Toitumine ingveriga

Sarvjuur – nii kutsuvad inimesed seda ainulaadset looduse kingitust. See on leidnud laialdast rakendust paljude maailma riikide kulinaarsetes retseptides. Seda kasutatakse aktiivselt meditsiinis. See pole mööda hiilinud ka kosmeetikatööstusest. Kaasaegne ingveridieet on tänapäeval üsna populaarne vahend, mis võimaldab paljudel inimestel hoida end suurepärases füüsilises ja emotsionaalses vormis.

Kohvi ja ingveri dieet

Ingverijuurt on rahvameditsiinis juba ammu kasutatud. See vedeldab aktiivselt verd, toimib puhastajana, vabastades inimkeha kolesterooli naastudest, toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest. Selle tarbimine aktiveerib ainevahetusprotsesse ja omab kergeid lahtistavaid omadusi.

Paljud dieedid ei luba kategooriliselt kohvi - selle aromaatse joogi - joomist. Aga mis siis, kui pikaajalise harjumuse tõttu on inimesel raske, eriti hommikuti, oma tassist keelduda? Kuid selgub, et on olemas kaalulangetusmeetodeid, mis näitavad häid tulemusi ja lubavad kohvi juua.

Kohvioad on kofeiini aaretelaegas. See on ilmselt kõik, mida me selle kohta teame. Aga selgub, et need väikesed oad ei sisalda mitte ühte, vaid mitut ühendit, mis panevad keha lisakilodega hüvasti jätma.

Kofeiin aitab kiirendada ainevahetusprotsesse, parandades seedimist. Uuringu tulemused näitasid, et see aitab suurendada insuliini vabanemist verre. Kohvis sisalduval ainete kompleksil on diureetilised omadused, mis võimaldavad liigset vedelikku raku- ja rakkudevahelisest tsoonist eemaldada, mis on üks kaalulanguse elemente. Kuid selle toote kõige atraktiivsem omadus on võime lagundada rasvkudet.

Klorogeenhape (kuigi seda leidub ainult röstimata ubades) on kohvi teine komponent. See lagundab aktiivselt rasvu. Kuid tasub meeles pidada, et sellise töötlemise läbivad ainult need, mis satuvad organismi toiduga. Klorogeenhape ei ole võimeline lagundama „kogunenud rasvavarusid“.

Kohvi ja ingveri dieedi rangete piirangute olemus seisneb selles, et päeva jooksul on lubatud juua kolm kuni neli tassi värskelt keedetud naturaalset kohvi, millele on lisatud paar grammi (väike, peeneks hakitud tükk) ingverijuurt. Joogile ei lisata suhkrut ega koort. Päeva jooksul võib süüa 150 grammi tumedat mõru šokolaadi. Sellise dieedi taustal on keha dehüdratsiooni vältimiseks lubatud juua mineraalvett, kuid mitte rohkem kui pool liitrit. Selliste piirangute kestus ei tohiks olla pikk. Te ei tohiks selliseid piiranguid sageli kasutada, et mitte kahjustada oma tervist.

Teisel kohvi-ingveri dieedi versioonil nii ranged piirangud puuduvad. See põhineb tarbitavate toitude kalorsuse vähendamisel, alkoholi ja kergesti seeditavate süsivesikute (eriti suhkru) väljajätmisel. Sellises olukorras kasutatakse ainevahetusprotsesside aktivaatoritena tsingiberit ja kohvi. Dieedi kestus on kaks nädalat.

Nende 14 päeva jooksul on väga oluline juua palju vedelikku, vähemalt kaks liitrit! Ja selle tulemusena - miinus 6-7 kg.

[ 1 ]

Rohelise kohvi ja ingveri dieet

Nagu eespool juba mainitud, sisaldavad rohelised, röstimata kohvioad ainet nimega klorogeenhape, mis lagundab rasvu üsna tõhusalt. Seetõttu on mõistlik öelda, et rohelise kohvi ja ingveriga dieet kaalulangetamiseks on tõhus, kuid ühe mööndusega, et dieedi aluseks peaks olema toitumise muutmine, vähendades toitude kalorsust. Vastasel juhul ei ole võimalik oodatavat tulemust saavutada.

