Toit nahale akne eest

Akne välimuse üldine põhjus on hooletu suhtumine toitumisse. Seetõttu on akne ravimi lihtne dieet tõhus haigusviis. Ta soovitab vältida kahjulikku toitu nahale ja kasulikest toodetest, et valmistada igapäevaselt maitsvaid ja täisväärtuslikke roogasid.

Näidustused

Miks on toitumine näidustatud nahaprobleemides? Lõppude lõpuks näib, et naha ja seedetrakti vahel puudub otsene seos.

Tegelikult on nahk väga tundlik organismis esinevate protsesside suhtes. Kui sooled on täidetud seedimata jäänustega, hakkavad nad paratamatult mädanema; kogunevad räbud, mis lõpuks kuuluvad kõikidesse elunditesse ja halvasti mõjutavad nende tegevust. See mõjutab tingimata nahka, mis reageerib põletiku tekkega.

• Näidustus akne toitumise määramiseks - põletikuliste löövete esinemine näol ja muudes probleemsetes piirkondades. Akne toiduainete ülesanne on need kõrvaldada.

Akne võib ilmneda ka muudel põhjustel - madala immuunsusega, hormoonide tasakaalustamatus, allergiline ja pärilik eelsoodumus, mõned haigused. Lööve tekitab kosmeetikat ja ravimeid, halva kvaliteediga toitu, väga rasusele nahale ja muid tegureid. Seetõttu peaks spetsialist soovitama üldjuhul toitumist üldravi täiendava elemendina. Ja patsient peaks olema kannatlik, sest akne toit ei tooda kohe tulemust.

[1], [2]

Toit akne kohta näol, otsmikul, tagasi

Õige näo, otsa ja selga akne toitumine koosneb hautatud, aurutatud, küpsetatud, keedetud nõudest, piisavas koguses vedelikus ja mitmesugustest toodetest, mis sisaldavad nahale kasulikke koostisosi. Millised toidud sisaldavad akne dieeti? Toidutoodetele kuuluvad järgmised tooted:

• madala rasvasisaldusega liha ja linnuliha - valgu allikas;
• fermenteeritud piim ja juust - sisaldavad valku ja vitamiine;
• mere delikatessroad, kalaõli - rikas kasulike rasvadega;
• oliiviõli, maks, austrid - täiendada tsinki, A-vitamiini varusid;
• nisu, pähklid - seleeni ja antioksüdantide allikas;
• sõstar, porgand, kurk - on küllastunud vitamiinide, kiu;
• tatar, kapsas, kaunviljad - rikastatud vitamiin B, mis on vajalikud ensüümi reaktsioonide kontrollimiseks.

Vedelike allikana on soovitatav kasutada tavalist vett ja rohelist teed. Lühinimekirjast nähtub, et need tooted on piisavalt täis ja mitmekesised toidused, ilma piirangutest erilisi ebamugavusi tekitamata. Lisaks on vaja piirata ainult kahjulikku toitu, mida üldiselt ei soovitata kellelegi, kuna see põhjustab mitte ainult akne, vaid ka patoloogiaid veelgi tõsiselt.

Tooted on keelatud:

• magusaid ravimeid;
• koogid;
• alkohol;
• rasvane, vürtsikas;
• konservid, pooltooted, kontsentraadid.

[3], [4]

Üldine informatsioon akne ravimid

Toidu peamine eesmärk on reguleerida seedetrakti toimet, eemaldada sooleeraldus ja rünnakute põhjus organismis. Akne dieet pakub taimset päritolu toitu, et tasakaalustatult tasakaalustada ülejäänud toodetega. Süüa tuleks jagada; kuumad toidud peavad kehas olema mugavad.

Alusta päeval klaasi soolast veega (0,5 tl). Iga poole tunni tagant päevas joovad tassi madala rasvasusega keefir - eemaldatakse liigne niiskus ja normaliseeritakse mikrofloor.

• Suurepärane puhastage soolestiku, teravilja, nisuidu, teravilja leiva, värskete ja kuivatatud puuviljade sisu ja seinad. Leiva ja rullide asemel sööge küpsised ja küpsised.

Oluliseks komponendiks on rasvata hapupiimatooted, eriti jogurt, keefir, kodune kodujuust.

