Raua raseduse ajal

Raud raseduse ajal tagab ema ja lapse normaalse toimimise. See soodustab vere tootmist, mis omakorda tagab sideme naise ja lapse vahel. Vaatleme kõige pakilisemaid küsimusi seoses raua normi, taseme, puuduse ja liigse sisaldusega raseda naise kehas.

Raseduse ajal töötab naise keha topeltkoormusega. Seetõttu on naise peamine ülesanne aidata kehal sellega toime tulla. Raud (Fe) on element, mida rasedad naised vajavad suurtes kogustes. See vastutab vere tootmise ja punaste vereliblede moodustumise eest, mis omakorda vastutavad keha hapnikuga varustamise eest.

Fe puudus raseda naise kehas on punaste vereliblede puudus. Sellisel juhul tekib naisel aneemia, millega kaasnevad väga ebameeldivad sümptomid. Liigne raud põhjustab probleeme keha toimimises. Seetõttu on väga oluline hoida selle taset normaalsel tasemel ja hoolitseda keha seisundi eest, mis toimib kahe jaoks.

[ 1 ], [ 2 ]

Kuidas raseduse ajal rauda võtta?

Kuidas raseduse ajal rauda võtta - sellele küsimusele oskab vastata günekoloog ja raviarst, kes jälgib naise keha seisundit. Kõige sagedamini kirjutatakse Fe välja siirupi, tablettide või tilkade kujul. Palju harvemini kasutatakse rauda sisaldavaid süste. Kuna süstid soodustavad abstsesside teket ja võivad halvendada vere hüübimist. Tabletid on kõige mugavam vorm rauda võtta. Vaatleme, kuidas raseduse ajal rauda võtta.

• Raua sisaldavaid preparaate ei tohi võtta koos teiste tablettide või ravimitega.
• Raud tuleb veega maha pesta (tee, mahl, piim jne ei sobi).
• Pärast Fe võtmist ei ole soovitatav kahe tunni jooksul tarbida kaltsiumi sisaldavaid tooteid, st antatsiide, kuna need kahjustavad soolestiku tööd.
• Kui unustasite ravimit ettenähtud ajal võtta, peaks järgmine annus võtma vastavalt ajakavale, te ei saa ravimi annust ise muuta. Liigne Fe organismis on palju hullem kui puudus.

Rauasüstid raseduse ajal

Rauasüstid raseduse ajal määratakse juhul, kui naisel on Fe imendumishäired, seedeorganite ja seedetrakti haigused, kaksteistsõrmiksoole haavand, rauapreparaatide talumatus ja kõrvaltoimed (pearinglus, oksendamine, iiveldus). Ainus kõrvaltoime pärast süstimist raseduse ajal on täiskõhutunne maos. Kõige sagedamini kasutatavad Fe süstid on Ferlatum, Ferrum Lek ja Maltofer. Nende süstide eripäraks on see, et need ei põhjusta kõrvaltoimeid ega avalda negatiivset mõju ema ja lapse organismile.

Raud raseduse ajal on üks olulisemaid mikroelemente. Fe vastutab raseduse normaalse kulgemise eest. Rauapuudus on tõsiste haiguste põhjustaja nii emal kui ka lapsel. Liigne raud raseda naise kehas põhjustab patoloogiaid ja võib põhjustada raseduse katkemist. Seetõttu peaks iga rase naine regulaarselt tegema vereanalüüsi, et määrata Fe taset organismis ja vajadusel tulemusi korrigeerida. Kuna normaalne raua tase raseduse ajal on terve lapse sünni võti.

Üleannustamine

Raua üledoos raseduse ajal avaldab negatiivset mõju naise organismile ja lapse arengule, täpselt nagu selle mikroelemendi puudus. Liigne Fe võib põhjustada rasedusdiabeeti, viia raseduse katkemiseni ja viljatuseni. Seetõttu tuleb kõiki rauda sisaldavaid ravimeid võtta arsti järelvalve all.

Raua üledoosi peamised sümptomid raseduse ajal on kõhulahtisus, oksendamine, peavalu ja kõhuvalu. Rasedate naiste päevane raua annus peaks olema 27–30 mg päevas, kuid see näitaja varieerub sõltuvalt naise keha individuaalsetest omadustest. Rauda sisaldavaid ravimeid ei tohiks pikka aega võtta, kuna see võib põhjustada organismis liigset rauda ja viia tõsiste tagajärgedeni, mis kujutavad endast ohtu raseduse normaalsele kulgemisele ja lapse arengule.

