Toru peksmise põhjused ja selle vastu võitlemine

Närimine - asi ebameeldiv ja mõnikord ohtlik. Peale selle takistab norskamine lähedaste inimeste puhastamist, sest täieliku puhkuse jaoks vajab inimene kolme asja - mugavat voodit, pimedat, ventileeritavat ruumi ja vaikust, millele lihtsalt puuduvad inimesed, kellel on norskamine.

Statistika näitab, et 30-ndatel on naised üle 50% ja naistest 70%.

Igaüks nõustub, et kerge magama jääda, kui magate samas ruumis koos norskaga. Mida ainult leibkond ei tee, et korralikult magada: need suruvad näärmele, hood ja kõrvad pritsivad ja lõpuks loobuvad, lüüakse ja jäetakse magama teises toas.

Loomulikult on võimatu süüa, kui ujuvad inimesed, kes ei andnud normaalset une. Kuid kahjuks on paljude paaride sooelus kannatamatud neelamatud häälel ja mõned pered isegi selle tõttu purunevad.

Arstide sõnul on peapöörituse peamine põhjus pehme sallid nõrk lihased . Närimine tekib siis, kui õhukesed õhukesed, mis läbivad kitsendatud hingamisteid, tekitavad neelus pehmete struktuuride "peksmise" üksteise vastu.

Lisaks lähedastele inimestele tekitatud ebamugavusele ei kannatanud veel norskamatut inimest, sest norskamine on tõsise haiguse esimene märk - uneapnoe, mis tähendab, et unistus ei lase hingata. Samuti tekib inimesel hapnikku näljahäda - hüpoksia, kui õhu juurdepääs kopsadele blokeerib lõdvestunud taeva. Selle tagajärjel auneb ärkvel ja tungib kurgu lihaseid, mis mõne aja pärast uuesti lõdvestuda ja kõik kordub ringis.

Kõik see põhjustab väsimust, tähelepanematust ja probleeme perekonnas. ILive ütleb teile, mis võib olla peksmise põhjuseks ja kuidas sellest probleemist lahti saada.

Ülekaaluline

Tervetel inimestel esineb sageli silma peal hoitud probleem, kuna rasvkoed häirib õhu sissevõtmist. Ülekaalu vabanemisel kaob probleem end ise.

[1]

Alkohol ja suitsetamine

Peksmise põhjuseks võivad olla need kaks tegurit. Nikotiinist, mis mõjutab kõrit, nõrgestavad lihased. Sest kui teie tervis on nii kallis , jätke suitsetamine ja kui te alkoholi tarvitate, siis tee seda vähemalt kaks tundi enne magamaminekut.

[2], [3], [4], [5],

Hingamiselundite haigused ja allergiad

Pingeline nina võib põhjustada norskamist, nii et kõige parem on ninaerosanide kasutamine peksmise põhjuse kõrvaldamiseks ja sel juhul on see vesine nina.

Magada oma küljel?

Kui teil on kallis armastatud inimene, peate püüdma oma positsiooni muuta ja pöörduda tagasi, et lõpetada norskamine. Kuid see ei ole meetod selle haiguse vastu võitlemiseks. Tagumine magamine on pehme isiku kõige soodsam positsioon, kus inimene kogu keha lõõgastab. Igal juhul on ülekaal ja kehv kuju vaenlased, millega võidelda.

Kuiv õhk

Enne voodisse pange voodis kindlasti voodi, sest ükskõik kummardumise põhjuseks võib olla kuiv õhk.

Alternatiivmeditsiin

Alternatiivsed ravitsejad soovitavad järgnevat retseptit, et vabaneda norskamisest - klaasikapsa mahla segades segage lusikatäis mee ja jooma enne voodisse laskumist. Enne seda aga on kõige parem konsulteerida arstiga, sest igasugune enesehooldus on ohtlik.

[6], [7], [8], [9], [10]

Arsti visiit

Isegi kui te otsustate suitsetamisest loobuda ja suitsetamisest loobuda, ärge unustage arsti külastamist.