Parim toitumine

Dieete on avaldatud nii palju, et see on uimane. Paljud kaaluprobleemidega inimesed ei tea ikka veel, mida teha, kust alustada ja millist dieeti valida? Kuidas selles ahvatlevate piirangute tõsises tsüklis otsustada ja valida just see "see" dieedimeetod? Ärme vaeva valikuga, vaid nimetame seda lihtsalt - kõige paremaks dieediks ja sellest piisab.

Milline on parim dieet?

Tänapäeval on kõigil ülekaalulistel inimestel väga suur valik kaalulangetamise dieete. Loomulikult tahaksin valida kõige optimaalsema ja mitte väga monotoonse dieedi. Ma tahan oma elu ja toitumist mitmekesistada isegi siis, kui olen kõhn.

On olemas dieete, millel on erinevad tootenimekirjad ja kestused: pikad, lühikesed, väga pikad – on isegi pikaleveninud.

Toitumine: lühike ja selge

Lühikeste dieetide mõte on kiiresti ja tõhusalt kaotada lisakilosid. Kahjuks hakkab keha pärast kiiret kaalulangust kaotatud massi uuesti taastama ja varsti pärast seda olulist kuupäeva, milleks püüdsite saavutada soovitud efekti, võtate uuesti kaalus juurde.

Lühikesed dieedid on väga ranged ega andesta rikkumisi. Aga sa tahad kanda oma lemmikkleiti (või pükse)? Sellise tulemuse nimel võid lühikese dieedi monotoonsust mõnda aega taluda.

Toitumine: Kõrgemale ja kõrgemale ja kõrgemale!

Inimestele, kes isegi kaalulanguse küsimustes sellega ei peatu, on olemas pikemad, kõige-kõige dieedid. Nende kestus varieerub poolest kuust mitme kuuni, kuid nad kaotavad palju rohkem kaalu. Neid soovitud kaotusi saab arvutada isegi kümnete kilogrammidega.

Muide, keha ei püüa siis nii järsult eelmist kaalu taastada ja tulemus jääb enamasti püsima. Selliste dieetide kõige negatiivsem tegur on see, et pärast pikki piiranguid ja lemmikhõrgutistest keeldumisi hakkab inimene kõike oma teelt minema pühkima ja võib uuesti kaalus juurde võtta. Siis ütlevad kaotatud kilogrammid sulle jälle: "tere".

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Kaalu langetamine? Kaalu muutmine? Jah!

Samuti on olemas dieete, mis võivad teie elu radikaalselt muuta, millel pole aegumiskuupäeva ja mis saavad teie osaks. Need mitte ainult ei võta inimeselt oluliselt ära liigset kaalu puusadel, kõhul ja muudel kehaosadel, vaid toniseerivad ka kõiki kehasüsteeme ja tugevdavad neid.

Toksiinid eemaldatakse ja te tunnete end palju paremini kui kunagi varem. Kremli dieet aitab teil toksiinidest vabaneda, nagu ka veregrupidieet. Proovige mitut erinevat dieeti ja valige parim. Pärast võrdlemist saate tõeliselt teada sellise pikaajalise toitumispiirangu väärtuse. Või lihtsalt teatud toitude eemaldamine oma toidusedelist - see on seda väärt.

Kremli dieet. Söö, mida tahad.

Tänapäeval ei saa Kremli dieedi tõhusust eitada; see toimib 100%, kui dieeti järgida. Selle dieedi peamine eelis on selge toodete tabeliline ajakava tavapärastes ühikutes või protsentides.

Ja õigest toodete kogusest kinni pidades saab inimene süüa nii, nagu tahab, ilma et ta rikuks reegleid, mida ta teiste dieetide puhul rikkuda tahaks. Lisaks on toodete valik väga huvitav ja mitmekesine.

See dieet võimaldab dieedist pikaajalist kinnipidamist ja kilogrammide kaotamist, lihtsalt välistades tavalised süsivesikud suhkru, saiakeste jms kujul. See on parim dieet, mille käigus inimene tarbib suures koguses valke, mis on organismile nii vajalikud.

Kremli dieet ei keela maitsva kala ega aromaatse, mahlase liha, munade ja juustu söömist. See võimaldab teil luua meeldiva dieedi ilma tugeva soovita midagi erilist süüa ega tekita absoluutse nälja ja kurnatuse tunnet.

"Veregrupp varrukal..."

Veregrupidieedi puhul on mõned olulised punktid, kus inimesed jagatakse nelja kategooriasse vastavalt nende veregrupile. Teile pakutakse täpset dieeti, mis võimaldab teil süüa toite, mis ideaalis sobivad teie veregrupiga.

Peate vältima tooteid, mida vajavad teise veregrupi esindajad. Lisaks kõigele eelnevale toob see dieet käegakatsutavat kasu: toetab teie tulemusi ja muudab need stabiilseks, minimaalsete kaalutõusu kaotustega.

Samuti saab õppida füüsilisi harjutusi, keha saab toonuses ja vormis.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Toitumine: mida jaapanlased varjavad

Neile, kes pole suhkru või soola suhtes eriti kirglikud, pakume Jaapani dieeti. Oh jaa, Jaapani dieet! Kuulsite õigesti. See dieet on üks müstilisemaid dieete. See on äärmiselt tasakaalustamata ja madala kalorsusega.

Jaapani dieedi eripäraks on see, et 13 päeva jooksul ei tarbita soola, suhkrut, alkoholi, kondiitritooteid ega jahutooteid. Jooge mineraalvett suvalises koguses või keetke lihtsalt tavalist vett.

Toitumisspetsialistid soovitavad kõike teha äärmise täpsusega, sest sellise toidukorrajadaga on võimalik kergesti kaotada ülekaal. Just sellises režiimis toimub ainevahetus, mida dieedi rikkumise korral ei toimu. Söö ettevaatlikult.

[ 9 ]

Armasta iseennast ja oma parimat dieeti

Kuula ennast, armasta ennast! On palju dieete, mis ei pruugi sobida sinu kehale ja põhimõtetele, seega vali endale sobiv dieet, vali vastavalt selle eelistele. Soovime sulle ainult parimat. Head isu parima dieediga!