Valgustooted soovitavad kala, mereande, liha - mitte rohkem kui 3 korda, mune - kaks korda nädalas. Küpseta toitu paarile või hautmusele, munadest või valkudest, et valmistada aroomi omlett.

Mitte vähem oluline on joomine. Sa pead juua palju, rohkem kui 2 liitrit päevas.

Toiduvalgustusest eemaldage kõik rasvased ja praetud, magusad ja suitsutatud, konserveeritud ja kiirtoit, söögisoodad ja saiakesed, jäätis, kondenspiim ja kohv.

Dieettoitmine on soovitav kombineerida kehalise aktiivsusega, kõndides õhus ja asjakohase hooldusega - olenevalt naha tüübist ja vanusest.

Toit naha puhastamiseks aknast

Kui te lühidalt räägite aknast näohoolduse puhastamiseks mõeldud toidust, kaasneb sellega ka maitsva ja tervisliku toiduga püsiva menüü lisamine. Soovitud toodete loetelust saate valmistada erinevaid erinevaid roogasid, mis maitsta iga gourmet, arvesse patsiendi maitseelamusi ja tema haiguse eripära.

Akne dieedi nõud, mis sobib igale inimesele:

• Kala köögiviljadega: filee ja porgandid tükeldatakse ribadena, pannakse pool tundi auruti.
• Salad: viilutatud kurgid, tomatid ja sibulad, oliivõli segatud ja maitsestatud aedoad.
• Hautatud fooliumiga loomaliha: osa lihast spinutist pakendatud sojakastis koos hakitud sibulaga, suvikõrvitsad, porgandid, paprika, maitsetaimed. Garnish - tatar või muu teravili, neid küpsetatakse eraldi.

Soovitav on korraldada puu-ja köögiviljade päeva, proovige mitte leiba süüa. Kui see pole võimalik, ostke eile rukkijahu. Söögikordade vaheajad - mitte vähem kui 3-4 tundi; suupisted ebasoovitavad, välja arvatud see puuvili.

Olulised funktsioonid on tühjad vedelikud; Eelistatavalt puhas looduslik vesi, mis eemaldab räbu, soodustab rakkude taastumist.

Samaaegselt peaksite hoolikalt hoolitsema näo eest vastavalt kosmeetikumi või dermatoloogi soovitustele.

[5]

Dieet näopilve nädala jaoks nädalas

Mõnikord püüavad naised lööve väljanägemisega peita pudeli või toonikkoori alla. Kuid see meetod ei lahenda probleemi, sest see peitub seespool, mitte väljaspool seda ja nõuab pädevat lähenemist. Üks ravipunktidest on akne toitumine.

Soovitatav toit - köögiviljad, teravili, rukkileib, hapupiim, tailiha, vesi, mahlad, teed. Mugavuse huvides heakskiidetud toodete komplektist värvige nädala jaoks näopilve näo toitumist. Muide, seedimise ja puutumatuse parandamiseks sisenege küüslaugu, sidruni ja ingveri menüüsse ja eemaldage kahjulikud komponendid juua palju vedelikku.

Näidiste menüü päeva järgi (mitte tingimata alates esmaspäevast):

• Ma

Hommikusöök - piimapulber, puuviljad.

Lõunasöök - kana puljong, muna.

Õhtusöök - kala köögiviljadega, leiba viil.

• II

Hommikusöök - kodujuust.

Lõunasöök on kalkunite supp.

Õhtusöök - natuke veiseliha, köögivilja, piimaga.

• III

Hommikusöök - puuviljasalat, keefir.

Lõunasöök - köögiviljasalat, küülikupp.

Õhtusöök - tatarpuder, kääritatud küpsetatud piim.

• IV

Hommikusöök - teraviljapuder, puuviljad, marli.

Lõunasöök - veiseliha supp, leib.

Õhtusöök - kanafilee köögiviljadega.

• V

Kodujuust, salat.

Lõunasöök - kõrv, kanapähk juustuga.

Õhtusöök - kala koos köögiviljadega.

• ME

Hommikusöök - muna, köögiviljad, keefir.

Lõunasöök, supp, puuviljasalat.

Supper - liha, pärl oder, kissel.

• VII

Hommikusöök - hirssupüree, kääritatud küpsetatud piim, puuviljasalat.