Kui toodete kalorsus on madal, on peamine reegel võtta tass jooki 15–30 minutit enne eeldatavat söögikorda. See manustamisviis aktiveerib ainevahetusprotsesse ja lagundab toiduga kaasnevaid rasvu täielikumalt. Klaas jooki vähendab ka isu. Vastajad, kes on seda meetodit enda peal proovinud, väidavad, et nad kaotasid kergesti, tervist kahjustamata, viis kilogrammi.

Siin on üks meetod rohelistest kohviubadest ja zingiberist kohvijoogi saamiseks:

• Jahvata oad kohviveskis.
• Vala umbes 20 grammi saadud segu (vajadusel lisa vürtse) toatemperatuuril klaasi veega cezve'i (klaas pole täis).
• Kuumutage sisu keemiseni ja hoidke madalal kuumusel umbes viis minutit.
• Pärast seda laske sel jahtuda. Jook on joomiseks valmis. Kohvi tuleks iga kord vahetult enne joomist keeta.

Kõik ei talu röstimata ubade tühja ürdimaitset. Seetõttu lisatakse joogi maitse parandamiseks ja efektiivsuse suurendamiseks ingverijuurt. Lisaks muudab vitamiinide ja mineraalide poolest rikas juur vedeliku veelgi toitainerikkamaks, kaitstes kaalu langetava inimese keha vitamiinipuuduse ja mineraalide ammendumise eest.

Joogi valmistamise meetod on sarnane eespool kirjeldatule. Kuid saate seda valmistada ka muul viisil:

• Pane termosesse viis supilusikatäit purustatud rohelist kohvi ja veidi jahvatatud vürtsi.
• Vala peale liiter äsja keedetud vett.
• Sulgege ja laske 30–40 minutit seista.
• Jook on valmis.
• Infusioon tuleb iga kord enne järgmist annust keeta.

Vaatlusalune dieet võimaldab neid tooteid lisada mitte ainult jookidele, vaid ka teistele roogadele. Samal ajal sobivad need nii ühte kui ka erinevatesse roogadesse. Sellise ingveridieedi tulemus sellest oluliselt ei muutu.

Spetsiifilised piirangud võivad hõlmata rohelist kohvi ja ingverit nii erinevates roogades (näiteks roheline kohv ja ingveritee) kui ka ühes, mille mõju ei muutu.

See dieet töötati välja mitte nii kaua aega tagasi, seega pole selle kohta palju ulatuslikku tulemuste ja arvustuste andmebaasi. Kuid see, et see dieet toimib (kui kõik nõuded on täidetud), on absoluutne fakt.

[ 2 ]

Ingveri ja sidruni dieet

Paljud inimesed ei suuda isegi terviseohu korral oma lemmiktoitude tarbimist järsult piirata. Allpool kirjeldatud meetod võib neile appi tulla. Ingveri ja sidruni dieet võimaldab teil oma maitse-eelistusi oluliselt mitte muuta, samal ajal kui kilogrammid, ehkki aeglaselt, kaovad. Meetodi peamine saladus on sidruni kõrge rasvapõletusvõime ja selle vürtsi omadused, mis stimuleerivad ainevahetusprotsesse.

Selle dieedi menüü kestab üks kuni kaks kuud. Kaalu langetav inimene kaotab umbes ühe kilogrammi nädalas. Inimene võib süüa nagu varem, kuid ülesöömist ei tohiks lubada. Viimane söögikord ei tohiks olla hiljem kui paar tundi enne magamaminekut.

Kui soovite suurendada efektiivsust ja kiirendada kilogrammide põletamise protsessi, peate oma toitumist kohandama, vähendades toitude kalorisisaldust ja eemaldades need, mis stimuleerivad isu suurenemist.

