Osteoporoosi esikümnesse põhjused

Osteoporoos on haigus, mille korral kaltsium pestakse luukoest ja luud muutuvad rabedaks. Seda haigust nimetatakse varjatud ohuks, kuna inimese protsess on nähtamatu, kuni see läheb liiga kaugele - inimkeha kaalust lähevad luud hakkama.

Kuidas mitte sellist ohtu kokku puutuda ja osteoporoosi varakult kindlaks teha?

Hõredad luud

Osteoporoos kannatav inimene võib luu puruneda ka pärast voodisse pööramist või trepist alla käimist. Kuid ainult 1% patsientidest teavad, mis põhjustas luude haprust, teised mõistavad pärast luumurdet diagnoosi. Kui luumurrud ei ole haruldased, siis suureneb osteoporoosi tekke oht. Et täpselt teada, kas sisenete riskirühma, peate tegema luutiheditsomeetrit - luukoe tiheduse määramiseks tehtud uuringut.

Õhuke luu

Nagu teate, on inimesi õhuke kondiga ja laia kondiga. Esimesena on osteoporoos palju ohtlikum, kuna luu kaltsium on juba algselt väiksem. Luud tuleb tugevdada ka noorte hulgas - nende tihedus kasvab 25-30 aastani, 40 jääb muutumatuks ja seejärel väheneb 1% aastas.

Kortikosteroidid

Teatud ravimeetodite kasutamine põhjustab kaltsiumist suurema leostumise luidelt. Need hõlmavad kortikosteroidide kasutamist, näiteks autoimmuunhaiguste, eriti prednisolooni, raviks. Ja ka kilpnäärmehormoonid ja mõned antidepressandid. Kui on vaja selliste ravimite võtmist, võib osutuda vajalikuks kasutada kaltsiumi ja D-vitamiini preparaatide samaaegset retsepti .

[1], [2], [3]

Suitsetamine

Vaatamata asjaolule, et luukoe tubakasuitsetamisega kokkupuutumise mehhanism ei ole täiesti teada, on arstid näidanud, et suitsetajal on tendents osteoporoosi tekkeks. Kui teil on märkimisväärne kogemus suitsetamise järele oma õlgadel, on halva harjumuse loobumine luutiikude tihedusele kasulik.

Alkohol

Kui alkoholi päevane tarbimine ületab ühe annuse - rohkem kui pudel õlut või klaasi veini, siis suureneb osteoporoosi tekke oht. Alkohoolsed joogid pestakse kaltsiumi, magneesiumi ja teiste mineraalide abil.

[4], [5], [6], [7]

Piimatooted

Piimatooted on peamine kaltsiumi allikas inimestele ning kui nende tarbimine on mingil põhjusel piiratud ( laktaasi puudus või lihtsalt piimatoodete talumatus), võib inimene tekkida kaltsiumi puudulikkusega. Sellisel juhul võib vajada kaltsiumit ja D-vitamiini. Odako on parem valida vähemalt ühe piimatoote, mis sobib sulle paremini.

[8], [9],

Kehakaalu puudus

Osteoporoosi tekitavad järgmised riskifaktorid: seedetrakti häired, tõsine toitumine, buliimia, anoreksia või mõne muu põhjuse kaalu puudumine. Kõik see ainult süvendab kaltsiumi puudust organismis. Kaltsiumi tasakaalu taastamiseks võib vajalikuks osutuda luutiheditomeetria ja kaltsiumi sisaldavate ravimite vitamiinide kompleksid.

[10], [11], [12]

Pärilikkus

Osteoporoosi ja luumurdude tekkimise oht suureneb, kui vanemad või lähedased diagnoositi osteoporoosiga enne 50. Eluaastat. Seda tuleb kontrollida võimalikult kiiresti, et haigus saaks kontrolli all hoida.

Naiste ebaregulaarne menstruaaltsükkel

Menstruaaltsükli rikkumine võib olla märk sellest, et östrogeeni tase on madal ja tõepoolest aitab kaasa luukoe tugevdamisele. Seetõttu väheneb östrogeeni tasemega naistel menopausi ajal luukoe tihedus kiiresti.