Lõunasöök on kõrv, leiba viil.

Õhtusöök - kala, kodujuust.

Praktikas pole paranemine ilmne kohe. Sõltumata sellest peaks järgima toitumisrežiimi, kombineerides seda välise kosmeetilise või farmatseutilise preparaadiga, kuni ilmneb püsiv positiivne toime.

Ajuripatsi joomine

Joomine on akne dieedi eeltingimus. Ja see ei ole juhuslik, sest vedelik lahustab ja eemaldab mürgid ja räbu, see tagab niiskuse tasakaalu, rakkude turgori ja täidab mitmeid elutähtsaid funktsioone. Mitte-gaseeritud mineraal või veekogu (2 liitrit) peaks purjus iga isik, kes soovib naha puhastamist igasuguse lööbe korral.

• Akne ravivad toidud sisaldavad peale vee ka naturaalseid jooke - rohelist teed, marjajoogid, purgid, kompotid, želeed, puuviljad ja köögiviljad värsked. Toitumisel ega ka pärast seda, kui ei ole vaja kasutada eredaid kunstlikke jooke, isegi maailma kaubamärke. Värvained, maitseained, säilitusained, gaasid, mis on sellistes toodetes rohkesti, on kahjulik mitte ainult lastele, vaid ka igas vanuses täiskasvanutele.

Arutlusel olevas teemas ühes ülevaates me rääkisime joomise toitumise tulemustest, mida kasutati naha puhastamiseks ja kehakaalu alandamiseks. Sellisel juhul on joomisega dieet eranditult vedelate toiduainete kasutamine. Sa võid süüa nii palju kui sulle meeldib, kuid kõva toit on keelatud. 10 päeva jooksul jõudis naine värske želee, madala rasvasusega keefir, vedelad jogurti, kakao, värskete ja mahlakahjude, mineraalvee, magusa tee.

Ma joonud palju vett. Tugev nälg ei tundunud. Kümme päeva hiljem selgus, et nahk oli puhastatud ja kaalu vähenenud 5,5 kg võrra. Kasutaja sõnul jäi nahk kahe kuu järel puhtaks, kuid kehamass hakkas kasvama. See kinnitab joogivee akne dieedi kõrge efektiivsust.

[6]

Akne puhastav dieet

On teada, et mõnede Aafrika ja Aasia rahvaste seas pole sellist haigust nagu akne. Analüüsides fakte, jõudsid teadlased järeldusele, et lisaks geneetilisele eelsoodumusele on toitumisviisil oluline roll. Nimelt: toidus sisalduvate köögiviljade ja puuviljade arvukus vähendab akne ja muude lööbete riski minimaalseks. Need tähelepanekud koos muude uuringutega moodustasid tänapäevase akne ravi, eriti puhastuse aluse.

Akne puhastav dieet toimib samm-sammult: sobitub "soosib", reguleerib seedimist ja seejärel fikseerib saavutatu. Pikaajalise tulemuse saavutamiseks peaks tervislik toitumine muutuma eluviisiks, eriti kui ilmneb selgelt lööve. Dieedi funktsioonid:

• kiudude igapäevane kasutamine 20-30 g;
• rasvade toiduainete asendamine lahja õli, valge liha;
• maapähklite väljajätmine, muude pähklite piiramine;
• keetmine praetud, soolatud, säilitusainetest, kiirtoit;
• akuutses faasis - rasvapiima, hapukoore, jäätise kaotamine, piimapuu piiramine;
• küpsetamine, maiustused, alkohoolsed ja magusad joogid gaasiga, kartulid ei sisaldu toidus;
• köögiviljad, aedviljad - igapäevane toit;
• kasutage minimaalselt soola ja vürtse, kuid piisavalt vedelikku, vitamiine ja mineraale, eriti A ja seleeni;
• režiimi järgimine, õhtusöök - hiljemalt 20 tundi.

Toidu puhastamine täidab mitmeid ülesandeid: eemaldab soolestikku kahjulikke aineid, parandab naha väljanägemist ja seisundit, normaliseerib ainevahetust. Sellise toidu reeglid ei võta inimesele maitsvat toitu. Pakutavatest toodetest on lihtne iga päev valmistada erinevaid roogasid. Kuid pimples on liiga intensiivsed või probleem on käivitunud, siis üks toit ei saa seda teha. Nõuande ja meditsiinilise abi saamiseks pidage nõu dermatoloogiga.