Raua tase raseduse ajal

Raseduse ajal on rauavajadus umbes 30 mg päevas. Selle peamine kogus tuleb toiduga. Pole vahet, kas ühel päeval saab organism 10 mg Fe-d ja järgmisel 40 mg. Keskmiselt kahe päevaga saate vajaliku normi kätte ja puudulikkuse sümptomeid ei esine.

Märkimisväärne rauavajadus raseduse ajal nõuab pidevat varude täiendamist. Näiteks laps vajab raseduse ajal vähemalt 400 mg raua. Kasvav emakas vajab umbes 50 mg ainet, platsenta ehitus ja normaalne toimimine - 100 mg jne. Lisaks kiirendab naise keha ainevahetusprotsesse, mis vajavad täiendavalt 500 mg mikroelementi. Sünnituse ajal kaotab naine umbes 200 mg rauda. Paljudele naistele raseduse ajal määratakse lisaks ravimeid, mis kompenseerivad selle makroelemendi puudust: süstid (ravim "Ferrum Lek"), "Sorbifer" tabletid ja vitamiinikompleksid.

Seerumi rauasisaldus raseduse ajal

Seerumi rauasisalduse määramine raseduse ajal on test, mis võimaldab teil määrata selle kontsentratsiooni naise veres. Selle makroelemendi kontsentratsioon sõltub imendumisest ja akumuleerumisest soolestikus, põrnas, maos ja luuüdis. Seerumi rauasisaldus muutub kogu päeva jooksul, kõrgeimad väärtused on täheldatud hommikul. Raseduse ajal seerumi rauasisaldus väheneb, eriti teisel trimestril. See on tingitud lapse siseorganite ja näärmete moodustumisest.

Seerumi rauasisalduse analüüs raseduse ajal võimaldab teil määrata selle mikroelemendi puudust või liigset esinemist veres. Fe puudusega algab aneemia, millega kaasnevad väga ebameeldivad sümptomid. Liigne seerumi rauasisaldus põhjustab ka haigusi, mis mõjutavad negatiivselt nii ema tervist kui ka lapse arengut. Rauasisaldust saab üksikasjalikult diagnoosida keerukate laboratoorsete diagnostikate abil, mis määravad selle makroelemendi metabolismi protsessi organismis ja jaotumise taseme.

Raua norm raseduse ajal

Raua norm raseduse ajal on vähemalt 30 mg ainet päevas. Kui organismis on raua puudus, algab aneemia. Selle hulga määramiseks veres on soovitatav teha vereanalüüs seerumi rauasisalduse määramiseks. Normaalses olekus, st terve keha puhul, on see näitaja 13–30 μmol liitri vere kohta. Kui testi tulemused näitavad väärtust alla 13, siis räägime rauapuudusest.

Rasedad naised vajavad seda makrotoitainet kaks korda rohkem kui mehed ja mitterasedad naised. Seetõttu peaks raseda naise toidusedel sisaldama Fe-rikkaid toite. See aitab hoida selle taset normaalsel tasemel, tagab raseduse normaalse kulgemise ja terve lapse sünni.

Rauapuudus raseduse ajal

Rauapuudus raseduse ajal tekib selle mikroelemendi puuduse tõttu lapseootel ema organismis. Kui rase naine ei saa piisavalt Fe-d, langeb hemoglobiinitase ja tekib aneemia. On teatud tegureid, mis suurendavad Fe-puuduse tekkimise riski raseduse ajal. Esiteks on need enne rasedust esinenud rauapuuduse probleemid ja kroonilised haigused. Mitmikrasedus ja varajane toksikoos põhjustavad samuti Fe-puudust. Kui naisel oli enne rasedust pikk ja vererohke menstruatsioon, on see veel üks tegur rauapuuduse tekkes raseduse ajal.

On teatud sümptomeid ja märke, mis võimaldavad teil määrata rauavaegust raseda naise organismis. Esiteks on see suurenenud väsimus, ärrituvus, üldine nõrkus. Paljud rasedad kurdavad hommikuti pearingluse ja tugevate peavalude üle. Rauavaegus muudab naha kahvatuks ja limaskestad kuivaks, mis põhjustab väga sageli põletikulisi protsesse. Rasedal naisel võib tekkida stomatiit, haprad küüned ja juuksed, õhupuudus, seedeprobleemid, lõhna- ja maitsehäired. Rauavaegust raseduse ajal saab täpselt diagnoosida raua taseme vereanalüüsi abil.

