Foolhape raseduse planeerimisel

Nii et otsustasite planeerida lapse sündi. Kehavara eksam, testid, paljud spetsialistid. Ja lõpuks oled sa kõige olulisem naisarst - günekoloog. Ta andis teile palju soovitusi ja määranud foolhappe. Mis see salapärane hape on? Kas peate seda tõesti jooma ja mis see mõjutab? Tegelikult soovitavad kõik regulaarselt vastuvõtuga günekoloogid tungivalt soovitada foolhappe tarbimist raseduse planeerimisel ja õigesti teha. Miks? Selles artiklis me üritame rääkida sellest asendamatust vitamiinist.

[1], [2], [3]

Foolhappe annustamine raseduse planeerimisel

Loote täielikuks moodustamiseks on foolhappe soovitatav annus nii raseduse planeerimisel kui ka rasedate naiste puhul vaid 0,0004 g päevas (kas 0,4 mg või 400 ug).

Vitamiin B9 sisaldavate preparaatidega on võimalik kanduda:

• Foolhape tablettidena (üks tablett sisaldab 1 mg vitamiini);
• folatsiin (üks tablett sisaldab 5 mg vitamiini);
• Elevit Pronatal (üks tablett sisaldab 0,8 mg vitamiini);
• Pregnavit (üks kapsel sisaldab 0,75 mg vitamiini);
• Materna (üks tablett sisaldab 1 mg vitamiini);
• Vitrum Pronatal (ühes kapslis sisaldab 0,8 mg vitamiini);
• MultiTabs (üks tablett sisaldab 0,4 mg vitamiini);
• Pregnacarea (üks tablett sisaldab 0,4 mg vitamiini).

Saamisel preparaadid, mis sisaldavad foolhapet planeerimisel raseduse Tuleb meeles pidada, et imendumise kasutatud materjali väheneb, samas Epilepsiavastaseid, anti, nitrofuraaniga narkootikume, samuti antatsiide, sulfoonamiidide aspiriini ja hormonaalsed rasestumisvastased vahendid. Parim on võtta ravimit üks tund enne sööki.

See on kõige parem võtta vitamiini B9 koos C-vitamiini Sa pead teadma, et sünteesi Selle aine esineb jämesoole otsese osaluse bifidobakterite, nii et see on väga oluline, et oleks normaalne soole mikrofloora.

[4], [5], [6]

Foolhappe kasu rasedusele

Foolhape või vitamiin B9 on vees lahustuv vitamiin, mis mängib väga olulist rolli hemopoeeses ja stimuleerib rakkude paljunemist. Eelnevalt peeti B9-vitamiini puhtalt naissoost vitamiiniks, kuid nüüd on tõestatud, et selle piisav arv meestel mõjutab spermatogeneesi (sperma moodustumise protsess).

Foolhappe kasutamist raseduse ajal on raske üle hinnata. Uuringud on näidanud, et see on see vitamiin, mis mõjutab neurutoru õigeaegset sulgemist (vähendab riski mitte sulgeda 98% võrra), stimuleerib loote rakkude jagunemist ja mängib olulist rolli beebi vereloome. Vitamiini B9 äge puudus lootel võib põhjustada aju vaimuhaiget, aju või seljaaju arengu defekti, ajutrauma ja hüdrotsefaalide moodustumist. Rasedatel võib tekkida aneemia ja defekt platsentaarengus. Seetõttu on väga tähtis tarbida seda vitamiini piisavalt planeerimisetapis ja esimestel rasedusnädalatel.

Foolhappe üleannustamine

Vitamiin B9 üleannustamine on üsna keeruline, sest selle liig on eritunud neerude kaudu. Kuid pikema annuse suurendamine võib viia folatsiini soolade akumuleerumiseni, mis võib põhjustada oksendamist, kõhuõõnesid, närvisüsteemi ja unetust.

Foolhapet raseduse planeerimisel mängib väga oluline roll, seega ärge unustage seda eesmärki. Arstid soovitavad seda vitamiini võtta ennetuslikel eesmärkidel vähemalt kolm kuud enne kavandatud kontseptsiooni. See on ette nähtud ka imiku raseduse ja rinnaga toitmise ajal, et vältida defitsiidi tekkimist.

Foolhappe puudulikkuse sümptomid raseduse ajal

Fosforhappe kõige sagedasem puudus talveperioodil kannatab, kui nad tarbivad ebapiisava hulga värskeid köögivilju ja puuvilju. Allpool on toodud selle vitamiini defitsiidi peamised sümptomid:

• kroonilise väsimussündroom;
• neuroos, rahutus, unetus;
• mäluhäired, unustamine, apaatia;
• isu puudumine, kõhukinnisus, seedehäired;
• stomatiit, juuste väljalangemine, kuiv nahk.

Kui teil on rohkem kui neli märki, siis on võimalik eeldada vitamiini B9 puudulikkust. Kuid see ei tekita muret. Vältimaks negatiivseid tagajärgi lootele, tasub nõu oma günekoloogiga. Ta määrab õige annuse või annab nõu selle ravimi kohta, mis sisaldab seda vitamiini. Folaadi puuduse täpsuse määramine aitab veenist verd analüüsida. Vere-seerum peaks sisaldama 3-17 ng / ml vitamiini.

Foolhappe allikad

Millist toitu tuleb fataadi puuduse vältimiseks raseduse ajal arvesse võtta? Suhteliselt hiljuti (ainult 1941. Aastal) eraldati see vitamiin spinati lehtedest, mille tõttu nad teadsid, et seda kõige rohkem leidub rohelises köögiviljas. Samuti sisaldab mõnede puuviljade puhul vitamiini B9. Seega on raseduse ajal kõige vajalikumad tooted foolhappe defitsiidi ennetamiseks:

• rohelised lehtköögiviljad (spinat, salat, petersell);
• pärm ja kliid;
• teraviljad (tatar, kaerajahu, nisu);
• oad (oad, läätsed, sojaoad, rohelised herned, sparglid);
• puuviljad (pamela, melon, banaanid, aprikoosid);
• liha (veiseliha, sealiha, lambaliha, kana)
• kõrvalsaadused (maks, süda, neerud);
• pähklid ja kallis.

Kui sa sööd seda vitamiini rikkaks, peate meeles pidama, et kui neid pikka aega hoitakse, hävitatakse peaaegu pooled. Ja kuumtöötlemisel kaotatakse kuni 80% väärtusest. Seetõttu on talvel väga oluline kasutada seda kasulikku ainet tableti kujul.