Dieedid kiireks kehakaalu langetamiseks: funktsioonid

Kas teil on ülekaal ja suur soov sita ja ilus olla? Kas sulle meeldib, kuidas sa vaatad oma tavalisi ja lemmikriideid? Te peate kaalust alla võtma, kuid te arvate, et neid lühikese ajaga mahajäänud kilogrammi kiiresti ei saa? Miks mitte valida optimaalset dieeti kiire kaalulangus?

[1], [2]

Dieedi sisu on kiiresti kasvav õhuke

Selle toiduse peamine omadus on lühike kehakaalu langus. Niipea kui toitumine lõpeb, hakkab teie keha taastama keha tavalise kehakaalu ainevahetusega, mille ta on juba ammu harjunud. Teie vöökoht muutub palju väiksemaks, puusad muutuvad atraktiivsemaks, kuid ainult teatud aja jooksul.

Täiendavate naelude eest ei pöördunud tagasi, muutus keha ainevahetus ja loobu tavalisest toidust. Kõige tähtsam on, ärge pöörake tähelepanu maitsvatele kookidele, ahvatlevatele koorekoerale ja šokolaadikoogidele ning ärge klõpsake vürtsikas vorst.

Hoidke ennast käes, seejärel muutke esmase toiduse efektiivsust stabiilsemaks.

Selle tulemusena kaotad nelja kilo ülekaaluliselt vaid 3 päeva dieedil.

[3]

See on huvitav salenemist

Oluline asjaolu! Kui teil on probleeme mao või endokriinsüsteemiga, ärge võtke kõvasti meetmeid, et kaalust alla võtta ja valida pehmema toiduga.

Teie tähelepanu pööratakse paljudele näpunäidetele, mis ei vaja suuri kulutusi. Selles dieedis on tooteid, mida enamik inimesi on saadaval, ja paljudel on see pidevalt. Mis on puudu - saate poodi lihtsalt osta.

Dieet: esimene päev - kõigepealt eemaldame keha

Kõige positiivsem mõju inimestele, kes püüavad kaalust alla võtta, annab igapäevase näljahäda. See ei põhjusta tervisele kahjulikke tagajärgi, kui teil pole sellele vastunäidustusi.

Soovitav on alustada toiduga klaasi frazha (porgand, kapsas, õun, peet või kõrvits, mis parandab ka naha värvust). Alternatiivsete meetodite armastajate jaoks pakume erinevaid maitsetaimi puljongi: ivan-tee, tüümian, piparmünt, pune ja teie juuksed, mis tugevdavad kärneliidet, mis on nõgestõbi.

Keskpäeval peaks keha vabanema ja laskma lõõgastuda, veidi puhastada.

Lõunasöögil on vitamiiniperiood. Küpseta ennast oma lemmikköögiviljadesse, koputage köögivilju. Sööge nii palju kui võimalik puuvilju ja kuivatatud puuvilju, ära lükka endale seemneid, pähkleid ja erinevaid rohelisi. Kui soovite, võite kasutada taimeõli.

Õhtusöögi ajal hakkab vilja süüa uuesti välja jätma, välja arvatud banaanid.

Peale seitse kella õhtul hakkame ilma joonist lahutamata hakkama ainult juua (me ei joo alkoholi), taimne tee, roheline tee (ilma suhkruta), veetustatud vesi ja värsked mahlad.

Õhtuti oma rõõmuga sooja vanni. Sellega soojendate kõhtu, lõõgastu ja hakkaksite tõhusamalt puhastama.

[4], [5]

Dieedi teine päev

Teisel päeval kiire kaalulangus toitumise jaoks me ei tee midagi (tõesti, see on suurepärane?). Püüame juua rohkelt vett, eelistatult vedelvett. Kui põhjavett pole - keera tavaline vesi. Me ei söö praegu midagi täiesti midagi.

Proovige maksimaalselt jooma, võttes aluseks asjaolu, et soovite kaalust alla võtta. On vaja koguda umbes 3-4 liitrit vett, juua väikestes portsjonides, see juhtub iseenesest. Pärastlõunal on suurim raskusi.

Kui olete harjunud sööma regulaarselt ja tihedalt, peate kannatama, proovige ennast. Kui te ei pööra tähelepanu nälga - see on lihtsam. Veenduge ennast, et te ei soovi süüa. Kas joonistamine, kodutöö või muud asjad, mis sind häirivad.

Kui õhtul äkki haigestub, hakkab pea pöörlema - ärge kao südant. Lihtsalt juua vett sidrunimahlaga või kalli, see aitab teil taasaktiivsust ja meeleolu üle minna. Pärast sellist hõivatud päeva minna puhkama, ära üle koorma.

Lõplik, kolmanda päeva toitumine kiire kaalulangus

Toidu viimasel päeval alustage aeglaselt ja kindlalt nälga. Esiteks ärritage ennast tassiga aromaatsetest, sooja taimeteedest. Pärast tund või kaks jookse klaasi toniseerivast mahlast.

Õhtusöögi valmistamiseks valmistatakse ette lemmik porgandi-kapsa salat ja pannakse võrdne kogus salat porgandimahlaga. Saate oma salatile lisada rohelisi, see tõuseb üles.

Enne kella 19.00 sööge puuvilju ilma halastamatu, kuid pärast kella 19 pärast saate juua ainult teed või värskelt pressitud mahla.

Korrigeerige regulaarselt selliseid tühja kõhuga päeva, pidades kinni kõikidest kiireloomulise õhukese toitumise reeglitest. Hea tuju!