E-vitamiin raseduse planeerimisel naistele ja meestele: norm, kuidas juua, sissevõtmise skeem

Juba 1920. aastatel rottidega läbi viidud uuringud näitasid, et teatud toitude väljajätmine toidust põhjustas viljatust. Salatilehtede ja nisuiduõli lisamine toidule taastas reproduktiivfunktsiooni. Nii avastati E-vitamiin ja hiljem kirjeldati vitamiini bioloogiliselt aktiivset ainet α-tokoferooli, mis kreeka keeles tähendab "järglane, paljunemine". See võimaldas 1938. aastal kirjeldada tokoferooli keemilist valemit ja seda sünteesida. Sellest ajast alates on seda laialdaselt kasutatud võimsa antioksüdandina ja sugurakke tootvate mees- ja naisorganite funktsioonide tugevdamise vahendina. Seetõttu on E-vitamiini roll raseduse planeerimisel vaieldamatu ning oluline nii naistele kui ka meestele, kes valmistuvad lapsevanemaks saama.

E-vitamiin meestele raseduse planeerimisel

Keha ettevalmistamine tulevaseks viljastumiseks on vajalik mitte ainult naistel, vaid ka meestel. 3-4 kuud enne planeeritud sündmust on reproduktiivfunktsiooni tugevdamiseks, väliskeskkonna negatiivsete mõjude vähendamiseks ja immuunsüsteemi kaitsvate omaduste parandamiseks soovitatav alustada mitmete vitamiinide, sealhulgas E-vitamiini võtmist. E-vitamiin meestele raseduse planeerimisel hoiab ära suguelundite rakustruktuuride kahjustumise ning tagab spermatosoidide suure liikuvuse ja elujõulisuse.

E-vitamiin naistele raseduse planeerimisel

E-vitamiin on naistele raseduse planeerimisel väga oluline, sest see aitab munasarju ette valmistada täisväärtuslike munarakkude tootmiseks ning pärast edukat viljastumist vähendab see raseduse katkemise ja loote hääbumise riski, tugevdab platsentat, aitab end 40 rasedusnädala jooksul hästi tunda ja varustab loodet selle arenguks vajalike ainetega. E-vitamiini rolli muud positiivsed aspektid on järgmised:

• hormonaalse taseme tasakaalustamine;
• vere mikrotsirkulatsiooni parandamine;
• rõhu stabiliseerimine;
• emaka lihaskoe elastsuse ja tugevuse suurendamine;
• suhkru taseme alandamine, mis on diabeetikutele väga oluline;
• suurendab vastupanuvõimet infektsioonide tungimisele reproduktiivsüsteemi.

E-vitamiini norm raseduse planeerimisel

E-vitamiini normide määramiseks raseduse planeerimisel on vaja mõista selle mõõtühikuid, kuna mõned pakendid tähistavad lühendit ME, teised aga arusaadavat mg (milligramm). ME tähistab aine mõõtmist rahvusvahelistes ühikutes. Vajadusel ühest ühikust teise teisendamiseks peate kasutama järgmist valemit:

1 mg E-vitamiini = 1,21 RÜ

Naiste ja meeste päevane E-vitamiini tarbimine on erinev, kuid keskmiselt on see 10–20 RÜ. Raseduse planeerimisel soovitavad eksperdid seda suurendada 200–400 RÜ-ni, kuid otsuse peaks tegema arst, võttes arvesse individuaalseid tervisenäitajaid ja inimese toitumist. Samuti tasub arvestada, et vitamiin satub organismi ka toiduga. Seega leidub seda kõige rohkem pähklites (100 g erinevat tüüpi pähklites 5–25 g E-vitamiini), kuivatatud aprikoosides (5 g), spinatis, kibuvitsamarjades, nisuvõrsetes (2,5–3,8 g), kalmaaris, lodjas (2–2,2 g), lõhes (1,8 g) jne.

Näidustused E-vitamiini kasutamine raseduse planeerimisel

E-vitamiini kasutamise kõige olulisem näidustus raseduse planeerimisel on selle kasulik mõju suguelunditele. Lisaks suurendab tokoferool:

• immuunsus, keha kaitsmine erinevate infektsioonide eest;
• veresoonte elastsus ja läbilaskvus;
• kudede regenereerimine.