Nende toodete võtmiseks on kaks erinevat viisi:

Esiteks. Võite võtta ühe teelusikatäie purustatud tsingiberit ja kolm kuni viis tilka sidrunimahla. Seda segu tuleks võtta ilma veeta, vahetult enne järgmist söögikorda.

Teiseks. Kui eelmine retsept teile päris ei meeldi või ei meeldi, võite peatuda joogi võtmise juures, mis on valmistatud ühel kahest allpool toodud viisist:

• Termoses lase 1-2 teelusikatäit purustatud juurt tõmmata, valada 1,5-2 liitri keeva veega ja lasta tõmmata 40 minutit. Lisa kurnatud vedelikule veidi sidrunimahla. Jook on valmis. Soovi korral võid lisada naturaalset mett, kuid see on üsna kõrge kalorsusega toode ja kui saad ilma selleta hakkama, siis on parem seda teha.
• Lõika juurest umbes 2 cm pikkune tükk ja tükelda see. Haki kaks küüslauguküünt ja pane mõlemad koostisosad termosesse, millesse lisa 2 liitrit keedetud vett. Pärast anuma sulgemist lase vähemalt 20 minutit tõmmata. Pärast kurnamist ja veidi jahtumist võid lisada sidrunimahla ja soovi korral mett.

Sellise inimese hommik peaks algama tassi ingveri-sidruniteega. Joogi päevane norm on 1,5–2 liitrit.

Ingveri ja keefiri dieet

Kõik teavad, kui toitev ja tervislik see kääritatud piimatoode on, mis normaliseerib suurepäraselt seedetrakti tööd. Paljud on kuulnud või isegi proovinud kuulsat keefiridieeti, mida laialdaselt reklaamis Larisa Dolina. Kui tervislik ja tõhus peaks olema ingveri ja keefiri dieet, kui kaks sellist tervislikku ja tõhusat kaalulangetamise koostisosa on ühendatud. Nagu uuringud on näidanud, toimivad need suurepäraselt koos, tugevdades teineteise positiivseid omadusi.

Oleme valmis pakkuma ühte lihtsatest retseptidest, mis näitavad üles suurt efektiivsust liigsetest kilodest vabanemise protsessis.

• Sa peaksid võtma klaasi keefirit, eelistatavalt madala kalorsusega.
• Lisa sellele pool teelusikatäit purustatud zingiberit.
• Lisaks võite noa otsa lisada pool teelusikatäit jahvatatud kaneeli (teine kasulik ja tõhus toode) ja jahvatatud musta pipart.
• Sega kõik korralikult läbi. Jook on valmis!

Seda kokteili saab kasutada tootena, mis kustutab nälga söögikordade vahel ja vahetult enne magamaminekut. Dieedi efektiivsuse suurendamiseks on soovitatav oma toitumine üle vaadata, eemaldades rasvased toidud, praetud, vürtsikad ja marineeritud road.

Keefiri dieet ingveriga

Keefiril põhinev toitumispiirang, mida kasutatakse ülekaalu vastu võitlemiseks, oli varem üsna populaarne, kuid selle dieedi tänapäevane läbivaatamine, mis hõlmab sellise elemendi nagu ingver täiendavat lisamist dieeti, muudab selle atraktiivsemaks ja tulemuse efektiivsemaks.

Ingverijuure ja kääritatud piimatoodete kooskasutamine tugevdab mõlema positiivseid omadusi. Seetõttu on ingveriga keefiridieet praegu üks populaarsemaid.

Dieedi aluseks on purustatud ingverijuur ja keefir. Viimase kohta on aga erinevaid arvamusi. Mõned usuvad, et maksimaalse tulemuse saavutamiseks on vaja tarbida ainult madala rasvasisaldusega kääritatud piimatooteid (1%). Nende vastased on seisukohal, et tarbitavate toodete kalorsuse rangete piirangute tõttu on normaalse rasvasisaldusega (2,5 või 3,2%) keefir mitte ainult vastuvõetav, vaid ka organismile kasulik ning tulemus on sama kõrge.

