Tooted naiste ja meeste hormonaalse tausta taastamiseks

Juhtub, et hormonaalne taust on häiritud teatud seksuaalsfääri mõjutavate toitainete puuduse või liigse sisalduse tõttu. Seega saab olukorda normaliseerida samal viisil, lisades toidule tooteid hormonaalse tausta taastamiseks.

Tooted hormonaalse tasakaalu taastamiseks

Samal ajal peaksite paika panema dieedi ja portsjonite suurused. Sööma peab 4-5 korda päevas, ühe portsjoni maksimaalne maht on kuni 300 ml ning hommiku- ja lõunasöök peaksid olema kalorite poolest esikohal. Õhtusöök on kõige kergem. Toitumine peaks vastama bioloogilisele kellale ja oluline on viimane söögikord lõpetada hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut.

Olles tutvunud toitumisspetsialistide soovitustega, võime kindlalt väita, et õige toitumine on naise hormonaalse tasakaalu ja üldise tervise võti. See tähendab, et tooted, mis taastavad kogu keha, tagavad ka hormonaalsüsteemi normaalse seisundi.

• Vesi

Joo piisavalt, vähehaaval: esimene annus pärast ärkamist, seejärel päeva jooksul ja lõpuks tund enne magamaminekut.

• Meriahven, forell, lõhe

Tervislikud kalaõlid edendavad naiste tervist ja stimuleerivad ajutegevust.

• Kalmaar, krevetid, merevetikad

Mereannid on joodi ja kaltsiumi allikas. Need stimuleerivad käbinääre, hüpofüüsi ja kilpnäärme tööd, mis toodavad mitmesuguseid hormoone.

• Looduslikud kõrge rasvasisaldusega piimatooted

Eriti vajalikud tooted hormonaalse tasakaalu ja naiste üldise tervise taastamiseks. Seedetrakti normaliseerimine avaldab soodsat mõju kõhunäärmele ja neerupealistele.

• Puuviljad, köögiviljad, rohelised

Naise toitumise olulised komponendid: vitamiinide, pektiini ja kiudainete kaotuse täiendamine.

• Veiseliha, seapekk

Sisaldab mikroelemente tsinki ja seleeni.

• Pähklid

Taimsete rasvade ja valkude allikad.

• Küüslauk

Rikas fütontsiidide poolest.

• Värsked mahlad ja smuutid

Vitamiinide, mineraalide, kiudainete tarnijad.

• Naturaalne šokolaad

Antidepressant, energiaallikas.

Potentsi taastavad tooted

Juba ammustest aegadest on inimkond pööranud suurt tähelepanu intiimelule ja toitumise rollile selles valdkonnas. Keha taastavate toodete hulgas on isegi eraldi rühm - nn afrodisiaakumid, mis on nime saanud Kreeka armastusjumalanna Aphrodite järgi.

Kui me loobume eurooplase jaoks eksootilistest roogadest nagu kaameli magu või kilpkonnaverega koeraliha, siis ülejäänud potentsi taastamise menüü on tänapäeva teadlaste poolt üldiselt heaks kiidetud. Nad usuvad, et mehe keha vajab isegi meie ajal potentsi taastamiseks spetsiaalseid tooteid, mis on rikkad: vitamiinide "paljunemisvõime" A ja teiste (E, B), aga ka valkude, kolesterooli, fosfori, seleeni, tsingi ja muude mineraalide poolest.

Millest spermatosoidid ikkagi koosnevad? Nukleiinhapped ja nende sünteesiks vajalikud bioaktiivsed ained on koondunud sugurakkudesse. Keha taastamiseks mõeldud tooted varustavad neid just nende komponentidega. Eelkõige järgmistega:

1. Pähklid.
2. Köögiviljad, ürdid, võilillelehed.
3. Munad.
4. Kallis.
5. Naeris.
6. Seened.
7. Seemned.
8. Keedetud makrell, lest.
9. Austrid, rannakarbid, vähid mereannid.
10. Jahiloomad (faasan, rästas).

Toidu kvaliteet ja kvantiteet on väga olulised. Pealegi on ülesöömine meeste potentsile palju kahjulikum kui alatoitmine. Ja tõde, nagu alati, on keskel.

Paljud potentsi taastamise tooted on omavahel kombineerituna tõhusamad, näiteks munapuder sibulaga, keedetud naeris lihaga, mesi piimaga, munad, pärm.

Sperma taastamise tooted

Väidetavalt on meeste viljatus 90% juhtudest põhjustatud ebapiisavast sperma tootmisest. Protsessi aktiveerimiseks ei ole vaja pöörduda sünteetiliste narkootikumide poole, alustuseks piisab oma toitumise kohandamisest ja spetsiaalsete sperma taastamiseks mõeldud toodete kasutuselevõtust.

Spermatogeneesi kõige tõhusamate toodete hulka kuuluvad nii tavalised keha taastavad tooted kui ka klassikalised afrodisiaakumid, näiteks austrid, mis osalevad nii nais- kui ka meessuguhormoonide tootmises, suurendades seksuaalset iha ja võimekust. Ženšennil on maine mehelikkuse juurena, küüslauk vastutab sperma stabiilsuse eest ning mustikad ja spinat suurendavad nende "osavust" ja osavust.

