosi?

Nagu peamine asi - kuidas toita laps laktoositalumatusega? Laktoositalumatusega lapsed ei suuda seedida seda ainet - lehmapiimas sisalduvat suhkrut. Kuidas toimida sellise lapsega ja kuidas seda toita, sest piimatooted sisaldavad lapse jaoks kõige olulisemaid aineid: suhkrut, loomset rasva ja kaltsiumi, mis on vajalik luude, hammaste ja juuste kasvuks?

Loe ka: sallimatus süsivesikute vastu

Mis on laktoos?

Peensool tekitab seedetrakti ensüümi, mida tuntakse ka kui laktaasi. Laktaas lagundab laktoosi (piimatoodete põhikomponent) väiksemateks suhkruteks, mida nimetatakse glükoosiks ja galaktoekseks, mis imendab meie keha ja muudab selle energiaks.

Mis on ohtlik laktoosi talumatus?

Keha laste laktoositalumatus ei tooda piisavalt laktaasi, nii et kui nad süüa toite, mis sisaldavad laktoosi jääb seedimata, ning sellisena jääb koolon.

Siis hakkab ta jänema jämesoole sees. See võib põhjustada seedetrakti sümptomeid, sealhulgas gaasi, puhitus, kõhuvalu, iiveldus ja kõhulahtisus. Kogu härrasmeeste komplekt, mis on tervele lapsele täiesti kasutu, kuna see aeglustab selle kasvu ja arengut.

Mida peaksid lapsed tegema laktoositalumatusega?

Laktoositalumatusega lapsed võivad mõnikord süüa või juua väikest piimatoodete kogust, kuid see sõltub sellest, kui vähe on nende organism toodab laktaasi. Laktoositalumatuse vastase võitluse parim viis lastel on vältida probleeme nende tumetega ilma piimatooteid söömata. Kuid lapsed ei pruugi sellistes olulistes toitainetes, mis sisalduvad piimas, kaltsiumina. Kaltsium on eriti oluline lastele, kui nad kasvavad ja vajavad seda ainet tugevate ja tervislike luude moodustamiseks.

Piim ja piimatooted on suurepärane kaltsiumi allikas, aga mida saavad lapsevanemad teha, kui nende lapsed ei saa piima juua? Sellele probleemile on hea lahendus - sojapiima kasutamine. Enamik soja, eriti piima, tooted on rikastatud kaltsiumi. Neil on ka teisi tähtsaid vitamiine laste kasvu ja arengu jaoks.

Pisut sojapiima kohta

Sojapiim on valmistatud sojaubadest, mis on leotatud, jahvatatud ja segatud veega. Kuna sojaube ei võeta loomse päritoluga, ei sisalda nad kahjulikke kolesterooli ja väga vähe rasva. Isegi kui sojapiim on taimset päritolu, on selle toiteväärtus peaaegu samasugune kui lehmapiim.

Sojaproduktidel on samaväärne proteiin, vitamiinid A, D, riboflaviin ja B12 lehmapiimana. Soymilk ei ole mitte ainult lehmapiimade hea aseaine, vaid see annab lastele palju kasu tervisele, kuna see on hea koostisainega. Kui kogu perega tarbitakse sojapiim, on see toode, mis vähendab kolesterooli, kaitseb osteoporoosi ja teatavat liiki vähki.

[1]

Kuidas panna laps sojapiimale?

Lapse ülekandmine lehmilt sojapiimale on üsna lihtne. Enamik lapsi meeldib sojapiima maitsele, eriti vanilje maitsega. Võite alustada selle joogi lisamist toidule, pakkudes vanilje või šokolaadi sojapiima või kõigepealt joomist.

Võite ka sojapiimast valmistada, külmutatud hõrgutisi, kuuma šokolaadi, mis tahes huvitavaid toite, mis on sojapiimaga teie kätega sooja. Levipiima asemel kasutage tavalist või vanilli sojapiima - ja laktoosi talumatuse probleem lahendatakse.

Veel mõned näpunäited, kuidas mugavalt sojapiimale üle minna

Nagu iga uue toidu puhul, võib teie laps proovida sojapiima proovida mitu korda, enne kui ta otsustab, kas talle meeldib või mitte.

Proovige segada sojapiima puuviljadega või marjadega, mis lapsel meeldib. Näiteks, kui beebi armastab banaane, on tasub proovida banaanikokteili sojapiimaga valmistada.

Paku lapsele rohkem kui ühe sojapiima nõu. Las lapsel rikas valik. Võtke oma laps sisse ostmiseks. Näita talle kõik võimalused sojapiimaga ja lase tal valida need liigid, mida ta soovib proovida.

Soymilk on lehma hea alternatiiv. Kui keha ei talu laktoosi, peate otsima ja leidma uusi tooteid, mis võimaldaksid teie beebil kasvada ja areneda.

[2]