Rauapuudus

Rauapuudus raseduse ajal on väga levinud ja põhjustab aneemiat. Sellel haigusel on kaks vormi: varjatud ehk latentne ja väljendunud ehk kliiniline. Rauapuudus raseduse ajal on põhjustatud madalast hemoglobiinitasemest. Fe puuduse tõttu võib rasedal naisel esineda selliseid sümptomeid nagu: tinnitus, nõrkus, peavalu ja muud. Rauapuuduse sümptomid on väga sarnased raseduse varajaste tunnustega. Fe puudust on vaja ravida ettevaatlikult, kuna selle mikroelemendi puudus võib põhjustada lapsel hapnikunälga.

Paljudel rasedatel naistel tekib rauapuudus raseduse teisel trimestril. Puudus süveneb talvel ja kevadel, kui toit ei ole rikastatud rauasisaldusega ainetega. Rauapuudus diagnoositakse vereanalüüside ja hemoglobiinisisalduse abil. Rauapuudus raseduse ajal mõjutab negatiivselt lapse tervist. Imikud, kellel on emakas rauapuudus, on vastuvõtlikud nakkushaigustele ja allergiatele. Rauapuuduse ravi veres raseduse ajal toimub spetsiaalsete rauda sisaldavate ravimite võtmise ja selle mikroelemendi rikkaid toite sisaldava dieedi järgimisega.

Rauapuuduse sümptomid

Rauapuuduse sümptomid raseduse ajal võivad ilmneda esimesel trimestril, kuid kõige sagedamini teise trimestri keskel. Fe-puuduse sümptomid on palja silmaga nähtavad. Naisel esineb küünte deformatsiooni ja rabedust, tekib füüsiline nõrkus, nahk muutub kuivaks ja karedaks, huulte nurkadesse tekivad valulikud praod, naine põeb sageli külmetushaigusi. Lisaks võib naisel esineda maitsetundlikkuse häireid, mis viitavad sideropeenilise sündroomi tekkele. Sellisel juhul hakkab rase naine sööma väga imelikke asju - paberit, liiva, kriiti.

Vereanalüüs on ainus viis rauapuuduse täpseks diagnoosimiseks raseduse ajal. Arst uurib rauapuuduse sümptomeid ja määrab analüüside põhjal ravi ning annab soovitusi vere rauasisalduse taastamiseks. Rauapuudusel raseduse ajal on tõsised tagajärjed, mis on ohtlikud nii emale kui ka lapsele.

Liigne raud raseduse ajal

Liigne raud raseduse ajal on sama ohtlik kui selle puudus. Seega võib liigne Fe põhjustada soole- ja maksavähi teket, Alzheimeri tõve süvenemist ja reumatoidartriidi teket. Liigse Fe sümptomid on sarnased hepatiidi varajaste tunnustega. Nahk muutub kollaseks, maks suureneb ja tekib tugev sügelus. Lisaks võib täheldada kummalist pigmentatsiooni kaenlaalustes ja peopesades. Liigset rauda raseduse ajal saab kinnitada biokeemilise vereanalüüsi abil.

Liigne rauasisaldus veres raseduse ajal põhjustab hemosideroosi. See haigus kutsub esile punaste vereliblede massilise hävimise. Liigne rauasisaldus veres võib põhjustada ka selliseid haigusi nagu talasseemia, äge hepatiit, leukeemia, hemolüütiline aneemia, nefriit ja teised. Liigne Fe organismis on eriti ohtlik raseduse ajal, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust ja mitmeid patoloogiaid lapsel.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Raua maitse suus raseduse ajal

Paljud naised kogevad raseduse ajal raua maitset suus. Sageli tekivad ebameeldivad maitseaistingud esimesel trimestril ja kestavad teise keskpaigani. Ebameeldiva raua maitse suus tekitamiseks on mitu põhjust. Esimene põhjus on toitainete puudus toidus. Sellisel juhul võivad naisel tekkida suuõõne haigused ja igemete veritsus. Teine raua maitse suus raseduse ajal põhjus on hormonaalsed muutused organismis.