[7]

Akne ja gluteenivaba dieet

Gluteenivaba dieet põhineb gluteeni sisaldava toidu (gluteeni) täielikul tagasilükkamisel. Mõnedes põllukultuurides leidub keerulist valku - rukki, nisu, oder, tritikale. Seda tüüpi toidutoid kasutatakse ühe autoimmuunhaiguste ja mõnede teiste seedetrakti probleemidega seotud meditsiiniliste näidustuste raviks.

Kõigile ei näe gluteenivaba aroomi toitu. Ja kinni see ei ole lihtne, sest see on vajalik, et välistada mitte ainult loetletud teravilja, vaid ka kõik nende töötlemine: jahu, pasta, koogid, küpsised, vahvlid, pelmeenid, majonees, õlu, isegi keedetud vorsti. Seda kõike, nagu ka pooltooteid, on raske igavesti välistada.

Õnneks on see, et need, kes loobusid neist toodetest vaid paar nädalat, hakkasid akne pika aja jooksul gluteenivaba toitu. Selle perioodi korvamiseks peate kasutama vitamiine B ja foolhapet.

Gluteeni sisaldavate toodete loetelu on üsna suur. Need on mais, riis ja tatar, liha, munad, kaunviljad, puuviljad. Nisujahu asemel kasutage riisijahu. Suurtes kauplustes leiate tooteid, mis on tähistatud "gluteeni ilma" või spetsiaalse sümboliga - ristuvad kõrvad.

[8]

Toidused aknapartidel

Teravilja erakordset kasulikkust tõestab asjaolu, et see on esimene imikuid soovitatav imikujärgne piim. Organisatsioon tajutab neid nõusid rõõmuga ja nende abiga on see hõlpsasti eemaldatav üleliigse ainevahetuse ja ebapiisava dieedi tulemusena tekkinud mürkidest.

• Kõige populaarsem akne põletusruumide dieet on tatar. Kuid paljudel inimestel ei meeldi selle lõhn ja maitse, mida nad peaksid tegema? Kas on olemas alternatiiv tatarravi toidule akne?

Selgub, et pärlmutritel on sarnased omadused. See on vähem toitev, seetõttu on soovitatav seda jälgida vaid 5 päeva. Valmistage ja tarbige monoliitsetest toitudest pärlbaar ja tatar.

Soole puhastamiseks kasutage ka teisi puderke: kaerahelbed, riis, oder, nisu. Puhastus efekt põhineb toidus sisalduva kiudainete suurel kogusel, mis stimuleerib sooli.

Akne dieet erinevate teraviljade kasutamisel kestab 10 päeva. Selle aja jooksul söövad nad palju, kuid ainult poog - ilma õli, soola, suhkru, piimata. Loputage veekogus veega, kuni see on valmis, vaheldumisi, näiteks kaerahelbed, riis, tatar, riis ja kaerahelbed. Nähes näljane, nad kohe süüa pisut ja nii kogu päeva.

Vesi on joob enne või pool tundi pärast söömist. Lisaks mineraalveele on magustamata tee või kohv lubatud.

Kashevaya dieet - mugav viis seedetrakti puhastamiseks toksiinidest ja toksiinidest. Selliste protseduuride tulemusena paraneb tervislik seisund, paljude elundite, sealhulgas naha seisund. Lööve väheneb ja varsti kaob täielikult.

[9]

Tõrnapära toitumine aknetelt

Erinevate akne toitumisharjumuste hulgas on tomatipudru mono-toitumine. Kuigi see sisaldab suhteliselt palju süsivesikuid, kuid tatartuuma mõju aknele ilmneb nädala jooksul. Lõpptulemus on see, et pärast seda, kui tatar on kasulike komponentidega küllastunud, hakkab organism tundma teiste ainete, sealhulgas rasva puudust, nii et see põleb varem loodud varusid. Paralleelselt parandab tatar verevarustust, tugevdab veresooni ja B-vitamiin parandab nahka, küüne ja juukseid.

