Kiire toitumine

Kiire toitumine on kavandatud nii, et see sobiks meid oma lemmikteos või näeks lühikese ajaga paremini esitatavaks. Kuidas seda saavutada, me ütleme teile nüüd.

Kui kaua kiire toitumine kestab?

Minimaalne päev, mille eest võite kaotada 1-2 kg kaalu ja maksimaalselt 4 päeva, mille jooksul saate kaalust alla 4-5 kg.

Kuid kaalu kaotamine (eriti kiire) ei ole meie jaoks nüansside jaoks väga meeldiv.

Kuidas kaalust alla võtta?

Me võime kaotada kaalu kõikjal, kus see oleks soovitav. Näiteks väga, hästi, tõesti tahan muuta vöökoht õrnemaks, kuid selle asemel on meil teravam nägu. Nii selgub, et nahaalune rasv sulab nii tihe kui tihe. Kui nahaalune rasvkoe on kõige nõrgem, siis kaotame kaalu kiiremini.

Oluline on teada, millised meie kehaosad kaaluvad kiiremini ja millised osad on aeglasemad. Kiireim kaalulangus (kui rasva väheneb):

• Nägu
• Rind
• Tuharad
• Reied
• Kõhu
• Tagasi

Seega, kui soovite kogu keha tervikuna korrastada, ei pruugi kiire toitumine olla piisav. Pärast seda, kui olete kiiresti kaalus kaalus, minge sileemale ja pikemale õige toitumise süsteemile, et tulemust konsolideerida ja kaotada kaalu nendes kohtades, mida soovite näha rohkem elegantselt.

On tähtis meeles pidada kiire funktsionaalse dieedi teist funktsiooni. Nad töötavad lühikese aja jooksul (nädal või isegi vähem). Seejärel võib kadu kaotada.

Ja nüüd - mitu retsepti kiire kaalulangus toitumine

Kiire kana dieet

Essents: sööte ainult keedetud kana. Portsjon päevas - kuni 600 g vaheaeg toidukordade vahel, et juua puhast vett või mineraalvett ilma gaasita - umbes 1,5 liitrit vett päevas

Kestus: 3 päeva

Tulemus: 3 kuni 5 kg

[1]

Kiire toitumine kodujuustu ja mahlaga

Essents: sööte ainult looduslikke tooteid ilma vürtside lisamata. Rasv ja praetud on võimatu.

Hommikusöök

Muna ja tee ilma suhkruta.

Lõunasöök

Nisu rasvasisaldusega kohupiim ja 1 tass keefirit või hapukoort. Kas köögiviljad värsked (porgandist, suvikõrvitsast, kurkist või kõrvitsast)

Pärastlõunane suupiste

Kala (sea keel, merluus või muu madala rasvasusega kala) või tailiha - kuni 200 g (keedetud). Kaalulanguse dieedi teisel või kolmandal päeval võite liha asendada ühe klaasi marjadega

Õhtusöök

Taimne infusioon ilma suhkruta (koer roosa, kummel või salvei)

Kestus: 3-4 päeva

Tulemus: 3-6 kg

[2]

Näitlejate kiire dieet

Essents: sööte ainult keedetud vett täiesti soolata riisi ja juua ainult tomatimahla. Viimasel päeval joo kuiva veini pudel kogu päeva jooksul

Kestus: 4 päeva

Tulemus: 4 kuni 7 kg

Kiire toitumine lihaga ja köögiviljadega

See on hea neile, kes ei põe seedetrakti haigusi.

Essents: joogid, keedetud liha ja köögiviljad. Suurim rõhk selle dieedi ajal on joogidel - toksiinide keha puhastamiseks

Hommikusöök

1 klaas puhastatud vett, mis pressis 5-6 tilka värsket sidrunimahla ja 1 supilusikatäis meest, mis lahustati veevannis. See segu tuleb purjus tühja kõhuga.

Seejärel oodake 15 minutit ja juua teed ravimitest või kohviist, kuid ilma suhkruta. See aitab teil keha puhastada ja alustada kehakaalu alandamist, kaotades nahaalust rasva, millest keha võtab kogu elu energiaks.

Lõunasöök

Madala rasvasisaldusega küpsetatud sealiha või veiseliha ja toorsuhkru garneering. Väike muudatus: liha pole soolane, isegi kui see tundub teile maitsetu. Osa on päris korralik - kuni pool kilo. Sa saad piisavalt valku ja ei saa sellega hästi.

Õhtusöök

Kapsas, lõigatud nuga ja keedetud (200 g). Kapsas vala 2 klaasi vett ja küpseta 15-20 minutit. Kui kapsast keedetakse, jahutage puljong ja joomake. Kapsas pole vaja. See on teie õhtusöök.

Kui sa tõesti tahad süüa ja näljahäda hakkab südant lohutama, siis jooma rasvavaba keefiriga. Ja mine voodisse: olge kindel, et teie keha on nüüd puhastatud ja mitte pingeline töötada seedimise ajal, kui magate magama.

Kestus: 4 päeva

Tulemus: 4 kuni 7 kg

Kaotage meie portaaliga hõlpsalt, kiiresti, tõhusalt ja rõõmuga.

[3], [4], [5], [6]