Fe maitset saab kõrvaldada oma toitumise muutmisega. Raseda naise toitumine peaks olema tasakaalustatud ning vitamiinide ja mineraalide rikas. Teine võimalus ebameeldivate aistingute kõrvaldamiseks on regulaarne suu loputamine ja piparmündikommide kasutamine. Kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aita, on soovitatav pöörduda arsti poole ja teha uuringuid, mis aitavad leida sellele probleemile lahenduse ja tõhusa ravi.

Kuidas suurendada rauavarusid raseduse ajal?

Kuidas suurendada raua hulka raseduse ajal on pakiline küsimus naistele, kellel on diagnoositud selle mikroorganismi puudus. Esimene ravivõimalus on dieedi järgimine ja Fe-rikaste toitude söömine. Teine võimalus rauasisalduse suurendamiseks raseduse ajal on ravimteraapia, Fe süstid ja vitamiinikomplekside võtmine.

Mis puutub vere rauasisalduse tõstmisele suunatud toitumisse, siis peaks toit sisaldama palju puuvilju, köögivilju ja teravilja. Erilist tähelepanu on soovitatav pöörata tatrapudrule ja õuntele, kuna need sisaldavad palju raua, mis on raseda naise organismile vajalik. Vere rauasisaldust suurendavad ravimid jagunevad kahte rühma: rauasoolad (kloriid, sulfaat, fumaraat) ja rauakompleksid (kolmevalentne) suhkrute ja valkudega. Dieettoitmine, samuti raua taseme taastamine ravimitega, tuleb läbi viia pärast günekoloogiga konsulteerimist. Raua taset tõstvate ravimite iseseisev võtmine on keelatud, kuna see võib põhjustada ema ja lapse tervisele ohtlikke kõrvaltoimeid.

Rauapreparaadid

Rauapreparaadid raseduse ajal aitavad taastada rauasisaldust organismis ja ravida aneemiat. Rauapreparaatide eripära raseduse ajal on see, et need peavad olema raseda naise organismile ohutud ega tohi kahjustada last. Toidulisandid määratakse vereanalüüsi tulemuste põhjal. Enamasti määratakse rasedatele Sorbifer Durules tablette. See toidulisand sisaldab C-vitamiini ja 100 mg rauda. Totema on rauda sisaldav lahus. Iga toidulisandi ampull sisaldab 50 mg Fe. Fenuls on kapsel, mis sisaldab 45 mg Fe. Seda toidulisandit kasutatakse aneemia korral ja Fe-defitsiidi ennetamiseks.

Rauapreparaatide annuse määrab arst (30 kuni 100 mg päevas). Fe võtmine põhjustab muutusi organismi toimimises, enamasti väljendub see väljaheite värvuse muutuses tumedamaks. Paljudel preparaatide pakenditel on kirjas raudsulfaat. Selleks, et organism saaks 30 mg Fe, on vaja võtta 150 mg raudsulfaati. Raviarst aitab teil täpselt arvutada annuse ja manustamisaja.

Rauarikkad toidud

Rauarikkad toidud raseduse ajal aitavad naise organismis rauapuudust täiendada ja on suurepäraseks ennetavaks meetmeks aneemia vastu. Seega peaks raseduse aegne toitumine sisaldama palju köögivilju, puuvilju, teravilju ja pähkleid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata tatrapudrule ja läätsedele, need on rauarikkad ja aitavad selle mikroelemendi puudust loomulikul viisil täiendada. Lauapeedist ja värsketest õuntest valmistatud salatid on samuti rauarikkad ja neid soovitatakse raseduse ajal tarbida.

Kreeka pähklid, sarapuupähklid ja mandlid sisaldavad palju raua. Merevetikad on aga vitamiinide varamu, mis rikastab organismi raua ja kasulike mikroelementidega ning on suurepärane kilpnäärmehaiguste ennetaja. Loomamaks sisaldab palju raua, aga raseduse ajal ei saa maksa palju süüa. Rauarikkad toidud jagunevad nendeks, milles raua imendub hästi ja halvasti. Viimaste hulka kuuluvad munad, valge peakapsas ja spinat. On väga oluline, et toode mitte ainult ei sisaldaks raua, vaid võimaldaks organismil seda ka kiiresti omastada. Seega on 60 mg rauatablett palju tõhusam kui kilogramm valget peakapsast ja tosin muna.