Aga siin tuleb märkida, et kui dieet on üsna range (inimene võtab ainult keefiri-ingverijooki) või selle põhjal planeeritakse üks või kaks paastupäeva, siis on viimases väites ratsionaalne tera sees.

Range dieedi põhiolemus on see, et liiter vedelikku jagatakse viieks toidukorraks. Üks on 200 g keefirit, millele enne joomist lisatakse lusikatäis purustatud ingverijuurt. Selle aja jooksul ei ole lubatud süüa muud toitu. Dieeti võib "lahjendada" ainult puhta gaseerimata vee või suhkruta rohelise teega, mida juuakse piiramatult.

Pikaajalise, kuid õrnama dieedi korral pole vaja piirduda ainult ühe ingveri-keefiri ja veega. Sellises olukorras on siiski soovitatav oma dieeti ümber vaadata, jättes välja kõrge kalorsusega toidud. Oodatud tulemuse saavutamiseks piisab, kui juua klaas rasvapõletavat jooki 15-20 minutit enne eeldatavat söögikorda. See samm vähendab isu, mis viib väiksemate portsjoniteni. Samal ajal seeduvad maosse sattuvad tooted kiiremini ja ained, mis varem rasvkudedesse sattusid ja külgedele settisid, moodustavad minimaalsetes kogustes rasvakonglomeraate. Sellise režiimi valimisel on siiski soovitatav eelistada madala kalorsusega keefirit.

Sellisel juhul saab ingveri-keefirikokteili serveerida pearoana (näiteks enne magamaminekut, pärastlõunaseks suupisteks) või suupistevalikuna.

Toitumise mitmekesistamiseks, kuid samal ajal joogi efektiivsuse vähendamiseks, võite kasutada oma kujutlusvõimet ja lisada täiendavaid lisandeid. See lisand võib olla kaneel, mitmesugused (mitte magusad) puuviljad, kaerahelbed, kliid, köögiviljalisandid ja muud madala glükeemilise indeksiga tooted.

Sellele teemale võib pakkuda mitmeid variatsioone.

• Variatsioon üks. Lisa blenderisse 200–250 ml kääritatud piimatoodet, teelusikatäis purustatud juuri, veidi mett ja kooritud õunaviilud. Klopi koostisosad läbi. Toitev kokteil on valmis!
• Variatsioon kaks. Kõigepealt sega kahe supilusikatäie toatemperatuuril keedetud veega supilusikatäis naturaalset mett ja pool supilusikatäit jahvatatud tsingiberit. Lisa saadud mass klaasi keefiri. Sega.
• Variant kolm. Lisa poolele klaasile madala rasvasisaldusega keefirile veidi kaerahelbeid ja lase paisuda ning liguneda. Kaerahelveste ligunemise ajal võid teisele poolele klaasile kääritatud piimatoodet lisada marju (sobivad ükskõik millised: külmutatud ja värsked) ja veidi jahvatatud kaneeli. Sega marja-keefiri segu korralikult läbi või vahusta see blenderis. Sega paisunud helbed ja marjad keefiriga. Saadud segu on maitsev, madala kalorsusega, toitev – suurepärane vitamiiniderikas hommikusöök.
• Variatsioon neli. Võite endale jäätist lubada. Selleks piisab ühest banaanist, väikesest kogusest kääritatud piimatootest ja noaotsalt jahvatatud kaneelist. Püreesta ja sega kõik korralikult läbi. Pane saadud puder vormidesse ja aseta sügavkülma.

Ja selliseid retsepte saab välja mõelda väga paljudele. Seetõttu saate kaalust alla võtta suure rõõmuga.

Kuid tuleb veel kord selgitada, et olenemata sellest, millise ingveridieedi versiooni valite, on soovitatav järgida mõningaid muid piiranguid ja soovitusi. Selline terviklik lähenemisviis võimaldab teil saavutada maksimaalseid tulemusi.

