Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Õudusunenäod võivad mõnikord olla kasulikud
Viimati vaadatud: 02.07.2025
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Arstid üle kogu maailma soovitavad täisväärtuslikku ja rahulikku und, kuna kvaliteetne puhkus kaitseb meid kroonilise stressi ja südame-veresoonkonna patoloogiate eest. Kuid mõne inimese jaoks muutub selline puhkus võimatuks sagedaste õudusunenägude tõttu, mille järel nad ärkavad regulaarselt keset ööd ja ei suuda isegi uinuda. Enamik meist usub, et õudusunenäod ei too midagi head. Ameerika ja Šveitsi teadlaste meeskond avastas aga, et sellistel unenägudel on ka kasulikke omadusi.
Kaks uuringut on leidnud, et unenägudes esinevad negatiivsed emotsionaalsed puhangud on keha spetsiifiline treening tegelike probleemide jaoks.
Teadus on inimese une omadusi uurinud aastaid. Viimane uuring oli suunatud õudusunenägude mõju väljaselgitamisele inimese ajutegevusele. Eesmärk saavutati: teadlased suutsid kindlaks teha selliste unenägude rolli ajutegevuses.
Veidi varem viidi läbi katse, milles osales 18 vabatahtlikku. Nad kinnitati enam kui 250 spetsiaalse elektroodi külge, mis olid ühendatud elektroentsefalograafiga, mis võimaldas neil mõõta aju elektrilist aktiivsust. Töö käigus jäid vabatahtlikud magama ning pärast ärkamist väljendasid nad oma unenägusid ja hindasid öise ärevuse astet.
Seejärel võrdlesid teadlased saadud ajutegevuse näitajaid osalejate ärevustasemega, mis võimaldas neil teha väga huvitava avastuse. Avastati, et õudusunenägude ajal stimuleeriti teatud ajupiirkondi, mida nimetatakse "insula" ja "cingulate gyrus". Insula vastutab emotsionaalse ja teadvuse kujunemise eest ning cingulate gyrus määrab teatud kehaliigutused ohu korral. Lisaks vastutavad need ajupiirkonnad nende reaktsioonide eest mitte ainult une ajal, vaid ka ärkvelolekus.
Pärast esimest katset alustasid teadlased teisega: osalejatel paluti pidada päevikut ja kirja panna oma unenägude üksikasjad ning emotsionaalse seisundi iseloomustus. Katsealused pidasid selliseid päevikuid nädal aega, mille järel neile näidati fotode ja videote seeriat vägivalla ja muude šokeerivate ning ebameeldivate stseenide elementidega. Elektroentsefalograafia näitas, et osalejad, kellel regulaarselt õudusunenägusid olid, reageerisid näidatud kaadritele rahulikumalt.
Selle tulemusel jõudsid eksperdid järgmistele järeldustele: õudusunenäod treenivad ja karastavad närvisüsteemi, mis võimaldab inimestel reaalsetes stressirohketes olukordades vähem valusalt reageerida. Võib-olla aitab saadud järeldus ärevushäirete uute ravimeetodite väljatöötamisel.
Lisaks võivad katsete tulemused olla aluseks uutele uuringutele. Lõppude lõpuks takistavad õudusunenäod inimestel magamist ja viivad sageli unetuseni , millel varem või hiljem on negatiivne mõju tervisele.
Algne artikkel on esitatud lehel