Lisaks stabiliseerib E-vitamiin hormonaalset taset, neutraliseerib kahjulike tegurite (suitsetamine, alkohol) mõju, normaliseerib vererõhku ja soodustab A-vitamiini imendumist, millel on samuti organismis oluline roll. Kui esinevad sellised sümptomid nagu apaatia, krooniline väsimus, hajameelsus, suurenenud närvilisus, peavalu, maksaprobleemid, võib see olla märk E-vitamiini puudusest organismis ja näidustus selle kasutamiseks. Samuti on ebaõnnestunud katsed rasestuda või last kanda hoiatavad märgid, mis näitavad vajadust küllastada organismi vitamiinidega, sealhulgas tokoferooliga.

[ 1 ]

Vabastav vorm

E-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin. See on saadaval kapslite ja õlilahuse kujul. Kapsli kest on želatiinne, sees on helekollane õline vedelik. Need on pakendatud blisterpakenditesse ja erineva annusega viaalidesse: 100, 200 ja 400 mg. Õlilahuse süstelahus on pakendatud tumedatesse viaalidesse, mis sisaldavad erineva kontsentratsiooniga tokoferooli (5%, 10%, 25%, 30%).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Farmakodünaamika

E-vitamiini farmakodünaamika seisneb selle antioksüdantsetes omadustes, võimes mõjutada rakkude ainevahetust ja parandada vere mikrotsirkulatsiooni. See suurendab veresoonte elastsust, ennetab mitmesuguseid häireid meeste ja naiste suguelundites, takistab infektsioonide ja bakterite sattumist suguelunditesse ning osaleb gonadotropiini, hormooni, mis moodustub platsentas raseduse ajal ja tagab selle normaalse arengu, tootmises. Ravimil on ka positiivne mõju südametegevusele, eriti müokardile, toites seda ja parandades selle kontraktiilset aktiivsust. E-vitamiin ennetab aneemiat, osaledes vere ensüümide: hemoglobiini, müoglobiini, tsütokroomide, peroksidaasi jne sünteesis. See stimuleerib valkude sünteesi, vähendab kolesterooli tootmist maksas ja soodustab A-vitamiini imendumist.

[ 7 ], [ 8 ]

Farmakokineetika

E-vitamiini farmakokineetika on järgmine. Pool kogu ravimiannusest, mis siseneb seedetrakti, imendub ja saavutab maksimaalse kontsentratsiooni veres 4 tunni pärast. Imendumise ajal seondub see lipoproteiinidega, mis transpordivad vitamiini esmalt lümfi ja seejärel vereringesse. See kontsentreerub neerupealistes, rasv- ja lihaskoes, hüpofüüsis, maksas ja munandites. Pärast kõiki ainevahetusprotsesse eritub see sapiga soolde, kus tokoferooli imendumine jätkub. Kõik, mis ei imendu, eritub väljaheitega. Ainevahetusproduktid (tokoferoolhape ja glükuroniidid) erituvad uriiniga.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Annustamine ja manustamine

E-vitamiini manustamisviisi ja annuseid raseduse planeerimisel peaks arvutama arst ning selle eesmärk peaks olema keha küllastumine vitamiiniga, naise ettevalmistamine pikaks loote kandmiseks ning tema ja tulevase lapse kaitsmine erinevate kahjulike tegurite mõju eest.

Rasedate vanemate päevased annused ületavad oluliselt organismi päevast vajadust ja tekitavad sageli muret. Kuid mürgistus on võimalik, kui ravimit võetakse tuhat korda suuremas annuses kui soovitatud.

Raseduseks valmistumisel peaksid naised, kes pole sünnitanud või kellel pole eelmise rasedusega probleeme, võtma 100–200 RÜ päevas. Kui on esinenud raseduse katkemist, platsenta irdumist, loote surma, enneaegset sünnitust või günekoloogilisi haigusi, suurendatakse annust 200–400 RÜ-ni.

Meeste puhul on soovitatav võtta 300 RÜ päevas. Rasedate naiste uuringud näitavad, et ravimi kõige mugavam pakendamise vorm on kapslid, eriti kuna need esinevad tõenäoliselt vajalikus annuses (100, 200, 300, 400 RÜ).

E-vitamiini võtmise skeem raseduse planeerimisel on järgmine: vajalik annus jagatakse ühtlaselt kaheks osaks ja võetakse hommikul ja õhtul. Kui palju E-vitamiini raseduse planeerimisel juua, määrab arst, võttes arvesse kõiki näitajaid. Reeglina on minimaalne periood 1-2 kuud, kuid tarbimine võib jätkuda pool aastat, kuni lapse viljastumise hetkeni.

