Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Osteoporoosi esikümnesse põhjused
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Osteoporoos on haigus, mille korral kaltsium pestakse luukoest ja luud muutuvad rabedaks. Seda haigust nimetatakse varjatud ohuks, kuna inimese protsess on nähtamatu, kuni see läheb liiga kaugele - inimkeha kaalust lähevad luud hakkama.
Kuidas mitte sellist ohtu kokku puutuda ja osteoporoosi varakult kindlaks teha?
Hõredad luud
Osteoporoos kannatav inimene võib luu puruneda ka pärast voodisse pööramist või trepist alla käimist. Kuid ainult 1% patsientidest teavad, mis põhjustas luude haprust, teised mõistavad pärast luumurdet diagnoosi. Kui luumurrud ei ole haruldased, siis suureneb osteoporoosi tekke oht. Et täpselt teada, kas sisenete riskirühma, peate tegema luutiheditsomeetrit - luukoe tiheduse määramiseks tehtud uuringut.
Õhuke luu
Nagu teate, on inimesi õhuke kondiga ja laia kondiga. Esimesena on osteoporoos palju ohtlikum, kuna luu kaltsium on juba algselt väiksem. Luud tuleb tugevdada ka noorte hulgas - nende tihedus kasvab 25-30 aastani, 40 jääb muutumatuks ja seejärel väheneb 1% aastas.
Kortikosteroidid
Teatud ravimeetodite kasutamine põhjustab kaltsiumist suurema leostumise luidelt. Need hõlmavad kortikosteroidide kasutamist, näiteks autoimmuunhaiguste, eriti prednisolooni, raviks. Ja ka kilpnäärmehormoonid ja mõned antidepressandid. Kui on vaja selliste ravimite võtmist, võib osutuda vajalikuks kasutada kaltsiumi ja D-vitamiini preparaatide samaaegset retsepti .
Suitsetamine
Vaatamata asjaolule, et luukoe tubakasuitsetamisega kokkupuutumise mehhanism ei ole täiesti teada, on arstid näidanud, et suitsetajal on tendents osteoporoosi tekkeks. Kui teil on märkimisväärne kogemus suitsetamise järele oma õlgadel, on halva harjumuse loobumine luutiikude tihedusele kasulik.
Alkohol
Piimatooted
Piimatooted on peamine kaltsiumi allikas inimestele ning kui nende tarbimine on mingil põhjusel piiratud ( laktaasi puudus või lihtsalt piimatoodete talumatus), võib inimene tekkida kaltsiumi puudulikkusega. Sellisel juhul võib vajada kaltsiumit ja D-vitamiini. Odako on parem valida vähemalt ühe piimatoote, mis sobib sulle paremini.
Kehakaalu puudus
Osteoporoosi tekitavad järgmised riskifaktorid: seedetrakti häired, tõsine toitumine, buliimia, anoreksia või mõne muu põhjuse kaalu puudumine. Kõik see ainult süvendab kaltsiumi puudust organismis. Kaltsiumi tasakaalu taastamiseks võib vajalikuks osutuda luutiheditomeetria ja kaltsiumi sisaldavate ravimite vitamiinide kompleksid.
Pärilikkus
Osteoporoosi ja luumurdude tekkimise oht suureneb, kui vanemad või lähedased diagnoositi osteoporoosiga enne 50. Eluaastat. Seda tuleb kontrollida võimalikult kiiresti, et haigus saaks kontrolli all hoida.
Naiste ebaregulaarne menstruaaltsükkel
Menstruaaltsükli rikkumine võib olla märk sellest, et östrogeeni tase on madal ja tõepoolest aitab kaasa luukoe tugevdamisele. Seetõttu väheneb östrogeeni tasemega naistel menopausi ajal luukoe tihedus kiiresti.