• On vaja oma dieeti vastavalt ülaltoodud soovitustele kohandada.
• Ei tohiks ignoreerida füüsilist aktiivsust: hommikune sörkjooks, basseini külastamine, jõusaal, tantsimine, aktiivne sportimine jne.
• Pärast kella 18.00 ei ole söömine lubatud.

Kõige tähtsam on "näha eesmärki ja mitte näha takistusi". Kui seate endale eesmärgi - vabaneda teatud arvust kilogrammidest, ei saa te taganeda! Ainsaks erandiks võib olla tervise halvenemine. Ja selle vältimiseks on enne sellise dieedi kasutuselevõttu soovitatav läbida läbivaatus ja konsulteerida spetsialistiga.

Ingveri ja kaneeli dieet

Paljud peavad kaneeli imeliseks vürtsiks, mis koos apelsinidega on uue aasta ja pere mugavuse aroom. Kuid mitte kõik ei tea, et see on suurepärane vahend liigse nahaaluse rasva lagundamiseks. Paralleelselt sellega aitab see vürts normaliseerida veresuhkru taset, võttes kontrolli insuliini üle ja vähendades isu. Pikaajalised vaatlused näitavad, et inimesed, kes tarbivad regulaarselt kaneeli oma toidus, söövad oluliselt vähem magusat - see on veel üks pluss normaalse kaaluga inimeste säästukassas.

Eelneva põhjal suhtutakse ingveri ja kaneeli dieeti üsna optimistlikult, kuna mõlemad koostisosad mõjuvad inimkehale positiivselt. Neil põhinevad teed ja keedised aktiveerivad rakkude ainevahetust, parandavad toidu imendumise kvaliteeti, puhastavad organismi toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest, rikastavad seda vitamiinide ja mikroelementidega. Selline kokteil puhastab hästi maksa ja omab kerget lahtistavat toimet. Samal ajal, tänu rasvade lagunemise taseme tõusule ja isu vähenemisele, saab saavutada hea tulemuse ülekaalu langetamisel.

Sellel joogil on head maitseomadused ja kaalulangetaval inimesel ei pea selle armastamine palju vaeva nägema.

Üks paljudest retseptidest valmistatakse järgmiselt:

• Võtke kaneeli ja riivitud vürtsi vahekorras 4:1 (üks lusikatäis veerandi kohta).
• Sega hästi läbi.
• Vala peale keev vesi ja lase pool tundi tõmmata.
• Võite lisada veidi mett. See parandab maitset ja muudab joogi toitvamaks. Kuid te ei tohiks seda üle tarbida. Lõppude lõpuks on mesi üsna kõrge kalorsusega toode.

Võtke seda jooki tühja kõhuga, kaks korda päevas.

Poleks üleliigne veel kord meelde tuletada kaneeli kasulikke ja kahjulikke külgi.

Kasu:

• Normaliseerib veresuhkru taset.
• Blokeerib sõltuvust ja isu magusate toitude järele.
• Kiirendab nahaaluse rasva põletamise protsessi.

Kahju:

• Kui te ei järgi soovitatud annuseid, võite kiireima efekti saavutamiseks oodata vastupidist efekti, mida väljendab keha allergiline reaktsioon.
• Suurem kaneelikogus roogis rikub oluliselt teiste koostisosade maitset ja aroomi. Üledoos võib põhjustada kõhulahtisuse sümptomeid.
• Kaneeli peaksid ettevaatlikult kasutama inimesed, kes kannatavad mao kõrge happesuse all, kuna see vastupidi suurendab patoloogia raskust.

Järgides kõiki toitumisspetsialisti soovitusi, ei saa te oma tervise pärast karta ja lisakilod kaovad.