Mis puutub konkreetsetesse koostisosadesse, siis mehed vajavad reproduktiivsüsteemi tervise jaoks foolhapet, tsinki, magneesiumi, seleeni, rauda, arginiini, E- ja C-vitamiini, tervislikke rasvu, koensüümi Q10 ja aminohappeid. Järgmistest toorainetest valmistatud toit ja joogid võivad neid varustada:

1. Ženšenn.
2. Brasiilia pähkel.
3. Küüslauk.
4. Linnuliha.
5. Kõrvitsaseemned.
6. Popkorn.
7. Mustikas.
8. Mandel.
9. Spinat, petersell
10. Austrid.

Sperma ei taastu meestel, kes kuritarvitavad alkoholi, suitsetavad, rasvaseid, praetud ja muid ebatervislikke toite.

Menstruaaltsükli taastamiseks mõeldud tooted

Naisekeha, mis saab toidust vajalikud komponendid, töötab harmooniliselt ja sujuvalt. Siiski ei sõltu kõik ainult toidust ja enamik fertiilses eas naisi on oma elus kokku puutunud mitmesuguste tsüklihäiretega. Üks sagedasi provotseerivaid tegureid on toitumise järsk piiramine kaalulanguse eesmärgil.

Miks see juhtub? Fakt on see, et suguhormoonid moodustuvad kolesteroolist, mida on kehvas toidus vähe. Ja osa östrogeenist toodetakse nahaaluses rasvkoes, mis kaalulanguse käigus kriitiliselt õheneb. Seega vähendatakse hormoonide hulka kunstlikult, mis viib hilinemiseni, valulike menstruatsioonideni ja muude tsüklihäireteni.

Kas probleemi on võimalik lahendada ilma ravimiteta, kasutades menstruaaltsükli taastamise tooteid? Selgub, et erinevate faaside jaoks valitud dieet aitab oluliselt kaasa menstruaaltsükli häirete ennetamisele ja hormonaalse taseme normaliseerimisele.

Üldisest keha taastavate toodete valikust peaks naine valima need, mis sisaldavad rohkem karoteeni, E- ja B6-vitamiine, koliini, foolhapet, seleeni, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi ja rauda. Need võivad olla:

• Erksad puuviljad – täidavad karotenoidide puudust.
• Banaanid, pirnid – annavad kaaliumi.
• Päevalilleseemned on taimse rasva, valgu ja kaaliumi allikas.
• Erinevat tüüpi kapsas ja spinat on rikkad tokoferooli (E-vitamiini) poolest.
• Nisuidud on rikkad E-vitamiini poolest.
• Lai valik sojatooteid pakub koliini, mis on steroidhormoonide toimimiseks hädavajalik.
• Taimsed õlid on küllastumata rasvade, tokoferooli ja vitamiinide allikas.
• Maks on rauavaru, mis on vajalik hemoglobiini sünteesiks.
• Leib ja pärm on vitamiinide ja kiudainete tarnijad.
• Kalaõli on oomega-3-rasvhapete allikas.

Söömine on üks looduse pakutavatest naudingutest igale inimesele. Toit mitte ainult ei küllasta ja taasta vajalikku energiat, vaid aitab kaasa ka kõrgele elukvaliteedile: heale tervisele, elujõule, heale tujule. Peaasi, et igapäevase toidusedeli road oleksid korralikult valmistatud kvaliteetsetest toodetest keha taastamiseks. Selle tingimuse saab täita igaüks, kes hoolib oma tervisest ja püüdleb kõrge elukvaliteedi poole.

Menstruatsiooni taastumise tooted

Kui naise kehas on midagi valesti läinud ja menstruaaltsükkel on ebaõnnestunud, on eneseravimine vastuvõetamatu. Kohustuslik arstivisiit annab vastuse küsimusele, kuidas probleemi lahendada. Kuna aga süsteemi rike tekib sageli soovimatu reaktsioonina liiga rangele dieedile, tekib menstruatsiooni taastavate toodete küsimus igal juhul.

Selleks, et menstruatsioon oleks regulaarne, on eriti oluline süüa vahetult enne selle algust, kui veri on östrogeenidega maksimaalselt küllastunud. Selleks tuleks vältida valgest jahust, riisist ja kartulist valmistatud tooteid. Need põhjustavad insuliini hulga suurenemist, mis omakorda häirib loomulikku menstruaaltsüklit ja soodustab liigse rasva ladestumist. Nn "valgete toodete" asemel tuleb kehale pakkuda menüüd, mis sisaldab piisavas koguses tervislikke rasvu, valke, sealhulgas taimseid valke, D-vitamiini, flavonoide ja antioksüdante.

Keha taastamiseks mõeldud värvilised tooted aitavad tsüklit normaliseerida:

1. Tuunikala, sardiinid.
2. Kalaõli.
3. Munad, munakollased.
4. Paastuõli.
5. Sojaoad.
6. Kodujuust, juust.
7. Tursamaks.
8. Maapähklid, mandlid, kreeka pähklid.
9. Kakao, tume šokolaad.
10. Peterselli, pune ja teiste ravimtaimede dekoktid.