Mitmetest dieedi variantidest valime selle, mis sisaldab minimaalselt täiendavaid tooteid, nimelt - sidruni ja mee. Sool, suhkur, õli - range keelu all.

• 200 grammi teravilja küpseta kastrulis, segades küpsetamise ajal, valmis jagada kolmeks osaks. See on päevane portsjon, mida tuleks kasutada kolmes jagatud annuses. Pool tundi enne hommikusööki tuleb juua osa keedast vett vastuvõetava temperatuurini, lusikatäis mee ja sidruniga.

Lõunat ja õhtut osasid pestakse kas rohelise tee või veega, ilma gaasi ja muude lisanditega. Ka puruneb palju juua, kogumahus kuni 3 liitrit. Kohvi, tugevaid teesid ei saa jooba. Jätkake toitu nädalas, enne 3-nädalast pausi korrates.

Oluline on normaalsest toitumisest vabaneda - järk-järgult vähendada annust poole võrra ja seejärel jätkata sunnitud, eelistatavalt kõrgekvaliteediliste toodete söömist. Eriti kui soovite mitte ainult eemaldada akne, vaid ka hoida oma kaal alla kontrolli all.

[10]

Nädal akne naha dieedi kohta

Akne ravimitööstuse väljaarendamisel on võimalik võtta arvesse patsiendi maitseelamusi ja muuta see mitte ainult kasulikuks, vaid ka maitsvaks. Nagu paljudel teistel juhtudel on soovitatav teha aknade nahale mõeldud nädala menüü menüü. Seda saab värvida vastavalt järgmisele skeemile, võttes arvesse lubatud tooteid.

• Hommikusöögiks töötab muna, kerge salat (keedetud köögiviljadest), võileibu või puuvilja pluss kiudainetega küpsetatud küpsised. See loob seedetrakti töö, annab kehale vitamiine, naha jaoks vajalikke mikroelemente.
• Teine hommikusöök on õun või pirn.
• Lõunasöök - supp hapukoorega, liha teine kursus kartulipüree või teraviljaga, kerge tee.
• Suupiste ajal piisab juua mahlast või tervislikust keetmisest, näiteks roos puusadest, valge leiva kuivatatud viiludega. Marjad valatakse keeva veega ja nõutakse termosist 6 tundi. Parandab jooki ja mee maitset, samuti kuivatatud puuvilju - rosinaid, kuivatatud aprikoosid.
• Õhtusöödaks on soovitatav puder, näiteks tatar, kodujuust ja kompott. Enne magamaminekut võite tarbida osa jogurt.

Kliidist ja koerakastest valmistatud jook on soovitatav igapäevaseks kasutamiseks. Selles mõttes kasulik võib olla aleuri tinktuura, mille mahl sisaldab mitmesuguseid mikroelemente ja vitamiine, mis aitavad vabaneda aknast.

Seda dieeti tuleb jälgida mitu kuud. Toote vaheldumine muudab dieedi täiuslikuks ja paneb kõik kehasse. Ja kõik jõupingutused peavad tingimata olema tasustatud puhta ja tervena nahaga.

Kasu

Akne ravitav toit on kogu kehale suurepärane. Dieedi kasutamine on see, et see puhastab, tekib normaalne seedimine ja ainevahetusprotsessid. Mõned eksperdid asetasid võrdse märgini puhta soolestiku ja sama naha vahel üsna tõsiselt.

Selleks, et see tegelikkuses toimuks, on vaja järgida teatavaid põhimõtteid.

• Toitumine peaks olema mitmekesine; on vaja vaheldumisi tooteid ja lisada palju värskeid tooteid - köögiviljad, marjad, looduslikud joogid.
• Taastamisfunktsioonid aitavad rikkaid kiudaineid sisaldavaid taimseid saadusi, samuti sisaldavad bakteritsiidsed ained lakto- ja bifidobaktereid.

Oluline samm on magususe, vürtsiku, soolase, valge leiva, pähklite, laastude tagasilükkamine. Mitte vähem oluline on joogirežiimi järgimine: igapäevaselt peab jooma kuni 2, 5 liitrit kõrgekvaliteedilist vett, millest vabanevad kahjulikud ja mürgised ained.

Oluliseks komponendiks on kiudainetega rikastatud kiud. Need lisatakse teisele kursusele, igapäevaselt serveeritakse - mõni lusikad.