[ 14 ], [ 15 ]

Foolhape ja E-vitamiin raseduse planeerimisel

Foolhape (vitamiin B9) ja E-vitamiin raseduse planeerimisel on kaks võimsat vahendit, mis aitavad naise keha ette valmistada suurenenud stressiks raseduse ajal ja moodustavad terveid looteorganeid. Foolhape on vajalik vereringe- ja immuunsüsteemi arenguks, loote närvitoru normaalseks moodustumiseks. Mehed vajavad B9-vitamiini elujõuliste spermatosoidide tootmiseks. Looduslikes tingimustes satub foolhape organismi toiduga ja seda toodab ka soolestiku mikrofloora. Vitamiini sisaldavate toodete hulka kuuluvad kaunviljad, maks, pärm, täisterajahust must leib, rohelised köögiviljad, eriti spinat, hapuoblikas ja seda leidub ka mees. Asjaolu, et osa vitamiinist hävib kuumtöötlemise käigus, takistab meil toidu kaudu foolhappe vajadust täielikult rahuldamast. Foolhappe päevane tarbimine on 400 mcg.

E-vitamiini omadusi on eespool käsitletud, rõhutame ainult selle võimsaid antioksüdante ja immunoloogilisi omadusi. Selle abinõuga hoolitseb oma järglaste eest mitte ainult lapseootel ema, vaid ka isa.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Vastunäidustused

E-vitamiini kasutamise esimene vastunäidustus on ülitundlikkus ravimi suhtes. Vähemalt nii võib juhendist lugeda. Allergoloogid väidavad, et tokoferool ise allergilisi reaktsioone ei põhjusta. Kuna seda võetakse sageli koos A-vitamiiniga (retinooliga), omistatakse histamiinireaktsioon retinoolile ebaõiglaselt E-vitamiinile. Olgu kuidas on, organismi reaktsiooni iivelduse, oksendamise, kõhulahtisuse, nahalööbe, sügeluse, kõhuvalu ning harva suukuivuse ja igemete veritsuse näol peetakse ravimiallergia märgiks. Samuti on hoiatusi hüpertüreoidismi, diabeedi, koletsüstiidi, hemofiilia, maksatsirroosi ja neeruhaigusega patsientidele.

Kõrvalmõjud E-vitamiini kasutamine raseduse planeerimisel

E-vitamiini kõrvaltoimed raseduse planeerimisel võivad ilmneda ravimi kontrollimatu tarbimise korral. Neist kõige negatiivsem on protrombiini vähenemine veres (hüpoprotrombineemia). See väljendub halvas vere hüübimises, mis viib igemete, nina limaskestade ja suguelundite veritsemiseni. Samuti on võimalik vererõhu tõus, krooniliste maksahaiguste ägenemine ja pankreatiit.

[ 13 ]

Üleannustamine

E-vitamiini üledoos võib tekkida pikaajalisel ja suurtes annustes, mis ületavad oluliselt soovitatud annust. See võib põhjustada peavalu, seedehäireid (iiveldus, kõhulahtisus, kõhuvalu), suurenenud väsimust ja vererõhu tõusu.

[ 19 ], [ 20 ]

Koostoimed teiste ravimitega

Koostoimed teiste E-vitamiini preparaatidega on järgmised: see on "sõber" A-vitamiiniga, kuna see kaitseb seda oksüdeerumise eest, ja C-vitamiiniga, mis kaitseb seda oksüdeerumise eest, koos seleeniga tugevdavad nad teineteise antioksüdantset toimet. Ravimitega suheldes on kindlaks tehtud, et sellised ravimid nagu Xenical, Cholestramin, Gastal vähendavad samaaegsel manustamisel vitamiini imendumise kiirust.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Ladustamistingimused

E-vitamiini hoitakse kuivas ja pimedas kohas temperatuuril, mis ei ületa 25 kraadi.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Säilitusaeg

Kõlblikkusaeg on erinevate tootjate puhul erinev (2 või 3 aastat). Peate pakendit vaatama, et mitte kahjustada ennast riknenud ravimiga.

[ 30 ]

Arvustused

Enamik positiivseid arvustusi E-vitamiini kohta pärinevad naistelt, kellel on olnud probleeme rasestumisega. Nad seostavad oma võimalust emaks saada just selle ravimi võtmisega. Need, kes võtsid seda koos foolhappe ja teiste vitamiinidega planeerimisjärgus ning on rasedusest edukalt terve lapse sünnini jõudnud, ei saa oma edu üheselt sellele ravimile omistada.