Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Õudusunenäod on mõnikord abiks
Viimati vaadatud: 16.10.2021
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Arstid üle kogu maailma soovitavad öösel magada täisväärtuslikult ja korralikult, sest kvaliteetne puhkus võib meid kaitsta kroonilise stressi ja kardiovaskulaarsete patoloogiate eest. Kuid mõne inimese jaoks muutub selline puhkamine võimatuks sagedaste õudusunenägude tõttu, mille järel nad ärkavad regulaarselt keset ööd ega suuda isegi magama jääda. Enamik meist arvavad, et õudusunenäod pole head. Ameerika ja Šveitsi teadlaste meeskond leidis aga, et sellistest unistustest on kasu.
Kahe uuringu käigus leiti, et negatiivsed emotsionaalsed puhangud unes on keha spetsiifiline treenimine tõeliste murede ees.
Teadus on aastaid uurinud inimese une omadusi. Äärmuslik uuring, mille teadlased suunasid selgitama õudusunenägude mõju inimese aju funktsioonile. Eesmärk saavutati: teadlased suutsid kindlaks teha selliste unenägude rolli nagu ajutegevus.
Veidi varem viidi läbi katse, milles osales 18 vabatahtlikku. Need olid ühendatud enam kui 250 spetsiaalse elektroodiga, mis olid ühendatud elektroentsefalograafiga, mis võimaldas mõõta aju elektrilist aktiivsust. Töö käigus jäid vabatahtlikud osalejad magama ning pärast ärkamist väljendasid nad oma unistusi ja hindasid öise ärevuse astet.
Järgmisena võrdlesid teadlased saadud ajutegevuse näitajaid ja osalejate ärevuse taset, mis võimaldas teha väga huvitava avastuse. Leiti, et õudusunenägude ajal stimuleeriti teatud ajupiirkondi, mida nimetatakse "saarekeseks" ja "cingulate gyrus". Saar on vastutav emotsionaalse ja teadliku moodustumise eest ning tsingulaat-gyrus määrab ohu korral teatud keha liikumised. Pealegi on need ajutsoonid vastutavad nende reaktsioonide eest mitte ainult une ajal, vaid ka ärkveloleku korral.
Pärast esimest katset läksid teadlased teise juurde: osalejatel paluti pidada päevikut ja kirjutada üles oma unistuste üksikasjad ja emotsionaalse seisundi tunnused. Katsealused pidasid nädalaid selliseid päevikuid, pärast mida näidati neile hulgaliselt vägivallaelementidega fotosid ja videoid ning muid šokeerivaid ja ebameeldivaid stseene. Elektroentsefalograafia näitas, et regulaarselt õudusunenägusid kogenud osalejad reageerisid näidatud kaadritele rahulikumalt.
Selle tulemusena tegid eksperdid järgmised järeldused: õudusunenäod treenivad ja karastavad närvisüsteemi, mis võimaldab inimestel hiljem reaalsetes stressisituatsioonides vähem valulikult reageerida. Võib-olla aitab see järeldus ärevushäirete uute ravimeetodite väljatöötamisel.
Lisaks võivad katsete tulemused olla aluseks uutele uuringutele. Lõppude lõpuks takistavad õudusunenäod inimestel ikkagi magada ja põhjustavad sageli unetust , mis varem või hiljem mõjutab tervist negatiivselt.
Algne artikkel on toodud lehel