Kuumtöötlus viiakse läbi järgmiste meetodite kohaselt: toiduvalmistamine, praadimine, küpsetamine, läbipääs, aur. See on ideaalne süüa aurus või multivarkis, mis ei vaja ekstra rasva, vaid maksimaalselt kasulik. Üks toidu toitumise printsiipidest on soola ja vürtside minimaalne väärtus.

Ilma kala või kalaõli, toitumine on defektne. Linaseemned täidetakse oomega-hapetega, erksad köögiviljad - A-vitamiin, mitmesugused pähklid - E-vitamiin.

Dieettoidupiid tuleb valmistada iga päev. Üks päev nädalas saab mahalaadimisega, ratsiooniga ainult köögiviljade menüüs.

Tsink mõjutab rasunäärmed, leitud spargel, kliid, austrite, vasika maksa, loomalihahautis ja vitamiin B - in kapsas, kaunviljad, puuviljad, juust, neerud.

Puhastamine mõjutab meeleolu ja heaolu soodsalt, aktiveerib töövõimet ja füüsilist jõudu.

Mis saab ja mida ei saa?

Akne ranget dieeti ei ole olemas. Vastuseks küsimusele: "Mida sa sööd?" Nahaprobleemidega eksperdid soovitavad toitu, mis normaliseerib seedetrakti aktiivsust ja ainevahetust. See tähendab, et sellist toitu võib pidada akne toitumiseks.

Mida saab süüa?

Dieedi põhimõtted - süüa paaril või keedetud viis korda päevas toitu.

• Tühja kõhuga soovitatakse klaasi mett vett, öösel - keefir, värske kompott või ploomid.
• Lubatud on köögivilja- ja teraviljasupp, köögivilja puljongid, lihapuljongid.
• Menüüs on omelets, pehme keedetud munad, liha.
• Leib, valge ja rukk on eile kasulikum.
• Vareniki, juustukoogid, kodujuust ja muud madala rasvasisaldusega piimatooted.
• Toiduks on kohustuslikud toidud vees ja piima lisamisel.
• Lubatud on ka värsked ja kuivad puuviljad, nõrk tee ja kohvi asendajad.

Nendest toodetest on lihtne nädalat valmistada maitsvat menüüd. Toitumisspetsialistid selgitavad, et praktikas on toitumisalaseid piiranguid lihtsam taluda, kui teate, milliseid toite järgmistel päevadel süüa.

Sel perioodil kahjutute toodete väljajätmiseks ei tohiks unustada, et pärast probleemi kõrvaldamist need ei muutu kahjulikuks. Seega ei tohiks neid mingil tingimusel kuritarvitada ja võimaluse korral asendada kahjulik toit kasulike analoogidega.

Mida sa ei saa süüa?

Toitumisspetsialistid on pikka aega uurinud, millised tooted naha seisundit halvavad, eriti provotseerivad akne. Mida sa ei saa süüa? Sellised tooted akne toidus on piisavad, see on:

• suhkur, maiustused, küpsised;
• söögisoodus ja värvainetega mahlad;
• alkohol;
• rasvapiim;
• praetud toidud;
• pooltooted;
• kiirtoit.

Magusad toidud põhjustavad suhkru vabanemist verd, mis on täis kõhunäärme ja soolte kahjustusi. Ja see kahjustab nahka.

Alkohol mõjutab maksa, mis reageerib nahale lööbega. Samaaegselt suureneb selle mõju all naha rasvasisaldus, mis samuti põhjustab akne moodustumist. Lubatud on kasutada kvaliteetveine - väikestes kogustes ja harva.

Piim, mis on vajalik lapseeas ja noorukieas, ei lõpuks enam kasulik. Kuid selle toote täielikuks mahajätmiseks on seda vaevalt väärt. Kuldkeskne võib olla vähese rasvasisaldusega piim.

Kiirtoiduained akne toidus on piiratud. Kiire toit, laastud, kreekerid jms tooted ei ole üldjuhul soovitatavad.

Vastunäidustused

Toidust, mis sisalduvad toidust aknast, on tervislik toit, seega pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi. Joogivee soovitatav vedeliku arvukus ei ole soovitatav neeru- ja maksahaiguste all kannatavatele inimestele.

