Kuidas õigesti päikeseloojangut päikese käes laskma?

Päikesepaiste on kehale kasulik, parandab selle toimivust ja kiirendab ainevahetust, on võimas antidepressant nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kogu perega suvepuhkuste ajal peate teadma, kuidas lapsi päikese käes korralikult päevitada.

Laste nahk toodab väikese koguse melaniini. Näiteks alla kaheaastased lapsed saavad päikesepõletust isegi pärast 5-10 minutit otsese päikesevalguse all. Sellepärast soovitatakse lastele päevitamist kaks aastat. Kerge naha omanike vanusepiirang võib olla 3-5 aastat. Seetõttu peate enne merre minemist konsulteerima pediaatriga ja veenduma, et päikesekiirgusprotseduurid ei kahjusta last.

Vaatame laste lastele ohutu puhata põhilisi soovitusi:

• Päikeseenergia protseduurid tuleb läbi viia hommikul 9-11-ni, samal ajal kui rays liigub ainult maapinnale. Lõunaperioodil 11-16 on parem puhata jahedas ruumis, sest kuumuse all lapsed, eriti väikesed, kiirelt ülekuumenema, mis ähvardab termilist šokki. Samuti on võimalik tulistada õhtul, see on pärast 16-17 tundi.
• Parem koht lõõgastumiseks, eelistage hajutatud valgusega nurki. See on ohutum kui võras, puu varjus või marki all. See vähendab põletuste ohtu, kuid võimaldab keha toota melaniini, andes nahale ilusa varjundi.
• Korja lapse päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 50-60. Kandke pärast iga vanni. Peakatted on ka kohustuslikud, väikelapse peab olema panamas, kukkumisel või kerel, mis kaitseb päikesekaugust.
• Pikaajaline kuumusega kokkupuude veetab keha, seega hoolitsege puhta joogivee eest. UV-i kahjulike mõjude vähendamiseks lisage porgandid, kartulid ja aprikoosid laste toidule.

Päikesekiirgused aktiveerivad vereringet, parandavad endokriinseid ja hingamisteid, suurendavad immuunsust ja sünteesivad D-vitamiini, mis on vajalik lapse keha jaoks (rikitide vältimine).

Väikelaste päikesepõletus

Uue lapse päikese peamine kasu on see, et see aitab organismil toota D-vitamiini, mis on vajalik kaltsiumi maksimaalseks imendumiseks (luude ja hammaste baasil). Lisaks reguleerib päikesevalgus vastsündinu aju aktiivsust, normaliseerib närvisüsteemi protsesse ja suurendab elutähtsat aktiivsust.

Kui laps päikesepõletuses põleb, siis näitab see kehas kaitsvat reaktsiooni päikese kiirgusele. Kuid ärge unustage, et intensiivsem pimedus, seda rohkem tüsistusi see võib põhjustada.

1. Uuritav ultraviolett peaks olema järk-järguline. Parem on alustada paar minutit päikese käes, suurendades iga päev päevasel ajal. Näiteks võib esimest "päevitamist" teha avatud aknas.
2. Suvel kõnnib tänaval ei tohiks ületada 45 minutit päevas. Puhkeaja valimine on parem keskenduda päeva esimesel poolel, see tähendab kuni 12-ni või isegi õhtul.
3. Nii et laps ei saa päikesepõletust, hoolitsedes jalutuskäru juures oleva kaitse eest ja saanud vastsündinute naha raviks spetsiaalse kaitsevärina, mille SPF on kõrge. Peal peaks olema kate või panama ja kehal on kergeid riideid, mis on valmistatud looduslikest kangastest, kuid millel on pikad varrukad.

Kui pärast päikesekiirendust beebi kehal tekib punetus, võib see tähendada kriidi või päikesepõletuse.

• Higistamist põletatakse sügeluse ja põlemisega, selle eemaldamiseks on soovitatavad rahustav ravimtaimed, mille järel laps muutub kergemaks.
• Kui see on päikesepõletuse küsimus, siis punetust täiendab kuivus, muda muutub rahutuks ja aeglaseks. Eriti rasketel juhtudel, st põlemisjälgiga, nahk muutub kleepuvaks ja kahvatuks, hingamine on raske, teadvuse kaotus on võimalik.

Ülekuumenemise põhjus on seotud asjaoluga, et vastsündinutel puudub higistussüsteem. Sellepärast on väikelastel kalduvus dehüdratsioonile ja kuumarabadele. Lapse seisundi leevendamiseks tuleb seda pesta jahedas vees õrnalt ja kahjustatud nahapiirkondi tuleb ravida spetsiaalse ravivahendiga. Kui esineb palavik või palavik, siis on parem anda antipüreetikum ja päästa kindlasti lastearst.

Päikese säilimine on ohtlik lastele, kel on tekkinud fotodermaatoos. Väga tihti emasid seostavad seda haigust tavalise allergilise reaktsiooniga. Sellepärast on vaja pöörata tähelepanu punetus lokaliseerumisele: nägu (kõrvad, otsmik ja lõug), kehas asuvad täpid, kätel ja jalgadel on lööve väga harva. Sellised reaktsioonid võivad olla pärilikud, tekivad kasutatavate ravimite või kosmeetikatootete tõttu.