Artikli meditsiiniline ekspert
Uued väljaanded
Dieet ballettantsijad või toitumine 3-3-3
Viimati vaadatud: 23.04.2024
Kõik iLive'i sisu vaadatakse meditsiiniliselt läbi või seda kontrollitakse, et tagada võimalikult suur faktiline täpsus.
Meil on ranged allhanke juhised ja link ainult mainekate meediakanalite, akadeemiliste teadusasutuste ja võimaluse korral meditsiiniliselt vastastikuste eksperthinnangutega. Pange tähele, et sulgudes ([1], [2] jne) olevad numbrid on nende uuringute linkideks.
Kui tunnete, et mõni meie sisu on ebatäpne, aegunud või muul viisil küsitav, valige see ja vajutage Ctrl + Enter.
Sündmuse algus on tulemas, mis ainult 3 päeva ootavad, kuidas oma lemmik kleit kinnitada. Pöörake praegusele dieedile ballerinide või, nagu seda nimetatakse ka, dieediks 3-3-3
Igapäevane rutiin: dieet ballettantsijad
Kiire toitumine ei anna püsivat mõju, veelgi selgemat tulemust, kuid seda ainult eksitatakse kaalulanguse vähesel määral, kuid siis häirib see järsu tõusu.
Vaadake kindlasti, kui palju sa oma sündmusest lahkusid ja alustad ballettantsija toitu 3 päeva enne teda. Madala rasvasisaldusega kohupiim ja munad - see on see, mida süüa säästa, kui hakkate dieeti minema.
Lõunasöök ja õhtusöök, küpsetage ja keedetud muna sööge kolm tundi, peate süüa 200 g kodujuust. Siis jälle 3 tunni pärast 200g madala rasvasisaldusega kohort juustu. Korda seda meetodit veel kaks päeva, pidage meeles, et peate rohelist teed juua, välja arvatud suhkur ja vesi.
[1]
Kaota kaalu ilma fanatismita
Tantsijate dieeti kasutatakse ainult kiireloomulistel juhtudel ja seda ei tohiks kuritarvitada. Ainult siis, kui teil on vaja kiiresti ja tõhusalt tõmmata ennast kokku ja kaalust alla võtta. Soovitav on kasutada seda dieeti mitte rohkem kui kuus korda aastas.
Toit ei ole üldse lihtne, keegi on raske, kuid tulemus on uimastamist, 3 päeva kolme tabletti ilma tabletideta. On kahju ainult, et toitumise mõju ebapüsivate tantsijad, kui lubate ennast istuda külluslikku laud ja süüa seda ka oma kaalu, kellega võitlesid nii raske, võiks teiega.
Ilu nõuab ohverdamist, radikaalset muutust
Pole vaja arvestada, et kolme päeva jooksul aitab tantsijate toitumine teil igavesti kaotada kaalu ja saada laitmatu näitaja. Kui pärast pidu peate jälle tavapärase toiduga pildistama, muutub teie liigne kaalu väga varsti tunda.
Siiski, piiramata suhkru tarbimist ja söömata jahu sulgemist, järgides pidevalt söömise lihtsat viisi ja tantsijate dieeti, on kindlasti rahul oma pingutatud näo ja hea füüsilise kujuga tulevikus.