Enne ravi alustamist tuleb meeles pidada, et akne põhjuseks võivad olla mitte ainult seedetrakti häired. Seepärast on igal konkreetsel juhul vaja spetsialiste kontrollida ja nendega konsulteerida. Toit on vastunäidustatud neile, kes vajavad eritoitu.

[11], [12], [13]

Võimalikud riskid

Visuaalselt võõraste toitude alguses võib tunduda, et lööve suureneb. See ei põhjusta muret, sest see hõlmab saasteainete eemaldamist. Varsti muutub pilt paremaks.

Toiduga seotud muud riskid võivad esineda tasakaalustamatusega dieedil, samuti erinevate haiguste esinemisega. Näiteks võib inimestel, kellel on rasketest joomistest haigeid neerusid, tekkida ödeem.

[14], [15]

Tüsistused pärast protseduuri

Võimalike tüsistuste hulgas on puude rohkuse tagajärjel põhjustatud seedehäired. Sellisel juhul vähendatakse või suurendatakse nende kogust järk-järgult, nii et seedetraktist saab harjuda.

Teiste tüsistuste kohta puudub teave. Vastupidi, akne dieet võib pakkuda täiendavaid eeliseid: kehakaalu säästmine, mitte ainult naha seisundi parandamine, vaid kogu keha tervis.

[16], [17], [18]

Arvamused

Arvustused on täiesti vastuolulised. Alates igasuguse akne ja veetva joogi toitumise kategoorilisest tajumisest - kuni 100% usaldus nende tõhususele. Mis kinnitab ainult seda, et iga inimene on individuaalne, siis peate haiget ravima, aga patsiendile. Ainult pädev spetsialist võib aidata ravivõimalusi valida. Muide, paljud artiklid viitavad arstide skeptilisele suhtumisele dieedi kui akne ravimise viisile.

Õige toitumine aknele

Ebakorrektne toitumine, eelkõige jahu, magus, rasvase toidu, fassaadi ja alkoholi hobi, muutub sageli akne põhjustajaks. Akne õige toitumine tähendab minimeerimist või täielikku loobumist sellest ja mitmete kasulike toodete väljavahetamist. Rõhk dieeti akne teha lahja liha ja õlid, kala ja mereannid, teravilja täisteratooted, madala rasvasisaldusega hapendatud piima joogid, puu- ja köögiviljade grupp ei sisalda tärklist.

• Köögiviljaõlisid on kõige parem mitte keeta, vaid neid kasutatakse värskelt. Lisaks kolmele peamisele söögikorrale on soovitatav sisestada kaks vaheainet. Kui portsjonid vähenevad ja kalorite sisaldus langetatakse, saate veel ühe eesmärgi - kaotada lisatasku. Saate süüa igal ajal, kuid eelistatult mitte hiljem kui kolm tundi enne magamaminekut.

Oluline on kasutada tervislikku toiduvalmistamise tehnoloogiat: aurutamist, aurutamist, keetmist, küpsetamist. Alates jookidest soovitavad toitumisspetsialistid vett ilma gaasi ja värvaineteta. Peamised tooted: ingver, sidrun, petersell, küüslauk. Neis sisalduvad koostisosad puhastavad verd, normaliseerivad ainevahetust, stimuleerivad kaitsejõude, hävitavad patogeenset mikrofloorat.

Dieedi toitumise eelised on, et keha ei koge stressi, ta saab täielikult ja õigeaegselt toitu, normaliseerib paljude elundite kehakaalu ja seisundit. Sellise toitumise võib jätkata pidevalt, aeg-ajalt taandudes režiimist, kui soovitakse. Kui järgite tervislikku toitu, on nahaprobleemid minema ja ei naase.

Akne toit ei salvesta nahahooldust. Toidust ja hooldust suurendavad toimivad B-vitamiinid või multivitamiinid.

Just sellepärast, et inimesel ei ilmu pimples. Selle kõrvaldamiseks peate mõistma esinemise põhjuse ja näitajate järgi võtma akne toidust. See juhtub, et selline dieet lahendab igaveseks lööbe probleemi, eriti aktiivse eluviisiga, ilma halva harjumuse ja kuritarvitamisega. Komplitseeritud juhtudel on probleemne naha kompleksne ravi vaja.