[ 3 ], [ 4 ]

Ingverijuure dieet

See magusvürtsikas juur ilmus meie supermarketite riiulitele mitte nii kaua aega tagasi, kuid on juba usaldusväärselt võitnud paljude koduperenaiste "armastuse". Idas on selle toite-, dieet- ja raviomadused teada juba pikka aega. See aitab ka soovi korral vabaneda liigsetest kilodest. Tervisliku eluviisi ja õige, ratsionaalse toitumise taustal võimaldab ingverijuurega dieet saavutada suurepäraseid tulemusi normaalse kaalu ja ideaalsete kehakujude säilitamisel.

Poes nähtud toode on hariliku lõvi (Zingiber officinalis) juur. See on mineraalide, mikroelementide ja vitamiinide varamu. See vürts sisaldab suures koguses vitamiine nagu A, C ja mitmeid B-vitamiine (B1, B2, B3), ning lisaks kaaliumi, tsinki, magneesiumi, rauda, arvukalt aminohappeid, naatriumi, fosforit, kaltsiumi ja eeterlikku õli.

Ravimiline külg:

• Ingveri juur on suurepärane antioksüdant, millel on kõrged rahustavad omadused.
• Zingiber on efektiivne inimese immuunsuse tugevdamisel.
• See vedeldab verd.
• Aktiveerib aju vereringet, mis parandab selle hapnikuvarustust.
• Parandab veresoonte seisundit.
• Vähendab kolesterooli taset.
• Osaleb hüpertensiooniprobleemide leevendamises.
• Parandab ajutegevust ja mälu.
• Vähendab isu.
• Stimuleerib kilpnääret ja seedetrakti.
• Eemaldab kehast mürgiseid aineid ja muid kahjulikke aineid.
• Aktiveerib sissetulevate toodete seedimise ja omastamise protsesse. Kiirendab ainevahetust.
• Näitab külmetushaiguste ravis suurt efektiivsust.
• Suurepärane vahend kaalu langetamiseks.

Kui inimene otsustab ingveridieedile minna, peaks ta olema kannatlik üks kuni kaks kuud. Soovitatava dieedi efektiivsust väljendatakse numbrites – 1–2 kg kaalulangus ühe nädala jooksul.

Dieedi põhiolemus on ingveritee joomine terve päeva jooksul. Kuid selle efektiivsus on seda suurem, mida ratsionaalsem on toitumine, toidu tarbimist piiravad toodete kalorsus ja töötlemisviis (suitsutatud ja praetud toidud on välja arvatud).

Ingverijoogi võtmine vähendab isu, mis võimaldab vähendada tarbitava toidu hulka. Toodete kalorsuse korrigeeritud dieedi ja füüsiliste harjutuste lisamise taustal on kaotatud kilogrammide efektiivsus märkimisväärne.

Selle joogi valmistamine on juba eespool kirjeldatud. Päeva jooksul joomise režiim on järgmine:

• Esimene ingveritee portsjon pool või üks klaas tehakse pärast ärkamist tühja kõhuga. See "äratab" seedeorganid ja valmistab need tööks ette.
• Seejärel peaksite jooki jooma söögikordade vahel, asendades sellega suupisted.
• Viimane tass teed juuakse vahetult enne magamaminekut.
• Inimene peab päeva jooksul jooma 1,5–2 liitrit seda tervendavat jooki.

Eespool oleme maininud nii toite, mis peaksid olema range dieedi pidaja laual, kui ka neid, mis on rangelt keelatud.

Kuid te ei tohiks mõtlematult ühelegi dieedile, sealhulgas ingveri dieedile, minna, kuna inimese haigusloo teatud "kimbu" korral võib selline toitumise ja tarbitava kokteili piiramine patoloogiat süvendada ja põhjustada mitmesuguseid tüsistusi. Selle vältimiseks on enne range dieedi kehtestamist soovitatav läbida läbivaatus ja konsulteerida arstiga.

Ingveri dieedi kaalulanguse vastunäidustused võivad olla järgmised:

• Sapikivitõbi.
• Haavandiline koliit.
• Tõsine südamehaigus.
• Mao ja kaksteistsõrmiksoole limaskesta haavandilised ja erosioonilised kahjustused.
• Soolehaigused.
• Kõrge temperatuuri olemasolu.
• Lapse kandmise periood.
• Vastsündinu toitmine rinnapiimaga.

Pettumuse vältimiseks peate õppima, kuidas seda juurt õigesti valida.

Esimene asi, mida teha, on hinnata selle välimust. Puudutades peaks see olema tihe ja sile. Katkestuse korral, kui see on olemas, peaks sisu olema helekollane, noorel ingveril peaaegu valge. Mida tumedam on lõikekoha toon, seda vanem on juur. Maksimaalse kasu saamiseks tuleks enne kasutamist väga ettevaatlikult eemaldada õhuke kiht koort. Otse selle all on kasulike ja toitvate ainete sisaldus maksimaalne.

[ 5 ]

Ingveridieedi arvustused

Mis tahes toote ostmisel tutvub inimene kõigepealt selle parameetritega, enne mis tahes ettevõtte alustamist soovib enamik inimesi selle kohta võimalikult palju teada. Seetõttu oleks enne ühe või teise kaalulangetusmeetodi valimist parem lugeda ingveridieedi arvustusi vastajatelt, kes on proovinud ühte või teist selle sorti ja oskavad tulemuse tõhusust hinnata.

Mõned vastajad võtavad endale vabaduse väita, et dieet on tulemusi andnud, kuid nad ei usu tegelikult vürtsi enda imelise mõju sisse, omistades kaotatud kilogrammide üldise saavutatud tulemuse probleemi keerulisele mõjule: toitumine, toitumine, sport.

Teised vaidlevad vastu, et ei saa väita, et tsingiberi juur ei mängi kaalulanguse tulemustes rolli. Soovituste järgimisel võib saavutada tõesti häid tulemusi. Samal ajal on dieedi tulemus nahal nähtav. Epidermis muutub elastseks ja sametiseks. On näha tselluliidi moodustiste silumist. Oluline on see, et pärast seda, kui kaalul olev nool hakkab vasakule kalduma, tõuseb inimese tuju ja ta saab saadud tulemusest moraalse rahulolu.

Nagu näete, on selle kaalulangetussüsteemi arvustused üsna vastuolulised, kuid enamasti positiivsed. Kuid ühes asjas on peaaegu kõik nõus: ingveritee joomine ilma oma elustiili ja toitumise muutmata on võimalik, kuid tulemus ei ole muljetavaldav.

Peeglisse vaadates tahad näha noort, sihvakat naist või vormis meest, mitte "pehmet õllekõhuga öökappi". Kuid probleem ei seisne ainult välimuses. Iga lisakilo meie kehal lisab uusi terviseprobleeme. Ülekaaluline inimene näeb välja palju vanem kui tema aastad. Ja sina tahad tunda end ilusa, noore ja tervena. Kuid paljud saavad oma ideaalile lähemale jõuda vaid oma mahtusid oluliselt vähendades ja isegi üle tosina kilogrammi kaotades. Ükskõik kui raske see ka poleks, on seda võimalik ja vajalik teha. Ja ingveridieet aitab seda eesmärki saavutada. Kuid ei tohiks oodata kiiret tulemust, mõeldes diivanil lebades, et piisab ingverijuurega tee joomisest ja vormikas figuur ilmub iseenesest. Esiteks peaksite ümber mõtlema oma elustiili, toitumise, alati laual olevad tooted, suhtumise sporti ja kehalisse aktiivsusesse. Ilma kogu seda kompleksi lahendamata ei tohiks oodata radikaalset kaalulangust. Samuti tasub meeles pidada, et selleks, et valitud kaalulangetusmeetod ei tooks teie tervisele kaasa negatiivseid üllatusi, peaksite oma keha signaalidele rohkem tähelepanu pöörama. Enne sellise dieedi kasutuselevõttu tehtav läbivaatus ja arstiga konsulteerimine päästab teid paljudest muredest ja patoloogilistest kõrvalekalletest tervises!